Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. こんにゃくと竹輪の鶏だし照り焼き【作り置き】

    こんにゃくと竹輪の鶏だし照り焼き【作り置き】 5分前

    175人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. トースターdeタンドリー風チキン【#作り置き#お弁当】

    トースターdeタンドリー風チキン【#作り置き#お弁当】 5分前

    123人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. お料理上手に思われたい♡肉汁溢れる☆基本のハンバーグ☆コツ有

    田村 りかさんがレシピを投稿しました!15分前

  4. 野菜たっぷり!チーズ入り香味餃子

    野菜たっぷり!チーズ入り香味餃子 18分前

    作ってくださり、ありがとうございます!香りに好き嫌いがありそうですが、お口に合って良かったです!(^^)!

  5. 【ワンプレートごはん】時短で美味しい!簡単ビビンバ丼

    【ワンプレートごはん】時短で美味しい!簡単ビビンバ丼 19分前

    116人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

氷野菜そうめん。凍らせた夏野菜でひんやり!暑い日にピッタリ。

10
そうめんの
人気レシピはこちら!

もっと見る

2019.07.25

分類主食

調理時間: 10分(冷凍時間は除く)

ID378383

いがらしかな

旬の野菜ってこんなにおいしい!

冷凍したトマト、ナス、キュウリをそうめんにたっぷり盛ります。

ひんやり冷たい夏野菜でそうめん全体がほどよく冷えて、暑いときにぴったり!

最後にごま油をまわしかけると、いつもと違った中華風に。

そうめん 中華風 白ごま きゅうり 冷たい麺 青じその葉(大葉) ツナ ツナ缶 麺類 夏休み 夏野菜 簡単 アレンジそうめん トマト なす めんつゆ 夏レシピ 冷凍 そうめん
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
トマト 1個
ナス 1本
キュウリ 1/2本
青じそ 4枚
ツナ缶 1缶(ノンオイル)
そうめん 200g(50g×4束)
めんつゆ 1カップ(ストレート)
ごま油 大さじ1と1/2
白ごま 小さじ1
作り方
Point!
冷凍した野菜は、そうめんの他に、冷や汁、酢のもの、スムージーなどにも活用できますよ。
  1. トマトは1.5cmの角切りにする。ナスは乱切りにして、ごま油 大さじ1/2を熱したフライパンで焼く。キュウリは輪切りにして塩 少々(分量外)をもみこむ。野菜別に食料保存袋に入れ、冷凍しておく。
  2. そうめんをゆで、冷水で洗って水気をきる。ツナ缶は汁気をきる。青じそは千切りにする。トマト、ナス、キュウリは袋の上から水をかけてほぐす。
  3. 器にそうめん、めんつゆを入れ、トマト、ナス、キュウリ、ツナを盛る。青じそをのせ、白ごまをちらし、ごま油 大さじ1をまわしかける。
8 41
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR キチントさんフライパン用ホイルシート×Yuuさんコラボ!
    キチントさんフライパン用ホイルシート×Yuuさんコラボ! この特集を読む
  2. PR だしで漬けて焼くだけ!シンプルで美味しいローストポーク
    だしで漬けて焼くだけ!シンプルで美味しいローストポーク この特集を読む
  3. PR 豚バラブロックも簡単にとろとろに!豪快うま味たっぷり豚汁
    豚バラブロックも簡単にとろとろに!豪快うま味たっぷり豚汁 この特集を読む
  4. PR みんな大好き!グルテンフリーでメロンパン風クッキー
    みんな大好き!グルテンフリーでメロンパン風クッキー この特集を読む
  5. PR ル・クルーゼで美味しく。料理家愛用の5点を厳選紹介
    ル・クルーゼで美味しく。料理家愛用の5点を厳選紹介 この特集を読む
  6. PR 「京風割烹 白だし」で箸が止まらない簡単副菜
    「京風割烹 白だし」で箸が止まらない簡単副菜 この特集を読む
  7. PR サラダチキン×チーズでたんぱく質たっぷりの簡単ごちそう
    サラダチキン×チーズでたんぱく質たっぷりの簡単ごちそう この特集を読む
  8. PR 別茹で不要で時短♪チキンマカロニグラタン
    別茹で不要で時短♪チキンマカロニグラタン この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×蒲焼き (35) トマト×ストウブ鍋 (4) きゅうり×黄パプリカ (3) そうめん×鶏胸肉 (3) なす×麻婆豆腐 (3) めんつゆ×黒ごま (3) アレンジそうめん×夏野菜 (3) ツナ×麺つゆ (3) ツナ缶×麹 (3) 中華風×麻婆 (3) 冷たい麺×韓国 (3) 冷凍×鶏ささみ (3) 夏×黒豆 (3) 夏レシピ×鶏胸肉 (3) 夏休み×麺料理 (3) 夏野菜×麻婆茄子 (3) 白ごま×黒ごま (3) 青じその葉(大葉)×鶏胸肉 (3) 麺×鶏胸肉 (3) 麺類×鶏がらスープの素 (3)
もっと見る

「ナス トマト 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは