「チャプチェのレシピ」30選 ｜栄養満点でヘルシー
投稿日2024/07/07
更新日2024/07/07
「韓国料理」30選｜簡単なのに本格的！
目次
1.野菜たっぷり・和風ちゃぷちぇ。
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ヘルシー・節約メニューです。 皆さん大好きなチャプチェを和風味に仕上げました。 野菜をたくさん摂る事が出来ます。 食べる直前にごま油をかけて食べるととても美味しいです。
材料
作ってみた！
レビュー（13件）
13067962026/01/13 20:02
和風バージョン家族に好評でした。辛いのが苦手な子供いるのですが美味しいと言ってました。主人も美味しいとペロリとたいらげました笑。私も家である調味料モヤシでかさ増しできるので野菜が沢山とれありがたいです。
はちわれ2024/02/05 19:26
甘めでご飯が進みました❗ 娘もパクパク😋美味しかったです(o^－^o)
- Riyo
2023/11/15 19:28
挽肉は少し焦げ目を付けるように焼いてからお野菜入れて炒めました。最後にかける胡麻油が効いてるレシピです。 とっても美味しかったです。 美味しい簡単レシピをありがとうございます。 またリピートしたいと思います。
2.レンジで作る！味がしみしみ本格チャプチェ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レンジで時短！春雨は戻し不要で、具材にしっかり味が染み込んだ具沢山チャプチェ。 チーン！と1発でメインおかずが出来上がります。忙しい日の夕飯にも◎です。 レンジチャプチェの作り方のコツは加熱後にニラを加えて混ぜる。仕上げににんにくとごま油を混ぜる。これで香り良く仕上がります😊
材料
作ってみた！
レビュー（14件）- りん
2025/08/25 09:41
レンチンでもしっかり味が馴染んで美味しかったです✨ 暑い時期に助かります💦 また作ります♪
ゆくゆく2024/10/21 18:25
野菜が余ってたので、全部ぶっ込んでレンチン♪ レンチンで作ったとは思えないほど、味しみしみでうまい😆 こんなに簡単に、チャプチェが作れるなんて感激✨✨ ちおりさん、美味しくて簡単なレシピありがとうございます😊
- のりおかか
2025/10/22 15:59
今作って味見をしたら本当にしみしみで激うまでした！ 感動して盛り付ける前に写真を撮りました笑 後入れのにんにくとごま油が良い仕事してます！味付け最高です😋 ピーマンの代わりに玉ねぎで作りました！
3.野菜た～ぷりヘルシー♪フライパン1つでひき肉チャプチェ♪
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
春雨の別ゆで不要のフライパン1つで出来ちゃうチャプチェです(#^.^#)♪ 我が家のチャプチェは小さな子供も食べやすいようにひき肉で作るのでお財布にも優しくて嬉しい～(*´艸｀)♪ 野菜がほんとに沢山入りますが、甘辛つるつるでペロリと食べれちゃいますよ～♪ このレシピ逆に韓国春雨には不向きなレシピになっています(汗) ぜひ手に入りやすい緑豆春雨で作ってみて下さいね(^w^)♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 166672
2019/01/03 19:57
味がしっかりついてるし、やっぱり春雨の別ゆでがないのが助かります。 簡単美味しいー！ 
suteteko2017/04/29 20:07
野菜がたっぷりで美味しかったです。春雨の別ゆでをしなくていいので洗い物も減り助かります。 また作ります。
4.戻し不要！レンチン1回で激うま♡『中華風そぼろチャプチェ』
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
中華風の味付けのそぼろチャプチェです♪ 春雨の戻し不要でレンチン1回で完成するので 本当にめっちゃ簡単で助かります！！ そして味は絶品！！お酒のあてにもなるし 副菜にもぴったりな彼絶賛の1品です(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
みお2025/08/21 16:54
レンチン簡単で助かる～👏🏻✨❕ 味も文句なし👏🏻✨❕
とーるじーじ2024/10/29 17:33
またまた作ってみました。 簡単に美味しく出来ました。 嫁さんもひと口食べるなり「美味しい😋」と高評価でした。
えびちゃん2026/05/27 12:43
すごく手軽だし味がドンピシャに好みでした🤗
5.めちゃうま♡簡単チャプチェ♫
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
春雨だけ湯掻いておけば、フライパン一つで混ぜるだけ！ 美味しいチャプチェで韓国気分♪
材料
作ってみた！
レビュー（13件）
ナムディ2025/05/16 13:39
チャプチェ大好きでこちらのレシピ保存していたので作りました😄✨ 野菜、お肉、春雨を順番に炒めて最後に合わせてとても簡単なのにめちゃくちゃ美味しかったです😋💕 家族にも好評だったのでまた作りたいと思います😊👍 ユーザー友さんのコスモスさんも美味しそうな投稿をされていました😄✨ sakoさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
コスモス2024/02/10 20:36
チャプチェが食べたくて作りました😁 材料を別々に炒めて、あとで一緒に混ぜ混ぜ… あっさりしていて、美味しかったです👍
ポッチ2025/02/11 15:35
海外在住。 ピーマンが売っていないので黄パプリカ、ニラとほうれん草を使いました。牛薄肉も入手出来ず牛ミンチ肉代用。 西洋人夫、子供達好みだったのでリピ確定。 レシピに感謝です。
6.節約副菜☆『チャプチェ風しらたき』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
しらたきで節約副菜♡ お肉なしの副菜チャプチェです♪ コスパ良く作れるので是非お試し下さい☆
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- あっこ
2024/11/26 20:22
それぞれの素材の味が活きていて、ヘルシーで美味しかったです。
あすか2025/07/13 09:43
倍量で作りました！ヘルシーで美味しいなんて最高です✨
y2021/04/28 20:27
お肉無しなのに、めっちゃ絶品♡絶対絶対リピ確定♡
7.【牛肉とピーマンの中華風春雨炒め】ごま油香る♪味染みおかず♪
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【ごま油香る♪味染みおかず❣️春雨の戻し不要で簡単時短👌✨】 お肉とお野菜を炒めたら、 春雨と水と調味料を一緒に入れて 炒め煮したら完成(^^)👌 簡単チャプチェ風のおかずです🥢✨ 春雨も戻さず一緒に煮るので 味も染み染みでご飯のおかずに ぴったりです🍚✨
材料
作ってみた！
レビュー（12件）
milk2026/03/16 10:53
椎茸は干し椎茸のスライスを多めに戻してからそのうち8～10gほど使いました！ 炒め順間違えましたが、どの具材にもしっかり味が染みていてとっても美味しかったです💓 春雨×中華料理好きすぎて色んな方のレシピ作りまくってますが、今回のこちらのレシピも美味しかったです🥰 また作ります！ よっこさん、追っかけました🎶
ぱんだ2025/01/21 18:11
具材を炒めたら春雨と調味料などを入れて炒め煮するだけだから、すっごく簡単なのにとっても美味しい😋💕 また作ります🍳🎶
よっこ2024/11/06 23:40
春雨を戻さずにワンパンで簡単にできました🎵 汁気が無くなるまで炒めたので味が染み込んだ春雨がメッチャ美味しかったです😌💓 旦那も『旨っ😋ご飯止まらね〰️❕』とおかわりしました😁 cotoさん、美味しいレシピいつも有り難う御座います🍀
8.【戻し不要！革命的な味】フライパン1つ豚こま肉のチャプチェ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
フライパン一つ！戻し不要で、炒めるだけ♪しかも、火加減もそのまま♪ とっても簡単に革命的なチャプチェが出来ちゃいます。 春雨は、そのまま調味料と一緒に煮込むので、しっかりと味が染み込んでいて おかずに最高です〜♡ お弁当にももちろん、作り置きにも最適です♪
材料
作ってみた！
レビュー（22件）
万福2025/07/17 07:36
春雨はそのまま煮込むので簡単に作れてリピ確定です👌 味もしっかり付いてるのでご飯が進みました😋🥢 お弁当にも入れました🍱 まいのごはん。さん美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
- りん
2025/07/10 22:36
ピーマンはニラにしました！ とっても簡単に、とっても美味しく出来ました！ また作ります♪
aria2024/07/12 20:21
かんたん美味しいボリューミー！ お手軽材料で気軽につくれます♡
9.【豚ひき肉のチャプチェ】野菜たっぷり！
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
お家にあるにんじんと玉ねぎを使って 野菜たっぷりのチャプチェを作ります(^^)/ はるさめが甘めのスープをしっかりと 吸い込んでくれるので、 お弁当のおかずにもぴったり！ 作り置きにしても汁気をとばしているので、日持ちもします。
材料
作ってみた！
レビュー（10件）- ゆかり
2025/11/03 20:16
旦那が「うんまぁ〜い！優勝！！」と言ってパクパク食べていました。 またリピートします！
ありすとてれす2025/06/12 05:42
美味しくて何回も作ってます！ ひき肉の量は多くないのに、ボリュームたっぷりの節約レシピでおすすめです！ ネギの部分はニラを使ってます。
9202022023/05/27 16:20
簡単に美味しく作れました♪ありがとうございます
10.【豚こまチャプチェ】レンジで驚きの旨さ！簡単韓国風おかず♡
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安400円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
レンチン１回で作れる簡単チャプチェ♡ 春雨の戻し不要🙆♀️レンジで作ったとは 思えない美味しさで、1度食べ出すと お箸が止まりません…🤤🧡この手間で この美味しさは嬉しすぎる🥁🎶 豚こま肉使用で節約中にも大活躍◎ 是非おうちで作ってみてくださいね！
材料
作ってみた！
レビュー（9件）
ゆい2025/11/15 21:17
お肉がしっとり柔らかくてとっても美味しかったです😊💓 野菜の甘味とコチュジャンの辛味が合います◎
ちひろ2025/05/25 07:56
リピです！ 前回は投稿できてなかったかもです💦 レンジで完結👍 豚肉に下味をつけてるので柔らかく仕上がります。 豚肉の火の通りを確認するのに途中混ぜながら様子見て温めを追加しました。 タレも全体にしっかり絡みとても美味しかったです。 材料切ってレンジでチン！ これから暑くなってくるのでレンジ完結は嬉しいメニューです✨ 美味しかったし、なんといっても楽ちん！ また作ります🥰✨ りなてぃさん ご馳走様でした😋
はるねこ2024/08/22 13:36
レンジであっという間に作れてとても簡単でした。ピーマンはにらで代用しました。 春雨もきちんと柔らかくなっているし、味ムラなどもなく美味しかったです。 大人にはちょうど良いピリ辛だったので、今度はコチュジャンを後入れにして、子どもと一緒に食べてみようと思います。
11.小松菜と春雨のさっぱり♡和風チャプチェ【#簡単 #時短】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
小松菜と春雨とベーコンをフライパンで炒めて、ポン酢だれで味付けした和風のさっぱりチャプチェ。 ツルッとのど越し抜群のヘルシーなさっぱりおかず♪ 暑くて食欲がなくなる季節にも最適です♡ ポイントは、最後に加える粗挽き黒胡椒とごま油。 この2つのパンチでやみつきになること間違いなし♪また、節約ヘルシー食材同士でも一気にメイン級に大変身です！
材料
作ってみた！
レビュー（21件）
のりのり🐾🎀🤍2026/01/23 01:08
今回は🔄ほうれん草🥬厚切りベーコン🥓にんじん🥕で作りました😸調味料は創味シャンタンを鶏ガラ顆粒と同量入れました😍 チュルチュル美味しかったです🐾 ごちそうさまでした( *ˊᗜˋ* )
- のりのり🐾🎀🤍
2026/01/16 05:36
グリーンラテさんの美味しそうな投稿を 拝見して👀💕作りました🥬夫の朝食＆*.ﾟ 出勤日なのでお弁当🍱にin🎵 調理中、味見しましたが美味しかったです🤤 私はあとでゆっくりいただきます❣️ 小松菜を別レシピで少し使ってしまったので ( ﾟдﾟ)舞茸やにんじん🥕もいれて かさ増ししました✨ 多数のユーザー友のみなさんも作られていて 人気のレシピ😻Yuuさん🎀美味しいレシピ ありがとうございます🙌🏻💕
るるる♪2026/01/16 07:49
ユーザー友のグリーンラテさん🍀の素敵な投稿を見て追っかけしました💞 のりのり☆さん、ヴェルさん、よっこさん、puricoさんも作られていますね😊 ちょうど材料が揃っていたので作りましたがとても美味しい〜😍の一言です🎶🥰 ポン酢のお味が鶏ガラと合わさり、さっぱりの中に旨みがあってパクパクいけました🥢✨🎶 リピしたいです🩷 グリーンラテさん🍀 美味しさ共有できて嬉しいです🤗❣️ YUUさん✨ 美味しくて素敵な投稿ありがとうございます💐🎀
12.常備菜にも。しらたきと豚こまのチャプチェ
調理時間25分
このレシピを書いたArtist
春雨の代わりにしらたきを使い、低カロリーで食物繊維たっぷり！ 手軽な豚こま肉で作れます。 常備菜としても。 5歳の娘が、美味しすぎて涙が出る！と言ったレシピです。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
チョロリス2024/04/12 14:06
大変美味しく頂きました🐿️😊💕 野菜のうま味がでて 優しい味でした🐿️😊 ヘルシーで作り置きが出来るので 有難いです🐿️☺️🌷 河埜さん！ありがとうございます🐿️☺️💕💐
- 488073
2022/04/30 13:12
春雨でも作れますか？
13.韓国春雨で作る基本の簡単本格チャプチェ【韓国料理】
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
我が家の定番！最後に和えて仕上げるチャプチェです♪ そのままはもちろん、サンチュやえごまの葉でまいたり、ご飯に乗せても美味しいですよ！ 薬膳効果 ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に ☆ピーマン...イライラや憂鬱を鎮める。胃の調子を整える。 ☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用 ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆にんにく...風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に
材料
作ってみた！
レビュー（21件）- コスモス
2025/05/11 20:53
これが在庫最後の韓国春雨… やはりトゥルントゥルン食感が最高です😺 ４人前作り置きしましたぁ🤭
- コスモス
2024/07/30 18:35
あっ、そういえば韓国春雨ネットで購入して使ってないなぁ… と思い、本格チャプチェを〜〜😄 材料別々に炒め、最後に和える…😹 やはり、美味しい😋😋😺💕 韓国春雨、いいなぁ～😁
- コスモス
2024/05/12 19:50
久しぶりにチャプチェを作りました😺 具と春雨は別々に炒めて味をつけて、最後に一緒にして混ぜ混ぜ…💕 韓国春雨、モチモチで弾力があって、最高👍
14.美味しくかさまし！お腹も大満足！白滝チャプチェ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
白滝で大幅カロリー＆糖質カット！！ ぷりぷりのこんにゃくがお腹に溜まって満足感もバッチリです♪ ダイエットしたい方にも美味しく食べられるレシピになっています♪ ぜひお試しください✨
材料
作ってみた！
レビュー（6件）- 852468
2024/09/07 00:38
もやしも入れて、挽肉に代えて作りました。野菜たっぷりで美味しかったです！
すみれ2026/03/31 12:29
白滝でヘルシー😆 焼肉のタレを使っているとは思えない味わいにびっくり‼️
- 526684
2025/11/26 18:30
子供のお気に入りです。 いっぱい食べても罪悪感なし。 美味しくモリモリ食べてます
15.夏野菜とひき肉の彩りポークチャプチェ【#作り置き#お弁当】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
夏に嬉しい＆お子様も食べやすい、ひき肉と春雨を使ったポークチャプチェ。 ひき肉と野菜をフライパンで炒め、水・調味料・春雨を加えて2〜3分煮るだけ。春雨は乾燥のまま加え、煮ながら戻すので手間いらず＆味がしみしみ。 また、味付けは”焼肉のたれ”を使うので、超楽チン！男子もお子様も喜ぶ味付けです^^♪ ちなみに、夏っぽくしたくて、パプリカ入れて彩りアップしてますが、ないって方はピーマンオンリーで作ってもOKですし、玉ねぎ・にんじん・もやし・小松菜...なんかで代用してもOK！ とにかく、めちゃめちゃ簡単で、お野菜もたっぷり摂れるし喉越しも抜群なんで、機会がありましたらぜひ〜♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ゆっこ2026/05/16 21:02
とっても美味しかったです😋😋😋 母が存命してた頃、良く作ってくれた お料理に似てて❣️懐かしくも感じました☺️ 二人で食べましが、たぶん沢山食べそうと思い❣️ちょっと多めに作りました🎵 パパさんも美味しい❣️とお皿を舐める勢いで 食べてくれました👍💕 また作ると思います🎵 美味しくて❣️素敵なレシピ❣️ ありがとうございま〜す🙏✨
しのはらゆきこ2019/07/05 20:45
さっそく作りました！ ご飯が止まらず危険ですね笑 ピリ辛な味付けが夏にぴったりです。 レシピ本ももうすぐですね。とっても楽しみにしています😊
16.【豚バラピーマンチャプチェ風】甘辛味がご飯に合う♡
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
おうちによくある材料と調味料で 簡単チャプチェ風おかずです🥢 牛肉は豚肉に変えて手軽に、 調味料もあれこれ入れなくても 簡単に美味しくお作りいただける レシピにしました(^^)✨️ コクのある甘辛い味付けで ご飯が進みますよ🍚♪ ぜひお試しください☺️🙏✨️
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- milk
2024/10/19 19:32
もやしがなくてえのきで代用しましたが、ごはんが進むしっかりめのお味で美味しかったです✨️
- chichi
2023/10/18 10:05
少し、醤油とポン酢、コチジャンを加えました。 美味しかったです。
17.【和風チャプチェ】春雨戻し不要！時短で味染み♡
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
春雨を水で戻さずそのまま 調味料と一緒に煮るので時短でできて 春雨に味が染みてとっても美味しく 仕上がります(^^)︎︎👍🏻 ̖́- 和風な味付けのチャプチェは 子どもから大人までみんなが 楽しめるおかずですよ👨👦🥢
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ありみ2024/09/19 11:22
豚バラ、春雨が、すごく、おいしかったです♡。にんじん、ピーマンが、お父さんのお野菜です♡。
- ありみ
2023/11/03 14:25
すごく、おいしかったです♡。お父さんが、よろこんで、くれました♡。にんじん、ピーマンが、お父さんのお野菜です♡。
18.切り干し大根のチャプチェ風
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
野菜不足解消&栄養満点💯 チャプチェの春雨代わりに 切り干し大根を使って作ります。 パリポリ食感と甘辛味が意外と合うんですよ！作り置きしてお弁当おかずとしてもおススメです(^ ^) 食物繊維もたっぷり♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
ゆみ2024/06/23 20:02
何度も作ってるのに写真アップしてない事に気付き、今日、やっと投稿です😅 切り干し大根のパリポリ食感が楽しい旨々なチャプチェです😋 家族に好評で作り置きにと思っても完食されてしまう人気メニューです✨
- 彩
2021/10/03 11:32
もう何度目でしょうか。年中年長の子供たちのお弁当と夫婦の夕飯の定番になりました！作り置いて、週の後半は、マヨネーズで味変をしてお弁当に入ってます。タンパク質も野菜も取れて彩りもいい。最高の副菜です！
ハブラシ2021/04/06 17:46
倍量で作りました！切り干し大根の歯ごたえが良くてとっても美味しいです♪
19.ヘルシー＊糸こんにゃくのチャプチェ風
調理時間20分
カロリー（1人分）153Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
春雨で作るより糖質オフ＆カロリーオフでヘルシー！ 糸こんにゃくで作るチャプチェ風の炒め物です。 作り置きにしておくと、お弁当やあと一品困った時にも使えます♪ 日持ち：冷蔵庫で4日
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
vivi2024/06/06 21:54
人参・ニラ無しですが、ピリ辛で美味しかったです！彩りに人参はやっぱり欲しかったかも。 こんにゃくでヘルシーなのでまた作ろうと思います。
- 1185491
2024/10/22 17:17
牛肩ロースを加えて作ってみました！ ご飯が進む味付けで、大好評でした！
- Ku
2025/09/04 20:48
ピリ辛でとても美味しかったです💓 パクパクあっという間に食べちゃいました😋 レシピの材料に加えて、ツナと黄色・赤パプリカも入れてみました！ リピート決定です👍 ニラや糸こんにゃくなど安い食材で作れるのも嬉しいです✨
20.下味不要！絶賛される♡自慢のまんぷくチャプチェ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
//コツは、炒める順番だけ！下味不要のまんぷくチャプチェ// 息子も、甥っ子も、家族皆が絶賛してくれる 自慢のまんぷくチャプチェ◎ 野菜もお肉もたっぷりと入れ、 ご飯がすすむ味付けとなっています♡ 作り置きにもオススメ！ ぜひお試しください〜♪ˎˊ˗
材料
作ってみた！
レビュー（6件）- るるる♪
2025/11/11 07:42
ニラは細ねぎ、さつま揚げはちくわで代用しました☘️ じゃが芋、人参、肉を炒め、ちくわ、春雨、細ネギと調味料入れました✨️ 下味不要なのでお肉に味が入っているか不安でしたが、しっかりと味が入りじゃが芋も吸ってくれるので水っぽくならず美味しくできました💕 DOKINさん 美味しい素敵なレシピ投稿ありがとうございます💐❣️
あいの2025/09/01 19:37
難しい味付けじゃないのにとても美味しくできました^_^ニラ買い忘れてネギとピーマンいれました🫑どんな野菜でもいけそうなので余った野菜とかいれても美味しそうです！また作ります‼️
kayo2024/07/01 21:04
簡単で美味しく出来ました！ また作ります！
21.レンジ＆ワンボウルで♪『野菜たっぷり♡ヘルシーチャプチェ』
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
春雨を炒めた韓国料理”チャプチェ”を レンジ＆ワンボウルでラクラク仕上げます♪ 春雨は、野菜から出る水分で戻すので 事前の水戻しは不要。 そして、味付けには 焼肉のタレを使うので 初心者さんも失敗がありません！
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- 299464
2021/03/30 19:34
1.5倍で作りたい場合、材料も調味料も1.5倍でよろしいでしょうか？？ - マロン
2021/06/21 20:47
簡単で美味しかったです！！ 日持ちはどのくらいしますか？ 
Shelly2020/07/20 17:01
いつも美味しいレシピ参考にさせていただいてます！ もしわかればでいいのですが…こちら倍量で作ってもうまくいきますでしょうか？
22.ワンパン10分！【豚こま×白滝チャプチェ風】
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安400円
冷蔵保存4~5日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
豚こまとしらたきで作るチャプチェ風の炒め物です！ 甘辛い味付けとごま油の香りでご飯が進みます！ 作り置きにおすすめです♩
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
ヴェル2025/03/28 22:53
明日からまた出張だし 日持ちするチュルンと チャプチェ作り置きに。 ワンパンで出来るのも魅力 お野菜も沢山摂れ栄養💯な レシピだと思います⸜(* ॑꒳ˆ * )⋆* ✱因みに私は先に白滝乾煎り からの他食材投入したよ𓎡⡱ 𝕗𝕒𝕟𝕥𝕒𝕤𝕥𝕚𝕔同盟笑の M✱Pさんも美味しそうな 投稿されてました✧*｡ 京さん(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*αгⅰgαtо♡
くだもの大好き🧡2025/04/28 14:25
ヴェルさん🌟が紹介してくれました♪ 息子ちゃんが春雨苦手で白滝大好きなので飛びつきました♡ なのに息子ちゃん最初食べてくれません！ 旦那さんも美味しい‼️って食べてくれたのに。。。 最終的にお肉だけ、野菜だけ、白滝だけで別々にしたら食べてくれました😅 本当に食事を食べてもらうって難しい💦 でもとっても美味しかったです❣️ 紹介してくれたヴェルさん🌟 みさとさん🌟美味しいレシピをありがとうございます😊
M＊P2024/04/06 18:43
作り置きとして昨夜作り、味見が止まらず…🥢でした。今は白滝にも味が更に染みてとても美味しいです☆結構多めに作ったはずが、量が減ってるな…と思ったら、娘が朝食に食べたようで😁めっちゃ美味しい！と大好評です☆リピートします。ワンパンで美味しいレシピをありがとうございます✨
23.重ねて煮るだけ♪『はるさめとひき肉の和風♡煮込みチャプチェ』
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
はるさめとひき肉を使った 放置でできるお手軽チャプチェ。 フライパンに材料を重ねて あとは、蓋をして煮るだけなので ズボラさんにもオススメ^^♪ はるさめの事前戻しも不要で 煮ながら戻すので 水っぽくならず、味もしみしみに♡ 甘辛の和風味で 男子もお子様も喜びますよ^^♪ ★フォローやクリップ、そしてメダル送付、ありがとうございます( ´艸｀)
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 1169387
2025/04/25 20:33
簡単！美味しい〜ご飯とあう！子供受けも良さそう🌸
- 315573
2021/07/20 18:15
とっても簡単に作れ、とっても美味しい！ 子供が大好きな味です🎵
24.【小松菜の担々チャプチェ】レンチンで完成♡ボリューム副菜♪
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安200円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
小松菜に豚ひき肉、にんじんで作る ごま味噌風味がおいしい担々風チャプチェ🧡 レンチンで手軽に作れて、ボリュームのある 副菜がパパっと完成✨存在感のある副菜で 食卓がさみしくなりません😤！ ぜひお試しください♬
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
かおちゃん2023/05/31 17:30
電子レンジで簡単に出来、食べ応えがあり、坦々の味付けが白いご飯🍚にもぴったり合って美味しかったです💯
25.炒めていくだけ超簡単♪節約ヘルシーしらたきチャプチェ♡
調理時間15分(お肉を漬けておく時間は除く)
このレシピを書いたArtist
炒めていくだけなので何も難しいことなんてありません(￣ー￣)←だいたい難しいことなんて出来へんけどなw もちろん市販の焼肉のタレでも大丈夫ですが、にんにくなどを足して味を調整して下さいね♪ 春雨でもヘルシーなんですが、しらたきはカロリーがほぼ0なのでさらにヘルシー♡お腹の掃除をしてくれるのも嬉しいです(^o^)
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
Mai2025/08/30 21:16
緑の食材がなかったので地味な彩りですが、とっても美味しくできました♡かさ増しに舞茸も入れ、白滝も大きいサイズにしたので4人前くらいの量になりました！お弁当にも持っていけそうなので、また作ります！
- ゆかみね
2020/08/20 17:44
とてもヘルシーだけど、食べ応えがありました。美味しかったです。 しらたきを入れた後、炒めていると水が出てきて、やや味が薄まってしまいました。 何かコツ等はありますでしょうか？ 
ようこっち2019/07/26 06:23
ヘルシーで美味しそうですね！ コチュジャン買った事なくて使い方もわからないし ない場合の代替有れば教えて下さい。
26.えのきのチャプチェ風。
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
春雨のかわりにエノキを使ったヘルシーで食物繊維もたっぷりのおかずです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- もこもこ
2019/05/13 21:55
パパッと出来て、すごく美味しいので、ありがたいレシピです。ありがとうございます!
27.【ひき肉ともやしのチャプチェ風】レンジで1発！ご飯が進む♪
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
お肉もお野菜も春雨も、 調味料と一緒に一気に入れたら 後はレンジにおまかせ(^^)︎👍🏻 ̖́- 春雨も水で戻さず調理するので 味が染み染み♡ しっかり味が付いて ご飯が進む味わいです🤤
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- よっこ
2024/06/15 19:35
具材カットして調味料入れてレンチン🎵 味がシミシミでメッチャ美味しかったです😋 ご飯🍚もビール🍺も進みます😁 また作りたいと思います🥰 美味しいレシピ有り難う御座います
- milk
2025/12/09 08:04
大好きな春雨レシピ😍 本当にレンチン！？となるくらい簡単で美味しかったです😋 お肉の火通りが不安でプラス2分しましたm(_ _)m ニラともやしが程よく食感が残る計算されたレシピ…🥰 ごま油を纏っているので温め直しても春雨ボソボソにならず良いです✨(家族の帰宅がバラバラでも️⭕️) 家に麺つゆ２倍濃縮しかなかったので、麺つゆ56㎖、水81㎖で作りましたが…合ってるのかな？とっても美味しくできました！ 癖になる味でたくさんもりもり食べました💪 ご飯が進みます～ また作りたいです🎶 (よっこさん、作りました(*^^*))
951315mayumi2024/05/31 19:13
味が良く染みてとっても美味しかったです。好みのお味でした！ ご飯が進む〜箸が止まらない〜 レンジ調理はこれから暑くなる季節にも助かります♡ また、沢山作りたいと思います。
28.作り置きにも♪『もやしでかさ増し♪チャプチェ』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ランチなどの作り置き用にも♪ 今回は豚バラ肉を使いました✨ もやしでボリュームアップ♡ 節約にも♪ 戻しも不要で簡単に、サッと作れて野菜もしっかり取れるので栄養も満点✨
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
まきまき2021/05/17 16:03
こちら日持ちは何日くらい大丈夫でしょうか？- 484931
2021/04/07 10:38
チャプチェのタレって 手作りはーなんて敬遠してたけど こんなに簡単に作れるんですね。
29.豚肉とニラの簡単チャプチェ【春雨の戻し不要！ワンパンレシピ】
調理時間15分
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春雨の戻し不要！ 食材を切ったらあとはフライパン1つにお任せの 簡単チャプチェレシピ♪
材料
作ってみた！
レビュー（7件）- 万福
2025/08/08 07:33
人参がなかったので省きました😓 春雨も戻さなくていいから簡単に作れてリピ確定です👌 しっかり味が付いているのでご飯が進みました😋🥢 お弁当にも入れました🍱 Natsuさん美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
あられ2024/09/25 00:27
とても簡単に作れてびっくり(⊙⊙)!! 白いご飯にピッタリのおかずです！ ダイエット中で無ければおかわりしたかった💦 またリピさせて頂きます☺✨
- milk
2025/01/21 20:16
簡単にできました。 ただ、私には少し醤油辛く感じました。。ニラが少なかったのか？醤油が濃いものだったのか？ 春雨は個包装の都合でほぐせないので5g多くなったのですが、薄いどころかそれでもお醤油味が全面に出て、お酒好きの夫でも塩味を強く感じていました。 僭越ですがオイスターソースか醤油を減らせば、鶏ガラ出汁の味も感じられるかなと思いました。
30.我が家のチャプチェ（韓国風春雨）
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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韓国料理が大好きで我が家でよく作るチャプチェ。ジャンクフード好きな主人もこれを作るとラーメンか！と思うくらいすごい勢いですすりながら食べてくれます（笑）野菜もたっぷり摂れるので育ち盛りのお子様にもおすすめです。ぜひお試しください。 ○ピーマンは抗酸化作用のあるB-カロテンやビタミンCが豊富です。 ○玉ねぎは血液をサラサラにする効果があり、新陳代謝を促進する働きもあります。 ○椎茸には動脈硬化予防の効果が期待でき、免疫力の活性化、便秘解消にも効果が期待できます。 ○豚肉に含まれる不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化や心疾患予防の作用が期待できます。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
あずき2025/03/19 10:33
作りました！✨すごく美味しかったです！
ちちうえ@料理に目覚めたパパ🥹2025/03/15 19:09
おいしすぎる！！！😳✨ありがとうございます✨
- 1004087
2024/04/08 19:46
赤ピーマンが無かったので省略しました。 ラー油を少し入れてピリ辛にしました。 有り合わせの野菜と豚こまで、家計に優しいレシピをありがとうございました。
