「ブロッコリー×ツナサラダ」30選｜お店みたいな味
投稿日2024/07/28
更新日2024/07/28
「絶品サラダレシピ」20選｜モリモリいける♪
目次
1.ツナでコク増し！【ブロッコリーと卵のマスタードマヨサラダ】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
濃厚なマスタードマヨにツナの旨み♪ 抱えて食べたくなるような まさにコク旨ブロッコリーのサラダです(^ ^) 卵を加えて見栄えもボリュームもアップ⤴︎ パパッと作れるのに メイン料理にも負けないご馳走感✨ お試しいただけたら嬉しいです😊
材料
作ってみた！
レビュー（9件）
9073072026/02/01 17:49
ブロッコリー🥦はいつもマヨネーズのみで食べる事が多かったですが、こちらのマスタードソースで食べたらとても美味しくて、止まらなくなりました☘️💕👍美味しいレシピありがとう御座いました🥰☘️
甘味好きのたぬき2023/11/28 23:17
唐揚げの付け合わせに作りました〜♪ ブロッコリーのアレンジの幅を広げたいなと思っていたので、このレシピはありがたいです✨まろやかで美味しかった☺️
- 1259775
2025/03/07 16:13
とても簡単なのにすごく美味しい！何回も作っています。
2.《デパ地下風♡ブロッコリーと卵のDELIサラダ》
調理時間10分(ブロッコリーを冷ます時間を除く)
このレシピを書いたArtist
簡単に作れるデパ地下風のブロッコリーサラダです♡ 味付けのポイントは、ツナマヨに白すりごま、めんつゆ、砂糖を加えてコクと旨みを加えること。これだけでぐっと美味しいデリ風サラダが完成します。ボリュームもあるのでおすすめですよ。よかったら是非お試しください🙋
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
コスモス2025/02/25 19:44
やっと我が庭で育てたブロッコリー🥦が立派に育ちましたぁ🥳🥳🥳 早速、定番のこちらのサラダを作りました😺 また作りたいお気に入りの一品になりましたね🥰😋💕 ＃私の推しレシピ…❣️
- コスモス
2025/01/07 19:13
ツナはノンオイルで… なのであっさりなデパ地下風サラダになりました😸
ゆみ2025/01/18 18:23
本日の晩御飯の副菜その１）◆ブロッコリーと卵のデリサラダ◆ ユーザー友・コスモスさんが美味しそうなのを投稿されていたので、迷わず真似っ子、追っかけレシピ😁 ゆで卵は、ユーザー友・サトちゃんに教えてもらった農水省の茹でないゆで卵の作り方で作りました😁 あとは、レシピ通り✨…あっ、我が家の麺つゆ４倍濃縮なので量を減らしてます。 作業工程で、ゆで卵を手で割ってる所に出かけてた娘っち帰宅🏠️この姿を見るなり一言…『また、ワイルドな事してるし〜💪🤣手で割る⤴️？🤣』と…いやいや、レシピに書いてるし😅ハッ💡また、娘にオモロイおかんネタを提供してしまった💦🤣まぁ、良いや😁楽しけりゃ何でも🎶 摘み食い一口〜😋あら、美味しっ😍これ…ツナの旨味、めんつゆマヨの間違いない組み合わせにすりごまの風味、良いですね👍✨ コスモスさん、美味しさ共有です✨ フフフッ、嬉しっ🥰
3.卵とブロッコリーのデリ風サラダ【#簡単#時短#節約】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
モンマルシェさんの『オーシャンプリンセスホワイトツナ』を使った、お手軽デリ風サラダ。 ブロッコリーを茹でて、あとは器に盛るだけととっても簡単！ ドレッシングは、ツナ缶のオイルを余すことなく使用して旨味たっぷりに仕上げます♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
kuku2019/06/11 17:28
いろどりキレイだし とっても美味しくって家族みんな大好きです！ 何回食べても これ美味しいっていってもらえるので作りがいあります😊 いつも 美味しい料理ありがとうございます♡- ゆ。
2019/03/23 14:06
とっても美味しかったし、楽チンに出来ました！リピ決定です！(^^)
4.デパ地下デリ風♪『ブロッコリーと卵とツナのごまマヨサラダ』
調理時間15分(粗熱を取る時間を除く)
このレシピを書いたArtist
デパ地下デリ風の華やかサラダ♪ 作り方は、とーっても簡単で お鍋で卵とブロッコリーを茹でて あとは、ツナ＋マヨ＋ めんつゆ＋ごまで和えるだけ♡ たったこれだけなのに 手が込んだような仕上がりに。 おもてなしにも最適ですよ♪ 今、スーパーに行くと ブロッコリーがお安く売られていますよね！ この機会に、ぜひぜひお試しくださいね♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
しゃきぴよラブ2023/09/22 18:22
ブロッコリー×ゆで卵のマヨベースサラダは作ったことありましたが、ツナを入れるとめちゃくちゃ美味しいんですね！リピします！
しゃきぴよ3677972023/08/22 18:32
なんどもリピして作っていました。彩りもきれいでとってもおいしかったです。
- しゃきぴよ367797
2023/07/07 12:50
何度も作ってます。今回はトマトを省いてしまいましたが、卵とブロッコリーで充分おいしかったです。 #Nadiaで作ってみた！
5.ダイエットにも♪『ゆで卵とブロッコリーのツナマヨサラダ♪』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ボリュームもありこれだけで満足感もしっかり栄養満点のサラダです🥗♪ 高タンパクでダイエットにも✨ ブロッコリーは冷凍を使ったのでとっても時短♪ ブロッコリーはタンパク質、ビタミンが豊富でカリウムや葉酸、食物繊維が入っていて腸内環境をよくしてくれて女性の身体や美容にもいいです☆
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- コスモス
2025/01/15 19:14
とっても美味しい組み合わせ〜😻 ブロッコリー🥦、卵🥚、ツナ… 栄養満点のサラダになりましたぁ💞😺💕
Artist長谷美穂2022/07/15 11:30
コメントありがとうございます✨ ボリュームを出すためには3つにしましたが2つでも大丈夫です✨ 作ってくださると嬉しいです♡
すずかすてら2022/07/15 11:15
茹で玉子2個と書いてありますが写真では3つ使っていますよね？どちらが正しいですか？💦
6.大好きな味♡ブロッコリーと卵のコブサラダ♡
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
いつもとは違った味付けでブロッコリーと卵のサラダを作りたくて考えました♡ 今回お弁当用に作ったので卵は少し固めに作りました♡ 元々コブサラダドレッシングが大好きなので自分好みにアレンジしつつ出来て良かったです♡ ドレッシングだけでも美味しいので違う野菜と混ぜ合わせるのもいいかも♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 447588
2024/09/10 12:21
めっちゃ簡単で美味しかった！(^_^)
y2021/03/16 14:54
味付け最高すぎる！めっちゃ絶品でした！絶対絶対リピ確定です！
7.『ブロッコリーとスナップエンドウのカレーツナマヨサラダ』
調理時間5分(下準備の時間は除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
カレー風味のスパイシーなツナマヨが、ブロッコリーや甘いスナップエンドウによく合います✨ 作り置きやお弁当にもおすすめです＾＾ 野菜は前もって茹でておくと、あとは混ぜ合わせるだけで簡単に作れます👍
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
とーるじーじ2023/06/01 19:30
近所の方からスナップエンドウをいただいたので作って見ました。 帰省中の娘からもカレー風味が好評でした。
- 335278
2021/04/26 19:07
美味しく頂きました。 カレーマヨ味✨しかも野菜たっぷり🥦間違いなく美味しいです。 何度もリピしてます。 ごちそうさまでした♪
8.家にあるものでもう１品♡『ブロッコリーと人参のツナサラダ』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
家にあるもので簡単に作れる副菜です♪ 献立にプラス１品増やせて、彩りもいいのでおすすめですよ☆ ぜひ作ってみてくださいね！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
AYANO.•*¨*•.☆2023/06/12 12:00
お弁当の副菜に🥡♡ レンチンで簡単調理は本当に嬉しい😭 彩りも良くて栄養もあり美味しいと一石四鳥です😆💕 毎回美味しいレシピに助けてられています🙏ありがとうございます🌈
9.子供が喜ぶ！具沢山♡︎ブロッコリーの和風ごまマヨサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
//具沢山！簡単！和えるだけサラダ// 塩もみ不要！ 和えるだけの簡単サラダです◎ ごまマヨ風味で、子供たちが爆食いするほど(*^^*) ぜひお試しください〜♩
材料
10.刻みブロッコリーのツナマヨサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
刻んだブロッコリーはレンチンで柔らかく加熱して。 ツナとコーンと合わせてサラダに。 子どもがモリモリ食べられます！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
TA2024/01/02 20:34
コーンが無いのでカニカマで代用しました！子どもがおかわりしました！
11.レンジで簡単！＊ブロッコリーとツナの塩昆布レモンマヨ和え＊
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レンジで簡単！ あと一品や、お弁当の彩りにオススメです^ ^ 薬膳効果 ☆ブロッコリー…虚弱体質の改善、老化予防、胃弱や腎機能低下の改善、がん予防に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に
材料
12.よくある食材でサッと作る☆『ブロッコリーのツナたまサラダ』
調理時間5分(下準備除く)
このレシピを書いたArtist
家に冷凍ブロッコリー余ってませんか？卵とツナもよく家にはあります…！ 家にあるものでサッと1品副菜にどうでしょうか(^^)♪ ブロッコリーの代わりに、ほかの野菜や材料でもOKですよ♡
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
ありみ2025/10/01 15:09
大好きなレシピです♡。ブロッコリー、ゆで卵、ツナが、全部、すごく、おいしかったです♡。こどもも、たくさん、食べてくれました♡。また、作りたいです♡。
ありみ2025/05/16 13:50
ブロッコリーと、ツナと、ゆで卵が、すごく、おいしかったです♡。また、作りたいです♡。ブロッコリーが、お父さんのお野菜です♡。
- y
2022/01/14 14:44
ゆで卵3個でちょうどでした！ 味付け最高すぎる♡めっちゃ絶品♡絶対絶対リピ確定♡これめっちゃ大好き♡
13.和風♪ブロッコリーと卵のツナマヨサラダ
調理時間15分(茹で卵を作る時間は省く)
このレシピを書いたArtist
鰹節と胡麻でコク旨！ 家にあるもので気軽に作れる風味豊かな御馳走サラダ♪ ボリュームもあり栄養も満点です◎ 味付けはめんつゆにお任せ！茹でて和えるだけで簡単です。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- AYANO.•*¨*•.☆
2025/11/20 08:55
今日は息子の高校で球技会🏐 ガンバレ📣♡の気持ちを込めて『かつ丼』で勝利祈願弁当です🎶 鰹節とすり胡麻がほんのり香ってまさに和風のツナマヨサラダ🥗♡ とっても美味しかったのでまた作ります❣️ emoyさん♪ 美味しいレシピをありがとうございます🙂↕️ 《MENU》 ❁かつ丼 ❁白だしで簡単！きのこのマリネ ❁にんじんの塩きんぴら
14.副菜に♪ツナたまブロッコリーサラダ
調理時間5分(冷ます時間は除く)
このレシピを書いたArtist
副菜におすすめ！ ブロッコリーは茹でずにレンチンするので簡単！和風のツナマヨがブロッコリーに絡んで美味しいです😋
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
Sakippe2025/02/18 21:30
ブロッコリーと言えば…塩茹でしてマヨネーズを付けて食べるのが定番でしたが、ブロッコリーとツナマヨの組み合わせ最高に美味しかったです!!!(๑´ڡ`๑)🥦♥
はるたろう2024/06/07 17:54
めっちゃ美味しでした！！ ブロッコリーの茎と余り物のトマトも入れてみましたが絶妙な感じで最高でした(^^)
ここあ2026/03/12 18:12
おいしかったです！
15.【ブロッコリーとお豆のひじきサラダ】栄養たっぷり！体が喜ぶ♡
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
食物繊維や､ビタミン､カリウム､ 鉄分､葉酸などなどが豊富に含まれる 栄養たっぷりのサラダです🥗 シンプルなオリーブだれが とっても美味しくパクパクと 止まらなくなる味わいです🙊！
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
𝔂𝓾𝓶𝓲🍓2024/10/23 19:21
家にあった冷凍ブロッコリーを使って作ってみました♪ ブロッコリーにひじきとお豆とツナを入れているので、それぞれの旨みと食感がよく、オリーブだれがさっぱりとして、とても美味しかったです🧡 この1品で、栄養満点💯なのも嬉しいですね☺️ また作ります♪
まゆの2024/10/24 19:34
yumi🍓さんの美味しそうな投稿を見たら、そういえば お豆を使った料理って滅多にしないなぁ💦と……꙳⋆(lllᵔ⩌ᵔlll)౨♪ んで、早速 真似っ子❤ いゃあ～ブロッコリーって、こんなに美味しかったっけ？って思うほど、パクパク食べられちゃう( ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ! シンプルなオリーブダレとツナの旨味が、とても美味しい😆👍✨ ひじきと お豆でカラダにもイイよね- ̗̀💡 ̖́- リピート確定の一品(*^⩊^*)︎💕︎✨ yumi🍓さん、美味しいさ共有(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡
- lalilulelon
2025/02/26 22:07
お料理のタイトル通り🤓栄養たっぷり😙カラダが大喜びするサラダ🤩ドレッシング倍量にしましたが🤗さっぱり味で箸が止まりませぬ🤤ヘビロテ決定🥳たいへん美味しゅうございました🥰
16.副菜・付け合わせに♪『ブロッコリーとゆで卵のツナマヨサラダ』
調理時間5分(下準備除く)
このレシピを書いたArtist
副菜や付け合わせにぴったりなブロッコリーと卵のツナマヨサラダです♪ 味付けはシンプルに！彩りがきれいなので、食卓によく映えますよ☆
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
とのちゃま2025/01/23 20:09
美味しく食べながらも栄養バッチリ😉✌、ライトダイエットにちょうど良いね😆💕 頑張る👊✨ 素敵レシピ有り難うございます🙋🎉
ありみ2024/12/20 11:34
ボリュームが、あって、すごく、おいしかったです♡。ブロッコリーが、お父さんのお野菜です♡。
- けー
2022/10/02 11:57
簡単かつ美味しかったです～！
17.家族が大好き！ブロッコリーとれんこんとツナのやみつきサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
茹でたブロッコリーとレンコンにツナを加えて、満足感あるサラダにしました。 シャキシャキしたレンコンがアクセント。 家族みんなが大好きなサラダです。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
サトちゃん2024/06/09 18:29
これは、美味しかったです🤤 マヨ醤油にゴマ油、、ブロッコリーもポリッポリの固めが好きなのとれんこんのシャキシャキ感、、加えてクルミの食感がいいですね 全ての味を纏ったツナと一緒に食べれば、美味しいが待ってます😆👍 ブロッコリーは、ゴボウに匹敵するくらいの食物繊維繊維が含まれていると言い、れんこんの遥か上を行きます😅 皆さん、ブロッコリーをどんどん食べましょう😆✌️
- ゆみ
2024/06/27 19:56
何度も作ってたのに写真撮り忘れて…やっと投稿出来ました😅 今日のメインの残りの蓮根とお昼に普通に茹でてマヨネーズで食べたブロッコリーの残りがあったので、あと一品と思い作りました。くるみ→ミックスナッツ。 味は、文句なしに美味しい😋それ以上に…ポリポリ、カリッ、シャキシャキ…食感までもが楽しく美味しいサラダです😄🎶
- 1517003
2026/03/09 20:14
購入していた蓮根と頂き物のブロッコリーがありお弁当のおかずで作りました。美味しくできました。 入れる前にブラックペッパーを入れようと思います。
18.やみつき副菜♡ブロッコリーの和風ツナマヨサラダ#つくりおき
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ダイエット中にもうれしいブロッコリーを 和風の味付け＋ツナマヨで和えて やみつきになること間違いなしの副菜に✨ あと一品ほしい時にもパパッと簡単に完成するので 良かったらぜひお試しください☺︎✨ 作り置きにもおすすめです◎
材料
19.簡単にもう1品☆ブロッコリーと玉子のツナマヨデリ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ブロッコリーとゆで卵、ツナを合わせた簡単デリ風のサラダです。付け合わせや、パンとも相性が良いので朝ごはんにもどうぞ。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 602514
2021/09/16 18:17
ツナ缶は油も一緒に入れるんでしょうか？
20.【あの調味料がポイント☆】ブロッコリーと卵のデリ風サラダ♡
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
◆デパ地下コーナーのようなサラダがおうちでかんたんに作れます♡ ◆ブロッコリーと卵を茹でれば、すぐ作れちゃいます♪ ◆お弁当にも♪おつまみにもいけます☆ ※動画では、3:05〜ご覧になれます！ ●作り置きも可能 冷蔵 : 3日 冷凍 : 14日
材料
21.『ブロッコリーのツナマヨ和え』シャキッと玉ねぎがアクセント！
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ブロッコリーを子どもたちの大好きなツナマヨで和えました＾＾ シャキシャキ玉ねぎもアクセントに♪ カレーやハンバーグなど、洋風の副菜にもぴったり！ お弁当の隙間埋めにも最適です！
材料
22.ブロッコリーとツナのおかか和え【作り置き】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
相性の良いブロッコリーとツナを合わせ、彩りに子供さんの好きなコーンもプラス。 そして、たんぱく質が豊富でうま味成分が強いかつお節入り。 パパっと作れるので、お弁当のおかずにもオススメです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
泰風2022/11/28 23:30
冷凍ブロッコリーでも大丈夫ですか？
23.ブロッコリーとツナのペンネサラダ
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
粗みじんになったブロッコリーにツナとマヨネーズが絡んで、ペンネによく合うソースになります。 ブロッコリーの大きさにばらつきがあっても、ソース部分と具の部分としてそれぞれ楽しめるのでザクザクと刻んでしまって大丈夫です。 お好みでからしを少し加えても美味しいです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
空き箱2021/05/15 23:39
作ったゆで鶏が余ってしまい、なかなか使い切れない冷凍ブロッコリーがあり、ということで出会ったレシピでした。ツナではなくゆで鶏でやってみました。たまねぎも赤いのが無かったので普通のもので作りました。ツナ缶には塩味が付いているので、塩を加えましたが少々味が弱くなってしまったのですが、砂糖が入るというのは少々驚きでした。いいお味になったと思います。肉料理の添え物で作りました。美味しかったです！またやってみようと思います。有り難うございました。
24.【ブロッコリーとカニカマの旨塩サラダ】あと1品に♬︎
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【あと1品に♬︎簡単❣️シンプルなブロッコリーサラダ🥦✨】 ブロッコリーはさっと1分半茹でて♬︎ カニカマとツナを合わせた シンプルなサラダです🥗 ͛.* ツナに旨みがあるので味付け シンプルでもとっても美味しい(^^)👍 ブロッコリーは水にさらさず粗熱を 取ると水っぽくならないですよ🙆🏻👌✨
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- ありみ
2024/12/10 16:46
ブロッコリーは、レンジで加熱して、作りました♡。旨塩味が、すごく、おいしかったです♡。ブロッコリーが、お父さんのお野菜です♡。
miu2024/11/07 19:01
簡単で美味しいので、献立作りにとても重宝します♫
25.【ブロッコリーとちくわと卵のツナマヨサラダ】作り置きに
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存4~5日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
たっぷりのブロッコリーがモリモリ食べられる♪ 皆大好き！ツナマヨサラダです。 マヨ＋焼肉のたれの味付けで、和食にも洋食にも家飲みごはんにも合わせられます。 作り置きにもおすすめです♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
はるねこ2024/08/06 13:25
焼肉のタレで簡単に味付けできて、美味しかったです。ソースの量が調整できるのも良いですね。 家族にも好評でした！
- 576956
2022/12/07 18:19
はじめまして。昨日の夕食に作りました。食べごたえがあって 美味しかったです。リピ確定です〜。
26.がっつり♪ボリューミー♪ブロッコリーとツナのマカロニサラダ♪
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ブロッコリー+マカロニでがっつりボリューミーなサラダを作りました。 子供達が大好きなツナマヨ風味でゆで卵とカニカマ入りです。 マヨネーズだけじゃなくドレッシングとレモン汁を入れる事でより味わい深くコクのあるサラダに仕上がっています。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
yuki2021/06/20 12:37
家にある材料で出来そうだったので作ってみました。 お好みのドレッシング？鰹節？と半信半疑で笑 コブサラダドレッシングにしてみました。 なかなか合う♪ 鰹節投入！ 味にコクと旨味が出て美味しい！ 腕が上がった気分です(◕ᴗ◕✿)
27.新玉ねぎとトマトとブロッコリー《中華風♡ツナサラダ》
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
調味料2つとごま油で、簡単中華ドレッシング♪♪ 新玉ねぎがたっぷり食べられるサラダ♪♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
ナムディ2024/07/18 07:29
リピです😋 娘の家に行く為少し早く出掛けるので昨日作って冷やしていただきました💕 新玉ねぎではなかったけど味も染み込んでいてサッパリで美味しかったです🥰
- ナムディ
2024/04/02 08:46
新玉ねぎ柔らかでブロッコリーも少し柔らかめに茹でたのでとても食べやすくて中華風ドレッシングが絡んで美味しかったです🥰 柔らか新玉ねぎが美味しくたっぷり食べられます😋 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
- 651522
2025/03/21 06:23
新玉ねぎをいただいたので、こちらを作ってみました❣️ とっても簡単で美味しかったです😋✨ 家族にも好評でした😊 次はもう少し玉ねぎ入れます😄
28.マカロニがくっつかない♪マカロニとブロッコリーと卵のサラダ
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
マカロニを長めに茹でる事で、くっつかないおすすめサラダ✨✨✨ 綺麗な食べやすいサラダになります♪♪ すし酢を加えるので、甘さも加わって、お子様も食べやすくなります😋
材料
29.ブロッコリーとかぼちゃのツナサラダ
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
ブロッコリーとかぼちゃがツナ缶とよく合い、すりごま効果で奥深い味に。ボリューム満点な簡単サラダです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 728847
2025/02/19 13:28
作ってみました！とっても楽しかったです！
30.＊ブロッコリーとツナのレモンマヨパスタサラダ＊
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
レモンマヨネーズでさっぱり！ お弁当にもオススメですよ^ ^ 薬膳効果 ☆ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚弱体質に、老化予防に、ガン予防に、高血圧に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
