「ピーマン×ツナ」30選｜箸が止まらない！
投稿日2024/08/08
更新日2024/08/08
「ピーマン」レシピ50選｜子どもも食べやすい！大量消費にも
目次
1.無限♡和風ツナごまピーマン【#作り置き #お弁当 #レンジ】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ピーマンを千切りにして ツナ缶の油を絡ませ、レンジで3分チン。 あとは、残りのツナ・すりごま めんつゆ・砂糖・しょうがで和えるだけ♪ たったこれだけだけど ピーマンの苦味がなくなって めちゃくちゃ食べやすい！！ 1袋なんてぺろっと 食べてしまいますよ〜。
材料
作ってみた！
レビュー（24件）
るるる♪2025/11/02 07:40
和風ツナゴマピーマン🫑 ピーマン🫑ではなく寒くて黄色くならなかったパプリカを沢山もらい😆🌼 ツナと合わせてレンチンしたら青臭さも減りツナの旨味も加わり美味しく頂きました🥢🍚 お弁当にも良く作り置きでもいいですね Yuuさん☘️ 美味しい素敵な投稿ありがとうございます💕🎀
vivi2025/08/16 19:41
気に入ってるレシピでリピートしました。 前回は大葉を入れましたが、今回はちくわと鰹節プラスで。 あと一皿にちょうどいいです。
ミルク2024/07/10 09:39
義父が育てたピーマンで🫑✨ たくさんあったので倍量で作りました！ 刻むのが少し大変でしたが、すごく美味しかったです😋
2.危険！塩昆布で無限に食べちゃう『塩昆布ツナピーマン』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
●塩昆布を使ったピーマンの無限レシピ。 ●マジで無限？と思うくらい箸が進むので、取扱注意です笑
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
R2024/10/04 19:27
美味しかったです！
9684672025/02/09 19:44
美味しかったです！
- 651522
2024/10/13 19:00
ピーマンをたくさんいただいたので✨ 美味しかったです😋
3.簡単おいしい！あと１品♡『ツナピーマンの塩昆布和え』
調理時間3分
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ピーマンをレンジ加熱し、 ツナと塩昆布と和えるだけ( •̀∀•́ )b すぐに作れて、ごはんにもお酒にも合う１品♡ ピーマンをおいしく頂けますよ！
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
万福2025/06/02 06:27
お弁当用に作りました😊 塩昆布の旨味がとても美味しかったです🎵 簡単に作れるのでリピート確定です👍 りなてぃさん美味しいレシピありがとうございます🙇♀️
akichi2024/06/25 21:36
パパッと簡単に美味しくできました！☺️
- ぽちゃこ
2025/04/05 00:41
簡単で美味しい🤤
4.切り干し大根の無限ピーマン
調理時間5分
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レンジ完結！無限ピーマンに切り干し大根を加えて、コリコリとした食感があと引く美味しさ♪
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
ゆみ2024/07/20 19:21
🫑ピーマン消費に作りました。 味は、一時期 流行った無限ピーマンの元祖の味、そのもので、ツナの旨味や調味料を吸った切り干し大根の食感がポリポリと…そしてジュワっと… 味が美味しいのは勿論ですが、食べていて食感の楽しい一品です。
チョビの助2023/09/17 14:52
カラーピーマンで作りました。レンチンで簡単、さっぱり美味しく頂きました！
チャモハム2022/05/23 17:53
夏はピーマンが安くなるから大量消費に作ってみたら簡単で美味しい♡ 昨年から何度もリピしてます(*≧∪≦)
5.【無限ツナピーマン】レンジで2分♬︎大人も子どもも大満足
調理時間3分
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【レンジで2分❣️大人も子どもも大満足なピーマンレシピ♬︎】 ピーマンを千切りにしたら レンジで2分チンッ(^^)🫑❣️ あとは調味料と混ぜ合わせたら完成💫⭐︎ 簡単すぎるのに美味し過ぎる1品🙈✨ ピーマンの苦味も取れてツナが入るので 小さい子も食べやすいレシピです🎶 3歳の息子はパクパクと3回くらい おかわりして食べてしまいますよ👦
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- けいちゃんママ
2021/12/23 16:12
冷凍できますか。
6.わが家の無限レシピ♪『ピーマンとツナのうまだれ中華炒め』
調理時間10分
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ピーマンの大量消費もお役立ち！ ツナと中華だれの旨味が たっぷり絡んだピーマンは 最高のごちそうに♡ 作り方もとっても簡単で 10分もあれば余裕で完成するので バタバタ忙しい時にも最適です♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
えみりん2025/11/11 19:08
ちょうど赤ピーマンがあったので2色にして彩りよく仕上がりました。濃いめの味で 副菜やお弁当にピッタリですね。美味しかったです。
- shine
2021/07/21 11:25
作り置きは可能でしょうか。
7.子どもも食いつく♪キャベツとピーマンのツナコーンマヨサラダ
調理時間10分
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簡単やみつきサラダ♪ レモン汁でさっぱりめです。、 ピーマンが苦手だったうちの子ども達ががパクパク食べてくれた自慢のサラダです。 切って揉んで和えるだけ！ とっても簡単なので是非お試しいただけると嬉しいです♡
材料
8.ツナ塩昆布de無限ピーマン【#作り置き#レンジ#大量消費】
調理時間10分
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ピーマンの大量消費にオススメ！レンジでできる無限副菜です♪ 作り方は、とっても簡単！！ ピーマンと塩昆布を耐熱容器に入れレンジで3分チン。あとは、ツナ＋マヨ＋ごまで和えるだけ。 たったこれだけだけど、塩昆布とツナの旨味でピーマンが無限に食べれる！！ また、塩昆布の甘さとマヨネーズのコクで、ピーマンの苦味が軽減されめちゃめちゃ食べやすい！！
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
y2021/07/20 14:45
簡単で美味しい！！
- Erika Kitai
2018/09/13 17:43
とっても美味しいです^ ^
- Erika Kitai
2018/09/13 17:43
とっても美味しいです^ ^
9.レンジで簡単《ピーマンとツナの塩昆布サラダ》
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ツナ缶を入れるだけで、ピーマンだけで作るより、10倍！20倍！美味しくなります！ すぐ出来るので、あと1品にとっても便利です♪♪ 温かくても冷たくても美味しいです お弁当にも♪♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 827109
2023/02/08 21:15
冷蔵庫でどのくらい日持ちしますか？
10.【ピーマンのツナコーンチーズ焼き】ピザ風簡単おつまみ♪
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安250円
冷蔵保存-
冷凍保存-
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ピーマンにツナとコーンを詰め、 ケチャップとチーズをかけて 焼き上げたピザ風の簡単おつまみ🍻 副菜にもおすすめです✌🏻️´- ピーマン消費にも是非🫑✨
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
たりお2024/03/21 22:23
良く焼いた方が美味しいです!👍🎉
ちーさん2024/04/08 18:41
簡単でいい副菜になりました。美味しかったです🤤
- まさ
2023/08/16 10:07
おつまみに最高ですね。ツナを詰めて焼くだけで、とても簡単でした。 また、作りますね。
11.簡単レンチン副菜♡『なすとピーマンとツナのつゆ和え』
調理時間5分
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レンチンで作る簡単副菜♡味付けもシンプルで優しいつゆの味がとっても美味しいです♪ ツナの油も活用してなすとピーマンを美味しく仕上げます！ 簡単にボリュームのある副菜が作れるのでおすすめです☆
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
ありみ2024/08/08 10:54
レンジで、簡単に、作れて、すごく、おいしかったです♡。なす、ピーマンが、お父さんのお野菜です♡。
- ありみ
2024/08/17 13:21
リピして、作りました♡。すごく、おいしかったです♡。なす、ピーマンが、お父さんのお野菜です♡。
にゃんこさん🐱2024/02/18 18:42
少し時間おきましたら…しみしみで美味しくできました！味変で黒胡椒もかけたらお酒のおつまみにもなりそうです
13.もやしとピーマンとツナのナムル風
調理時間10分
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シャッキシャキもやしとピーマンのナムル風です＾＾ツナの旨味も効いて、もりもり食べられちゃいます♪ 薬膳効果 ☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える。 ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆白ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
かおちゃん2024/12/11 18:00
簡単に出来、味付けも抜群で美味しかったです💯
はっぴぃ2022/01/23 18:05
合わせ調味料がとても美味しく、食材ともよく合って、やみつきになりそうです。 ごま油&炒りごまのダブルごまの香ばしさも、食が進みます。 もやしやピーマンを短時間で茹で上げることにより、歯ごたえと彩りも良くなりました。
14.簡単すぐ出来る！無限ピーマン☆お通しや副菜に♪
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
すぐに出来ちゃう簡単レシピです。我が家ではお通しにパパっと作ったり、あともう一品という時の副菜に作ったりしています。すぐに出来て美味しいのでとても助かってます♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ありみ2025/06/23 11:30
レンジで、簡単に、作れて、すごく、おいしかったです♡。ピーマンが、お父さんのお野菜です♡。
15.新じゃがとピーマンのツナサラダ【作り置き】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
新じゃがはもちもち！シンプルな味付けですがツナのうま味が効いて、 あっという間に完食する美味しさ。 隠し味の粉チーズが食欲をそそり、まろやかな味わい。 お弁当のおかずに大変、オススメです。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 518681
2021/04/30 12:30
粉チーズが苦手なのですが、省いたら美味しくないでしょうか？ 
ひーちゃん2021/04/07 12:20
粉チーズ風味を 出して美味しい(=^_^=)よ ありがとうございます お昼ご飯に🎏
16.今夜のつまみに明日のお弁当に【ツナのうま味ピーマンしりしり】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【今夜はつまみに、残りは明日のお弁当に☆】 ツナの油をフルに使ってうま味たっぷり♡ ピーマンは味の素®︎を振って仕上げるので苦味、えぐみ、青草さが和らぎぺろりといけます‼︎ みりんを加えたたまごはほんのり甘みとコクがあり、そしてふんわり食感に。 今夜はおつまみ、もう一品として… 明日のお弁当用に寄せておけば、おいしく楽に手間抜きできます♪
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
なつみ2024/11/02 14:54
少ない材料ですぐ作れるのがよかったです！ お弁当にも入れました！ また作ります(^^)
- 1322737
2025/07/18 18:52
材料が数少ない中で、初めて作りました！
- y
2021/06/15 14:51
味付け最高すぎる♡めっちゃ絶品♡絶対絶対リピ確定♡ツナ缶のうまみがピーマンと合わさって美味しすぎる！！お弁当や常備菜にも最適！
17.めちゃ旨♡チーズ薫る『ピーマンのツナマヨコーン詰め』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ピーマンにツナ、コーン、チーズ、マヨを詰めた1品♡ お子様でも食べやすいおかずで、お弁当にもご使用いただけます(^^)/ マヨネーズとケチャップをつけてお召し上がりください♪
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
チョロリス2025/06/09 10:00
大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 手軽に出来てお弁当のおかずやおつまみにぴったりの有難いレシピです🐿️☺️💕 主菜にもなり便利です🐿️☺️♥️ 家族に好評❗️ 又、上手く作りたいです🐿️☺️💓 りなてぃさん❗️ 素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈👏✨
- KUMIKO
2025/12/12 16:19
ピーマン🫑が沢山あったのでこのレシピでリピしました✨ 何度作っても全部はキレイに焼けずひっくり返した時に崩れてしまいます😂 でも味には問題なく美味しく出来ています🥰 ケチャップをつけて食べたいと思います💝
- KUMIKO
2025/08/09 16:37
またリピしました✨ ピーマンがいびつ過ぎて具材を゙詰めるのが大変でした😅 そして焼けたと思ったらひっくり返した時に上手く置けずちょっと汚くなってしまいました😂 でも味には問題ありませんよ!🥰
18.＼罪悪感なし／ふんわりタマゴとツナの無限♾ピーマン✨
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
簡単に出来てあっという間に食卓へ♪ 作り置き用で沢山作ったものの、 あっという間になくなる1品☆ お弁当や副菜にも助かる！ そしてピーマンの消費にも♪ ツナと卵のまろやかさでピーマンの苦味が消えて子供や苦手な方にも食べやすくなりました♪ ピーマンはカリウムやビタミンも豊富で美肌効果、抗酸化作用も♪ 紫外線を浴びてしまう今の時期にもしっかり食べると肌荒れ知らずに☆
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
みんみこりんご2024/09/28 20:51
ピーマンの消費にピッタリ！なレシピでした。 また、マヨネーズで卵を炒めるのがとても斬新で美味しかったです🙆💓。お弁当にもいれようっと😋
19.レンジで5分！【ピーマンとツナのレモンマリネ】さっぱり美味♩
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安200円
冷蔵保存4~5日
冷凍保存-
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夏におすすめ！ レモンの香りでさっぱりおいしいピーマンのマリネです！ レンジで簡単にできてしまいます♩ 作り置きにもおすすめです！
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
キャピタン2025/06/24 00:21
ユーザー友のゆくゆくさん、万福さんが美味しそうに作られてました！ ピーマン、ツナの組み合わせも良く、レモンの風味が爽やかです🍋✨ レモンマリネ、とても美味しいです！ ゆくゆくさん、万福さん、美味しさ共有嬉しいです💕レシピのご紹介ありがとうございます⭐️ みさとさん、素敵なレシピをありがとうございます😊
- 万福
2025/06/20 06:58
お弁当用に作りました🍱 ピーマンとレモンの組み合わせが意外と合う味付けでした😊 とても美味しく頂きました😊💕✨ 京（みさと）さん素敵なレシピありがとうございます🙇♀️🙇♀️
とのちゃま2025/08/15 23:17
あっという間に一品出来ちゃうのがいいね！ 大好きなピーマン😍を🍋でスッキリマリネは初めての味☺ とっても美味しく頂きました😋✌ 素敵レシピ有り難う💜
20.簡単！基本の無限ピーマン・お弁当やおつまみ、あと一品に♪
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ピーマンが無限に食べられる！と人気の無限ピーマンはお弁当やおつまみ、あと一品に大活躍です。我が家はぽん酢を加えるのが定番です＾＾アレンジ方法はポイント欄に記載しています。 薬膳効果 ☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える。 ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- ゆみ
2024/06/18 12:38
松山さんのレシピを知ってからは、コレが我が家の定番に… 以前は、別サイトの無限ピーマン（調味料の違いは、ポン酢くらい）を作ってました。 アレンジも色々 記載してくれてるので、助かりますよ☝️ 久しぶりに基本の無限ピーマン作りました、やっぱり美味しい😋
21.これはやみつき♡れんこんとピーマンのツナ塩昆布炒め
調理時間10分(6～7分でできます)
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れんこんシャキシャキでピーマンとの相性もバッチリ♪ 塩昆布、ツナの旨味と調味料との相性もバッチリ♪ これはやみつき！箸が止まりません♡ 炒める時間はたったの4分で超簡単スピードおかずです♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
そらまめ2023/08/18 19:17
パパッと作れてとても簡単で美味しくできました♪
22.止まらない！ピーマン入り無限きのこ
調理時間5分
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レンジでパパッとたった5分で仕上がります。 本当にお手軽なので後一品何か欲しい！ときにとっても便利。 ごま油の風味が食欲をそそり、ツナときのこの旨味が存分に味わえます♡ 名の通り、無限に食べれますよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
ミントミント2026/03/18 19:42
チンして和えるだけの簡単無限きのこ🍄🟫あと一品！に大助かりでした☺ 美味しかったです🌟
- 292264
2021/03/16 10:27
めんつゆは何倍濃縮ですか？？ - ぐぅ
2020/11/01 12:05
ありがとうございます！ 早速、作りました！！ 美味しかったですー！ピーマン苦手な息子も、食べてました！
23.【やみつき！ちくピーの甘辛ツナ炒め】副菜/お弁当/作り置き
調理時間5分
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＼作り置き、お弁当おかずに！/ 大好きなじゃこピーマンを作ろうとしたら、 じゃこが値上がり…高い！ じゃこの代わりにツナで、とにかく美味しい◎ 子供たちがやみつきになる、 ピーマンおかずを作りました♡ 思わずご飯に乗っけて食べたくなる、 美味しさ…！ 冷めても美味しいから、 お弁当おかずにもオススメです(*^^*)
材料
24.定番化した今、改めて無限ピーマンを考える
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ある時期、一世を風靡した無限ピーマン。これをもっとおいしくできないだろうか。その旅の終着点がこれだ！
材料
25.やみつき焼きツナピーマン
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
ピーマン６個ペロッと食べられるくらい美味しい、ツナ缶とピーマンの作り置きレシピです。 焼き目をつけて柔らかくなったピーマンと、甘辛い味噌味のタレがとても良く合います。 ピーマンが余っていたら是非お試しください！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
とーるじーじ2024/11/01 18:46
作って見ました。 簡単に出来ましたが、美味しかったです。 嫁さんもひと口食べるなり「これ美味しい」と高評価でした。
jujujujujunko2024/11/04 12:34
私の家ではあまり食べたことの無い味でしたが、ご飯のお供にすごく良かったです♪ 本当にピーマン6個なんてペロリでした☆ 冷めたままでも美味しかったです♡ 素敵なレシピどうもありがとうございました♡
26.甘辛♡無限ツナピー春雨【#作り置き #お弁当 #レンジ】
調理時間15分
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耐熱容器に春雨→ピーマンの順に重ね 水・しょうゆ・砂糖を加えてレンジでチン。 あとは、春雨が戻ったら ツナ缶・しょうがを加えて 混ぜ合わせるだけ♪ たったこれだけだけど 春雨は味がしみしみ！ また、甘辛味＋ツナの旨味で ピーマンの苦味も軽減！ モリモリいけちゃいますよ〜♪ ちなみにこちら 副菜としても使えますが 夜遅い食事の時はメインにしてもOKです！
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- 852468
2025/04/12 11:37
大量に作りたかったので、フライパンで作り、かさ増しにニンジンを足しました。簡単で美味しくて、すごく気に入りました。今回いれ忘れたいりゴマを次回こそ加えて作ります。！
ガルル2020/04/01 16:00
とても気軽に作れて、とても美味しいレシピをありがとうございます♡ 自分がお料理上手になった気分にさせて頂きました 爆 Yuuさんのレシピ大好きです！(←告白…)
おゆき2019/02/09 07:07
簡単でボリュームもあって美味しかったです！マヨ多めに入れました！ピーマン一袋あっという間に食べちゃいました！！ ごちそうさまです！
27.【材料2つ】5分de完成♡ご飯がすすむ♡無限ピーマン♡
調理時間5分
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【材料2つ】で作る簡単レシピ♡ 今回はシンプルに無限ピーマンを作りました♡ ピーマンを斜め細切りにする事で食材の旨味を染み込みやすくします♡ 最後にかつお節を混ぜ合わせる事でしっかり旨味が絡むのでピーマンが苦手な方でも美味しく食べれます♡ この絶妙な旨さにご飯がすすむくんです（笑）
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- ちーさん
2024/10/07 18:44
簡単でよく作っています。私は大好きですが、、 ピーマン嫌いでも食べれる美味しさです🫑
28.ピーマンとツナの中華和え
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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ピーマンは苦みが強いので好き嫌いが分かれる野菜だと思います。私も子供の時は苦手でした。友人宅でピーマン入りサラダに中華ドレッシングをかけて食べさせてもらったら、苦みが気にならなくて、ピーマンが好きになりました。 ピーマンは加熱すると甘みがますので、苦みが嫌いなかたは試してみてください。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
Artistぐるまん食堂2023/04/04 07:52
こんにちは。ご質問ありがとうございます。 ノンオイルを使いました。- 587946
2023/04/01 08:25
ツナはノンオイル？ ツナのタイプを教えて下さい。
29.塩昆布とオリーブオイルのやみつきピーマン
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
●塩昆布とオリーブオイルの意外な相性が楽しめます。 ●無限ピーマンに飽きてきたら、たまにはどうぞ。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- キトリ
2022/01/25 17:05
レモンの優しい酸味とオリーブオイルコクが合いますね！美味しく仕上がりました。
30.《5分サラダ》ピーマンとツナのごまポン酢サラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
5分で出来る簡単おつまみサラダ♪♪ ツナ缶入りで子供も食べやすいです😋 ピーマンの消費にも👍
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
momo2023/12/02 17:26
レンジでできるのでとっても簡単に美味しく出来ました😋 ピーマン好きにはたまらない1品です(*¯︶¯♥)
