「豆苗×肉巻き」30選｜味付けいろいろ！

たれもめっちゃ美味しいですよ♡ おつまみ・お弁当のおかずにも♡

簡単なのにめっちゃ美味しい！さっぱり食べれてごはんにも合います♡なんと言っても巻いてレンジで加熱するだけのお手軽感が嬉しいです♩是非お試し下さい♡

【タレも絶妙❣️簡単お手軽レンジ蒸し🐖🌱】 豆苗を豚バラで巻いてレンジで完成❣️ このポン酢ベースのごま油香るたれが すっごく簡単なのに絶品(^^)👌 豚バラの甘い脂が豆苗の独特の風味と 合わさりとっても美味しい🙈 簡単お手軽おかず♬︎ お財布に優しいのも嬉しいです🌷 豆苗の根元はお水に付けておけば また伸びてきてくれるのも可愛いですよ🌱

暑い日でも楽々調理♪とっても簡単な豆苗の肉巻きです♡ 夏バテ中にもおすすめな香味だれをたっぷりかけていただきます(^^)/ 疲れて帰ってきた日の夜ご飯にも☆

おつまみにもおかずにもおすすめの、簡単電子レンジレシピです。 加熱前の段階まで作り置き可能。お弁当用に前日夜作り置きしておくと、朝ラクです！

＼今回のレシピのおすすめポイント／ 🌟豚肉のビタミンB1で糖質代謝促進！ 🌟豆苗を使って、かさ増しボリューム満点おかず 🌟1日に必要なたんぱく質の約40％が摂れる（※女性の場合） ▶︎冷蔵保存：2～3日 ▶︎代用食品： 　豆苗→小ネギ、ニラ ▶︎ 栄養価（1人前分あたり） 　カロリー　 ：305 kcal 　タンパク質 ：20.9 g 　脂質 　　 : 22.9 g 　炭水化物　 : 4.4 g 　－食物繊維 ： 1.4 g 　－糖質　 　： 3.0 g 　塩分　　　 ： 0.8 g (※ポン酢の栄養素は含まれていません。)

スーパーの激安食材の代表格といえば豆苗ですよね。 今回はそんな豆苗を豚肉で巻いて、サッパリおろしポン酢で食べれるレシピです。 電子レンジですぐにできるレシピなのでおすすめですよ!!

豆苗とえのきのシャキシャキ食感と 甘辛醤油照り味が最高です！ ごはんにもお酒にも合うレシピ♡ 野菜がしっかりとれるのと、 油を使わないのがヘルシーポイント。 噛み切りにくいので、小さく切って盛り付けるのもおすすめです♪

レンジで3分！！ 簡単に出来る、豆苗の豚肉巻きです。 低糖質なので、 糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。

豆苗の肉巻きに千切りしたじゃがいもを巻いて、電子レンジにお任せ♪ じゃがいもが入ることでボリュームアップ！ 特製タレは混ぜるだけなので、レンチンしている間にできちゃいます＾＾