「豆苗×肉巻き」30選｜味付けいろいろ！
投稿日2024/06/29
更新日2024/06/29
「豆苗レシピ」20選｜お財布にも優しい
豆苗を豚肉で巻いた、作るのも簡単なレシピをご紹介します。ポン酢ベースや甘辛味、ねぎだれ、梅だれなど味付けもさまざま！ フライパンで香ばしく焼いたり、手軽にレンジで蒸したり、お好みのレシピを試してみてくださいね。
目次
1.たれもめっちゃ美味しい♡レンチン豆苗の豚ばら巻き
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
たれもめっちゃ美味しいですよ♡ おつまみ・お弁当のおかずにも♡
材料
作ってみた！
レビュー（20件）
ヴェル2024/02/11 21:05
何時も美味しいレシピ参考に させて頂いてます(👍￣▽￣)👍ｵｲｼ 久々に作ってみましたが やはり間違いないです(*´ч`*) 秒でお皿からなくなります。 たくさん作りたいレシピあります♡ 1個1個クリアしたいですꉂ 🤭 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎"
ヴェル2023/11/12 19:03
数ある豆苗豚バラ巻きレシピ🍀 今日はタレ参考にさせて 頂きました処、彼が絶賛👍👍👍 コチュジャンが決め手ですね(*^^*) 余談ですが白ごま掛けたら バーてぶちまけましたが(笑) また作りまーす。 『ともきーたさん』レシピ 大好きです♡
こまりこ😃2022/04/06 08:06
ちょっぱや本を渡して夫にリクエスト聞いてみたら、表紙見た瞬間👨「これ👉️」と言われました😊 作り方を見て、レンチンだけで出来ると知ってびっくり👀 豆苗がシナシナ過ぎて貧相になりましたが…味には大満足😋 噛むと豆苗からタレがジュワっとして美味しかったです😍 加熱している間に調理道具などの洗い物も終えられるからレンチンレシピって最高ですね🙌
2.レンジで簡単美味しい！！『豆苗の豚肉巻き』〜おろしポン酢〜
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
簡単なのにめっちゃ美味しい！さっぱり食べれてごはんにも合います♡なんと言っても巻いてレンジで加熱するだけのお手軽感が嬉しいです♩是非お試し下さい♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
2561812021/01/09 00:27
こちらはフライパンで焼いても出来上がりはさほど違いはないでしょうか？レンジだと肉がちゃんと出来るか心配で(>_<)
3.【豆苗の豚バラ巻きレンジ蒸し】タレも絶品♡お手軽おかず♬︎
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【タレも絶妙❣️簡単お手軽レンジ蒸し🐖🌱】 豆苗を豚バラで巻いてレンジで完成❣️ このポン酢ベースのごま油香るたれが すっごく簡単なのに絶品(^^)👌 豚バラの甘い脂が豆苗の独特の風味と 合わさりとっても美味しい🙈 簡単お手軽おかず♬︎ お財布に優しいのも嬉しいです🌷 豆苗の根元はお水に付けておけば また伸びてきてくれるのも可愛いですよ🌱
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
ヴェル2024/08/06 10:09
久々のリピ🔁です🌼𓂂𓏸 有難いレンチンレシピ(♡ˊ艸ˋ)♬* 右手もだいぶ回復したとはいえ まだまだかなぁとゆう事で😉💦 やっぱり胡麻香るポン酢ダレが 絶品でしたΨ( 'ч' ☆) nadiaさん知りたての時に 良く作ってたなぁ...( = =) ﾄｵｲﾒ cotoさん、𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎"
えんぢさん2024/08/10 14:34
ヴェルたんさんの作ってみた!がとっても美味しそうだったので、自分でも作ってみました。(*´ω｀*)レンジでの加熱が長かったのか、ちょっとお肉が固くなってしまいましたが、美味しく出来ました。(♡ω♡ ) ~♪
咲月2024/08/10 18:04
簡単にできて、とても美味しかったです。
4.火を使わず簡単調理♡『豆苗の肉巻き』～香味だれ～
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
暑い日でも楽々調理♪とっても簡単な豆苗の肉巻きです♡ 夏バテ中にもおすすめな香味だれをたっぷりかけていただきます(^^)/ 疲れて帰ってきた日の夜ご飯にも☆
材料
5.豆苗の豚肉巻き
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
おつまみにもおかずにもおすすめの、簡単電子レンジレシピです。 加熱前の段階まで作り置き可能。お弁当用に前日夜作り置きしておくと、朝ラクです！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
2387032020/04/30 20:01
料理の味にうるさい主人がめずらしく美味しいと言ってくれました。簡単で美味しいレシピありがとうございました。
ちっち2019/09/09 19:41
簡単なのに、すごく美味しかったです！
6.【12kgやせた管理栄養士考案】かさ増し！糖質代謝おかず
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
＼今回のレシピのおすすめポイント／ 🌟豚肉のビタミンB1で糖質代謝促進！ 🌟豆苗を使って、かさ増しボリューム満点おかず 🌟1日に必要なたんぱく質の約40％が摂れる（※女性の場合） ▶︎冷蔵保存：2～3日 ▶︎代用食品： 豆苗→小ネギ、ニラ ▶︎ 栄養価（1人前分あたり） カロリー ：305 kcal タンパク質 ：20.9 g 脂質 : 22.9 g 炭水化物 : 4.4 g －食物繊維 ： 1.4 g －糖質 ： 3.0 g 塩分 ： 0.8 g (※ポン酢の栄養素は含まれていません。)
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
Yuuko2022/09/30 13:15
低糖質でも美味しいです！出汁の出たスープも美味しくて、ポン酢が無くても食べられました!!- 38402
2021/12/16 20:27
はじめまして、豆苗の代わりにサラダほうれん草でも作れますか？
7.【ビールに合うさっぱり料理】肉巻き豆苗のおろしポン酢
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
スーパーの激安食材の代表格といえば豆苗ですよね。 今回はそんな豆苗を豚肉で巻いて、サッパリおろしポン酢で食べれるレシピです。 電子レンジですぐにできるレシピなのでおすすめですよ!!
材料
8.甘辛照り！豆苗とえのきのくるくる巻き
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
豆苗とえのきのシャキシャキ食感と 甘辛醤油照り味が最高です！ ごはんにもお酒にも合うレシピ♡ 野菜がしっかりとれるのと、 油を使わないのがヘルシーポイント。 噛み切りにくいので、小さく切って盛り付けるのもおすすめです♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- ゆうママ
2023/03/01 21:11
日持ちはどのくらいですか？冷凍できますか？
9.豆苗の豚巻きレンジ蒸し【糖質オフ・糖質制限・ダイエット】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レンジで3分！！ 簡単に出来る、豆苗の豚肉巻きです。 低糖質なので、 糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。
材料
10.レンチン５分♪【肉巻きじゃが豆苗】
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
豆苗の肉巻きに千切りしたじゃがいもを巻いて、電子レンジにお任せ♪ じゃがいもが入ることでボリュームアップ！ 特製タレは混ぜるだけなので、レンチンしている間にできちゃいます＾＾
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
mee2023/08/30 21:47
簡単においしく出来ました！ 豆苗を半分にせずに巻いたのですが食べにくかったので笑 次はレシピ通り1/2にカットして巻こうと思います^^ 彼からも「じゃがいもがいいね！」と褒めてもらえました！
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