「ツナ×ブロッコリー」30選｜サラダから炒め物まで
投稿日2024/12/12
更新日2024/12/12
「ブロッコリー」30選｜副菜からメインまで
目次
1.お箸が止まらない♡無限ブロッコリー♡
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ブロッコリーで無限シリーズを作ってみました♡ 中途半端に残っていたコーン缶を入れたら甘味がプラスされてより美味しくなりました♡ めんつゆ+鶏がらで旨味も最強です♡
材料
作ってみた！
レビュー（9件）
よっこ2025/09/22 08:41
無性にブロッコリーが食べたくなり作りました🎵 麺つゆ&かつお節の和風よりなサラダ🥗 めちゃくちゃ美味しかったです🩷 美桜さん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
優夢🍓✨2026/04/27 03:57
( ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!
ユウハ2026/03/08 09:35
ブロッコリーとツナとコーンが相性が良く、食感も楽しめて美味しかったです！ 彩も綺麗なので、いろんな料理の副菜として定番化したいです☺️
2.ツナでコク増し！【ブロッコリーと卵のマスタードマヨサラダ】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
濃厚なマスタードマヨにツナの旨み♪ 抱えて食べたくなるような まさにコク旨ブロッコリーのサラダです(^ ^) 卵を加えて見栄えもボリュームもアップ⤴︎ パパッと作れるのに メイン料理にも負けないご馳走感✨ お試しいただけたら嬉しいです😊
材料
作ってみた！
レビュー（10件）
9073072026/02/01 17:49
ブロッコリー🥦はいつもマヨネーズのみで食べる事が多かったですが、こちらのマスタードソースで食べたらとても美味しくて、止まらなくなりました☘️💕👍美味しいレシピありがとう御座いました🥰☘️
Mai2026/06/29 22:04
簡単にとても美味しくできました♡粒マスタードのプチッとした食感も良かったです。アレンジも楽しめそうなので、また作ってみたいと思います！
甘味好きのたぬき2023/11/28 23:17
唐揚げの付け合わせに作りました〜♪ ブロッコリーのアレンジの幅を広げたいなと思っていたので、このレシピはありがたいです✨まろやかで美味しかった☺️
3.『エビとブロッコリーのツナクリームパスタ』味の決め手は…
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
エビとブロッコリーの入ったツナクリームパスタです。味の決め手はめんつゆ！めんつゆを加えると加えないとじゃ味に大きな違い！めんつゆを加えるだけで旨味も深みも格段にUP↑↑ワンランク上のクリームパスタに♡
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
ミッチー2026/03/15 22:54
妻も「これ美味しい！」と絶賛でした。✨ また作りたいと思います。
- モジャネコ
2025/02/27 13:50
薄味にして、離乳食卒業間近の子ども用も作りました。エビ抜きでもおいしいです。クリームパスタ食べたい時は、このレシピが便利です！
- あんず
2025/02/04 17:27
２歳の娘がソース美味しいねと食べてくれました！ツナが無かったため入れてないのと、ヘビークリームがあったので少し足しましたが、とても美味しく出来ました！有難うございます！
4.《デパ地下風♡ブロッコリーと卵のDELIサラダ》
調理時間10分(ブロッコリーを冷ます時間を除く)
このレシピを書いたArtist
簡単に作れるデパ地下風のブロッコリーサラダです♡ 味付けのポイントは、ツナマヨに白すりごま、めんつゆ、砂糖を加えてコクと旨みを加えること。これだけでぐっと美味しいデリ風サラダが完成します。ボリュームもあるのでおすすめですよ。よかったら是非お試しください🙋
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
コスモス2025/02/25 19:44
やっと我が庭で育てたブロッコリー🥦が立派に育ちましたぁ🥳🥳🥳 早速、定番のこちらのサラダを作りました😺 また作りたいお気に入りの一品になりましたね🥰😋💕 ＃私の推しレシピ…❣️
- コスモス
2025/01/07 19:13
ツナはノンオイルで… なのであっさりなデパ地下風サラダになりました😸
ゆみ2025/01/18 18:23
本日の晩御飯の副菜その１）◆ブロッコリーと卵のデリサラダ◆ ユーザー友・コスモスさんが美味しそうなのを投稿されていたので、迷わず真似っ子、追っかけレシピ😁 ゆで卵は、ユーザー友・サトちゃんに教えてもらった農水省の茹でないゆで卵の作り方で作りました😁 あとは、レシピ通り✨…あっ、我が家の麺つゆ４倍濃縮なので量を減らしてます。 作業工程で、ゆで卵を手で割ってる所に出かけてた娘っち帰宅🏠️この姿を見るなり一言…『また、ワイルドな事してるし〜💪🤣手で割る⤴️？🤣』と…いやいや、レシピに書いてるし😅ハッ💡また、娘にオモロイおかんネタを提供してしまった💦🤣まぁ、良いや😁楽しけりゃ何でも🎶 摘み食い一口〜😋あら、美味しっ😍これ…ツナの旨味、めんつゆマヨの間違いない組み合わせにすりごまの風味、良いですね👍✨ コスモスさん、美味しさ共有です✨ フフフッ、嬉しっ🥰
5.ブロッコリーとツナのめんつゆ煮【#作り置き#スピード#弁当】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
5分でできる作り置き副菜。 お弁当の彩りにも使える ブロッコリーを使った一品ですよ〜( ´艸｀) 作り方は、とーっても簡単！ 鍋に、ツナ缶＋めんつゆ そして、ブロッコリーを入れて サッと煮るだけ♪ 甘いブロッコリーに ツナとめんつゆの旨味が絡んで モリモリいけちゃいますよー！
材料
作ってみた！
レビュー（12件）
Natsuko2026/01/16 19:41
年末からしばらく入院していたので今年初めての料理です！🥦✨ 素人すぎてブロッコリー茹でなくてもいけるのか？と不安になりながら作りましたが簡単に美味しくできました〜☺️🙌💕 今年はもっと自炊がんばりたいなー('∀' ) GPTによる栄養計算をメモ📝 ・エネルギー：190kcal ・たんぱく質：12g ・脂質：14g ・炭水化物：8g ・糖質：4g ・食物繊維：4g ・食塩相当量：0.8g ※1人分(レシピを2人分として) ※めんつゆは「ヤマキの塩分30%カットお塩ひかえめ2倍濃縮」を使用
ありみ2025/03/20 10:42
リピして、作りました♡。すごく、おいしかったです♡。ブロッコリーが、たっぷり、食べられました♡。こどもも、たくさん、食べてくれました♡。ブロッコリーが、お父さんのお野菜です♡。
ありみ2025/04/10 12:16
簡単に、作れて、すごく、おいしかったです♡。お父さんが、おいしいと、よろこんでくれました♡。こどもも、たくさん、食べてくれました♡。また、作りたいです♡。ブロッコリーが、お父さんのお野菜です♡。
6.卵とブロッコリーのデリ風サラダ【#簡単#時短#節約】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
モンマルシェさんの『オーシャンプリンセスホワイトツナ』を使った、お手軽デリ風サラダ。 ブロッコリーを茹でて、あとは器に盛るだけととっても簡単！ ドレッシングは、ツナ缶のオイルを余すことなく使用して旨味たっぷりに仕上げます♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
kuku2019/06/11 17:28
いろどりキレイだし とっても美味しくって家族みんな大好きです！ 何回食べても これ美味しいっていってもらえるので作りがいあります😊 いつも 美味しい料理ありがとうございます♡- ゆ。
2019/03/23 14:06
とっても美味しかったし、楽チンに出来ました！リピ決定です！(^^)
7.サッと和えるだけ！ブロッコリーとツナの塩昆布和え★
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
冷凍野菜を使ってササッとあと1品☆塩昆布だけで味付け不要！！
材料
8.＊ブロッコリーのツナたまコンソメ炒め＊ご飯が進む簡単おかず♪
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
ツナ缶丸ごと使うから、ブロッコリーにも旨味がギュッ☆ご飯が進む洋風炒めです。 ゴロゴロと食べ応えあるブロッコリーに、常備缶として便利なツナ、ボリュームUPしてくれる卵をあわせました。 味付けは、優しいコクと塩気で味をパッと決めてくれるコンソメ♪ 黒胡椒がアクセントになり、お酒にもよく合う一品です。 ●レシピのコバナシ● コンソメは、スープや煮込みだけでなく、炒め物にもとっても便利◎春にはキャベツ炒めをよくコンソメで味付けしていたのですが、他の野菜でも食べたくて作りました♪ ブロッコリーは花蕾の部分に調味料が入り込んでくれるので、サッと作る炒め物でも、しっかり味染みに仕上がるのが嬉しいです＾＾＊
材料
9.デパ地下のお惣菜風【ブロッコリーとツナのマスタードマヨ和え】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
デパ地下によく置いてあるブロッコリーのお惣菜。レンジで蒸して和えるだけなので、おうちでも簡単に美味しく作れますよ😆めんつゆのカツオの風味と、粒マスタードの酸味がとても良く合います！冷蔵庫で冷やして食べるともっと美味しくいただけますので、是非作り置きでお試しください💓
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
ぐ〜たら子2026/05/12 08:44
「ブロッコリーとツナのマスタードマヨ和え」昨夜のサラダです🥗 冷凍ブロッコリーを使ったので時短になりました👍☺️ 色味が欲しいのでカニカマを少しと作り置きのタルタルソースを入れたらボリューム感アップで味も濃くなって若い息子たちはお代わりしてました😋 アレンジしまくりですみません💦 Hirochiさん✨素敵なレシピありがとうございます🥰🌹💫
- 654636
2023/03/02 19:24
美味しかった！まさにデパ地下風でした。ありがとうございました！ - きらら
2022/03/29 20:57
とても美味しい!
10.ダイエットにも♪『ゆで卵とブロッコリーのツナマヨサラダ♪』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ボリュームもありこれだけで満足感もしっかり栄養満点のサラダです🥗♪ 高タンパクでダイエットにも✨ ブロッコリーは冷凍を使ったのでとっても時短♪ ブロッコリーはタンパク質、ビタミンが豊富でカリウムや葉酸、食物繊維が入っていて腸内環境をよくしてくれて女性の身体や美容にもいいです☆
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- コスモス
2025/01/15 19:14
とっても美味しい組み合わせ〜😻 ブロッコリー🥦、卵🥚、ツナ… 栄養満点のサラダになりましたぁ💞😺💕
Artist長谷美穂2022/07/15 11:30
コメントありがとうございます✨ ボリュームを出すためには3つにしましたが2つでも大丈夫です✨ 作ってくださると嬉しいです♡
すずかすてら2022/07/15 11:15
茹で玉子2個と書いてありますが写真では3つ使っていますよね？どちらが正しいですか？💦
11.レンジで簡単！＊ブロッコリーとツナの塩昆布レモンマヨ和え＊
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レンジで簡単！ あと一品や、お弁当の彩りにオススメです^ ^ 薬膳効果 ☆ブロッコリー…虚弱体質の改善、老化予防、胃弱や腎機能低下の改善、がん予防に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に
材料
12.子どもやみつき！くたくた無限ブロッコリー
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
2歳と4歳の子どもたちがやみつきになった無限ブロッコリー。 じっくりと蒸し焼きにしたブロッコリーはツナや煮汁の旨味をたっぷりと吸い込みます。 1個丸ごと作っても足りないくらい、大人も子どもも無限に食べられる一品です。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
くだもの大好き🧡2025/01/31 12:51
ブロッコリーが安かったので作ってみました。 ブロッコリー嫌いの息子ちゃんのためにかんたん美味しそうなレシピを検索してこちらに決めました♪ 蕾？のところは一口だけだったけど、食べてくれました。 茎のところはクセがないのかパクパク食べてくれました！！ 嬉しかった😊クタクタだとクセが減って食べやすいのかな？と思いました。
おともこ2025/06/27 17:40
簡単で美味しいので、何度も作ってます！ サラダ感覚でも食べられるし、作り置きも出来るのでオススメです！
13.大好きな味♡ブロッコリーと卵のコブサラダ♡
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
いつもとは違った味付けでブロッコリーと卵のサラダを作りたくて考えました♡ 今回お弁当用に作ったので卵は少し固めに作りました♡ 元々コブサラダドレッシングが大好きなので自分好みにアレンジしつつ出来て良かったです♡ ドレッシングだけでも美味しいので違う野菜と混ぜ合わせるのもいいかも♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 447588
2024/09/10 12:21
めっちゃ簡単で美味しかった！(^_^)
y2021/03/16 14:54
味付け最高すぎる！めっちゃ絶品でした！絶対絶対リピ確定です！
14.『ブロッコリーとスナップエンドウのカレーツナマヨサラダ』
調理時間5分(下準備の時間は除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
カレー風味のスパイシーなツナマヨが、ブロッコリーや甘いスナップエンドウによく合います✨ 作り置きやお弁当にもおすすめです＾＾ 野菜は前もって茹でておくと、あとは混ぜ合わせるだけで簡単に作れます👍
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
とーるじーじ2023/06/01 19:30
近所の方からスナップエンドウをいただいたので作って見ました。 帰省中の娘からもカレー風味が好評でした。
- 335278
2021/04/26 19:07
美味しく頂きました。 カレーマヨ味✨しかも野菜たっぷり🥦間違いなく美味しいです。 何度もリピしてます。 ごちそうさまでした♪
15.即席副菜♡『ブロッコリーのツナ胡麻まよ和え』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
冷凍ブロッコリーですぐ作れる簡単副菜です♪ あと1品って時に手軽でおすすめです♡ 冷凍ブロッコリーは解凍時にうま味が抜けるのを 防ぐために味の素®をふりかけて、加熱してます。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- ありみ
2024/04/25 10:04
リピして、作りました♡。すごく、おいしかったです♡。
- 優夢🍓✨
2023/12/29 19:35
これも明日持っていきます！ りなてぃさんのレシピは簡単でうまうま😋 友達も絶対気にいるハズ！
- ありみ
2024/02/03 16:47
すごく、おいしかったです♡。レンジで、簡単に、作れました♡。
16.子供が喜ぶ！具沢山♡︎ブロッコリーの和風ごまマヨサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
//具沢山！簡単！和えるだけサラダ// 塩もみ不要！ 和えるだけの簡単サラダです◎ ごまマヨ風味で、子供たちが爆食いするほど(*^^*) ぜひお試しください〜♩
材料
17.茹でて和えるだけで簡単！ブロッコリーと人参のツナ胡麻和え
調理時間5分(粗熱をとる時間を除く)
このレシピを書いたArtist
ブロッコリーがモリモリ食べられるご飯にもパンにも合うサラダ感覚で食べられる副菜です。 ブロッコリーに旬の春にんじんも加えれば、彩りよく栄養も満点！ ブロッコリーと人参は同時に茹でているので手間なしで簡単ですし、茹でると野菜にムラなく火が通るのでおすすめです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
イトマル2025/04/28 19:17
ブロッコリーとにんじんのツナ胡麻和え🥗 大変美味しく頂きました♪ 彩りもよくて簡単だったのでまた作ります✨ るみさん。素敵なレシピありがとうございました😊💕
18.【ブロッコリーとツナのめんつゆマヨ和え】ちょこっと小鉢に♡
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ちょこっと小鉢やお弁当おかずに おすすめの簡単副菜です🫶 ツナ缶と冷凍ブロッコリーで手軽に お作りいただけます🥦🐟✨️
材料
作ってみた！
レビュー（12件）
とのちゃま2025/03/17 21:08
ブロッコリー🥦消費のため多めに入れました😉 材料入れて混ぜるだけ👍 モリモリ食べれる💕 美味しかったです😌💓
🍳💪2024/08/19 19:47
すごく簡単！ブロッコリーいつも茹でるか炒めるだけだったので、レシピが広がって嬉しいです😆
ありみ2025/09/26 11:06
大好きなレシピです♡。レンジで、簡単に、作れて、すごく、おいしかったです♡。こどもも、たくさん、食べてくれました♡。また、作りたいです♡。
19.簡単絶品副菜☆『ブロッコリーのツナマヨペッパー』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
冷凍ブロッコリーとツナ缶で作る簡単副菜♪ 黒胡椒がアクセントに効いてとってもおいしいですよ(^^)/ 日持ちする食材で作れるので、いつでも気軽にパパっと作れます！
材料
作ってみた！
レビュー（7件）- ありみ
2024/04/22 15:28
リピして、作りました♡。黒胡椒が、すごく、おいしかったです♡。お弁当に、いれました♡。
- ありみ
2024/05/21 12:08
リピして、作りました♡。お弁当に、いれました♡。すごく、おいしかったです♡。
- ありみ
2024/10/23 15:08
大好きな、レシピです♡。リピして、作りました♡。お弁当に、いれました♡。黒胡椒が、ピリッとして、すごく、おいしかったです♡。また、作りたいです♡。
20.刻みブロッコリーのツナマヨサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
刻んだブロッコリーはレンチンで柔らかく加熱して。 ツナとコーンと合わせてサラダに。 子どもがモリモリ食べられます！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
TA2024/01/02 20:34
コーンが無いのでカニカマで代用しました！子どもがおかわりしました！
21.副菜に♪ツナたまブロッコリーサラダ
調理時間5分(冷ます時間は除く)
このレシピを書いたArtist
副菜におすすめ！ ブロッコリーは茹でずにレンチンするので簡単！和風のツナマヨがブロッコリーに絡んで美味しいです😋
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
Sakippe2025/02/18 21:30
ブロッコリーと言えば…塩茹でしてマヨネーズを付けて食べるのが定番でしたが、ブロッコリーとツナマヨの組み合わせ最高に美味しかったです!!!(๑´ڡ`๑)🥦♥
はるたろう2024/06/07 17:54
めっちゃ美味しでした！！ ブロッコリーの茎と余り物のトマトも入れてみましたが絶妙な感じで最高でした(^^)
ここあ2026/03/12 18:12
おいしかったです！
22.【10分でもう一品★ブロッコリーのツナマヨチーズ】簡単時短
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
10分で作る小さなおかず★あっという間にできあがり もう一品何か！という時に あっという間に作れる簡単副菜です😊 加熱したブロッコリーをツナとマヨネーズで 和えるだけでも美味しいですが ほんの少しだけ手間を加えてチーズをかけて 焼くともっと美味しくなります😋 寒い日は小さなおかずも しっかり温かいものが嬉しいですよね♪
材料
23.家族が大好き！ブロッコリーとれんこんとツナのやみつきサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
茹でたブロッコリーとレンコンにツナを加えて、満足感あるサラダにしました。 シャキシャキしたレンコンがアクセント。 家族みんなが大好きなサラダです。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
サトちゃん2024/06/09 18:29
これは、美味しかったです🤤 マヨ醤油にゴマ油、、ブロッコリーもポリッポリの固めが好きなのとれんこんのシャキシャキ感、、加えてクルミの食感がいいですね 全ての味を纏ったツナと一緒に食べれば、美味しいが待ってます😆👍 ブロッコリーは、ゴボウに匹敵するくらいの食物繊維繊維が含まれていると言い、れんこんの遥か上を行きます😅 皆さん、ブロッコリーをどんどん食べましょう😆✌️
- ゆみ
2024/06/27 19:56
何度も作ってたのに写真撮り忘れて…やっと投稿出来ました😅 今日のメインの残りの蓮根とお昼に普通に茹でてマヨネーズで食べたブロッコリーの残りがあったので、あと一品と思い作りました。くるみ→ミックスナッツ。 味は、文句なしに美味しい😋それ以上に…ポリポリ、カリッ、シャキシャキ…食感までもが楽しく美味しいサラダです😄🎶
- 1517003
2026/03/09 20:14
購入していた蓮根と頂き物のブロッコリーがありお弁当のおかずで作りました。美味しくできました。 入れる前にブラックペッパーを入れようと思います。
24.レンジ5分！【ブロッコリーとツナの塩昆布和え】やみつき副菜♩
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
胡麻油の香りと塩昆布の旨味でやみつき！ たくさんのブロッコリーもあっという間に食べ切ってしまいます♩ 作り置きにもおすすめです。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ナムディ2024/03/18 08:51
ダブって買って来てしまったブロッコリー消費に簡単で美味しくいただきました😋
こざかな2024/02/25 16:13
楽々でした！ありがとうございます✨️
25.やみつき副菜♡ブロッコリーの和風ツナマヨサラダ#つくりおき
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ダイエット中にもうれしいブロッコリーを 和風の味付け＋ツナマヨで和えて やみつきになること間違いなしの副菜に✨ あと一品ほしい時にもパパッと簡単に完成するので 良かったらぜひお試しください☺︎✨ 作り置きにもおすすめです◎
材料
26.『ブロッコリーのツナマヨ和え』シャキッと玉ねぎがアクセント！
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ブロッコリーを子どもたちの大好きなツナマヨで和えました＾＾ シャキシャキ玉ねぎもアクセントに♪ カレーやハンバーグなど、洋風の副菜にもぴったり！ お弁当の隙間埋めにも最適です！
材料
27.レンジで時短☆なすとツナのチーズ焼き【低糖質✨】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
あっという間に熱々なチーズ焼きが食卓に♪ダイエットにも最適な低糖質な1品です✨ ゴロゴロと入った野菜🥦🍆が食べ応えあります🍽 ダイエットのスープに飽きた方もこれなら続けられるかと思います♡ アレンジで味噌を入れたり、ツナを鮭やベーコンに変えても◎
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
vivi2025/06/02 17:46
新じゃがとベーコンをプラスで作りました！ 半端に残ってた野菜で作れるので良かったです😌 また作ろうと思います。
28.ブロッコリーとツナのペンネサラダ
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
粗みじんになったブロッコリーにツナとマヨネーズが絡んで、ペンネによく合うソースになります。 ブロッコリーの大きさにばらつきがあっても、ソース部分と具の部分としてそれぞれ楽しめるのでザクザクと刻んでしまって大丈夫です。 お好みでからしを少し加えても美味しいです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
空き箱2021/05/15 23:39
作ったゆで鶏が余ってしまい、なかなか使い切れない冷凍ブロッコリーがあり、ということで出会ったレシピでした。ツナではなくゆで鶏でやってみました。たまねぎも赤いのが無かったので普通のもので作りました。ツナ缶には塩味が付いているので、塩を加えましたが少々味が弱くなってしまったのですが、砂糖が入るというのは少々驚きでした。いいお味になったと思います。肉料理の添え物で作りました。美味しかったです！またやってみようと思います。有り難うございました。
29.【ブロッコリーとカニカマの旨塩サラダ】あと1品に♬︎
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【あと1品に♬︎簡単❣️シンプルなブロッコリーサラダ🥦✨】 ブロッコリーはさっと1分半茹でて♬︎ カニカマとツナを合わせた シンプルなサラダです🥗 ͛.* ツナに旨みがあるので味付け シンプルでもとっても美味しい(^^)👍 ブロッコリーは水にさらさず粗熱を 取ると水っぽくならないですよ🙆🏻👌✨
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- ありみ
2024/12/10 16:46
ブロッコリーは、レンジで加熱して、作りました♡。旨塩味が、すごく、おいしかったです♡。ブロッコリーが、お父さんのお野菜です♡。
miu2024/11/07 19:01
簡単で美味しいので、献立作りにとても重宝します♫
30.ブロッコリーのペペロンチーノ風炒め
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
添え物やお弁当に欠かせない「ブロッコリー」 脇役ではなく、１株丸ごと使った１品です。お弁当や、作りおきにも！
