唐揚げや揚げ野菜に、大根おろしと黒酢だれを合わせたデパ地下風おかずです。たれがよく絡み、ご飯との相性も抜群!
▪️大根は水気を絞り、揚げ物が水っぽくならないようにします。 ▪️黒酢だれは2回に分けて加熱し、緩めのとろみをつけます。
▪️なすはヘタを切り、乱切りにする。水にさらし、水気を切っておく。 ▪️インゲンは食べやすい長さに切る。 ▪️大根はすりおろし、軽く水気を絞る。 ▪️鶏もも肉は一口大に切る。
耐熱の器にB 黒酢大さじ2、醤油大さじ1、砂糖大さじ1と1/2、片栗粉小さじ1/2を入れ、電子レンジ(600W)で30秒加熱する。スプーンで混ぜ、再度レンジに入れて20秒加熱して混ぜる。(軽くとろみがついた状態)
ボウルに鶏肉とA 生姜(すりおろし)小さじ1/3、酒、醤油各大さじ1/2、塩小さじ1/4、こしょう少々を入れてよくもみ込み、冷蔵庫に30分おく。 片栗粉、薄力粉の順にまぶし、粉っぽさが残る程度まで混ぜる。180度の油で、鶏肉をおいしそうな揚げ色がつくまで揚げる。
器に②と③を盛り付け、大根おろしをのせ、①の黒酢だれをかける。
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tomoko
料理家
【野菜が好きになる♪栄養満点レシピ】 \食べ盛りの子どもたちに/ 体に優しい!野菜とお肉の満腹おかず🍚🥢 気づいたら野菜好き♪苦手野菜の克服にも✨ ---プロフィール--- 息子(10才)と娘(6才)の母。愛知県在住。 2014年からNadia artist として活動を始める。 『父の日の、スタミナ肉レシピコンテスト』にてグランプリ受賞、monthly MVP で編集部賞受賞。 Naidaコラム執筆や企業のレシピ開発、レシピ本(Nadia magazine、なつかし洋食 あかぬけ中華 一生好きな町中華等)への掲載など。 大好きな野菜を毎日飽きずに美味しく、家族にまた食べたい!と言ってもらえるようなレシピをInstagramやブログで発信中。