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    主菜

    『揚げ鶏となすの黒酢おろしだれ』#デパ地下風おかず#夏野菜

    • 投稿日2015/06/24

    • 更新日2015/06/24

    • 調理時間30(冷蔵庫におく時間は除く)

    唐揚げや揚げ野菜に、大根おろしと黒酢だれを合わせたデパ地下風おかずです。たれがよく絡み、ご飯との相性も抜群!

    材料2人分

    • 鶏もも肉
      250g
    • なす
      1本
    • インゲン
      50g
    • 大根
      100g
    • A
      生姜(すりおろし)
      小さじ1/3
    • A
      酒、醤油
      各大さじ1/2
    • A
      小さじ1/4
    • A
      こしょう
      少々
    • 片栗粉
      大さじ2
    • 薄力粉
      大さじ2〜
    • B
      黒酢
      大さじ2
    • B
      醤油
      大さじ1
    • B
      砂糖
      大さじ1と1/2
    • B
      片栗粉
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ▪️大根は水気を絞り、揚げ物が水っぽくならないようにします。 ▪️黒酢だれは2回に分けて加熱し、緩めのとろみをつけます。

    • ▪️なすはヘタを切り、乱切りにする。水にさらし、水気を切っておく。 ▪️インゲンは食べやすい長さに切る。 ▪️大根はすりおろし、軽く水気を絞る。 ▪️鶏もも肉は一口大に切る。

    • 1

      耐熱の器にB 黒酢大さじ2、醤油大さじ1、砂糖大さじ1と1/2、片栗粉小さじ1/2を入れ、電子レンジ(600W)で30秒加熱する。スプーンで混ぜ、再度レンジに入れて20秒加熱して混ぜる。(軽くとろみがついた状態)

    • 2

      ボウルに鶏肉とA 生姜(すりおろし)小さじ1/3、酒、醤油各大さじ1/2、塩小さじ1/4、こしょう少々を入れてよくもみ込み、冷蔵庫に30分おく。 片栗粉、薄力粉の順にまぶし、粉っぽさが残る程度まで混ぜる。180度の油で、鶏肉をおいしそうな揚げ色がつくまで揚げる。

    • 3

      なすとインゲンも素揚げする。(なすは1分、インゲンはさっと素揚げする)

    • 4

      器に②と③を盛り付け、大根おろしをのせ、①の黒酢だれをかける。

    レシピID

    128827

    質問

    作ってみた!

    • 朝6時に起きてます。
      朝6時に起きてます。

      2020/03/11 18:57

      肉なしで作りましたが めちゃめちゃ 美味しかったです!!!

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    tomoko
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    tomoko

    料理家

    【野菜が好きになる♪栄養満点レシピ】 \食べ盛りの子どもたちに/ 体に優しい!野菜とお肉の満腹おかず🍚🥢 気づいたら野菜好き♪苦手野菜の克服にも✨ ---プロフィール--- 息子(10才)と娘(6才)の母。愛知県在住。 2014年からNadia artist として活動を始める。 『父の日の、スタミナ肉レシピコンテスト』にてグランプリ受賞、monthly MVP で編集部賞受賞。 Naidaコラム執筆や企業のレシピ開発、レシピ本(Nadia magazine、なつかし洋食 あかぬけ中華 一生好きな町中華等)への掲載など。 大好きな野菜を毎日飽きずに美味しく、家族にまた食べたい!と言ってもらえるようなレシピをInstagramやブログで発信中。

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