副菜

【作り置き】電子レンジで簡単!定番の春雨サラダの作り方レシピ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物19.8g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

電子レンジで簡単に作る!定番の中華風春雨サラダ。 春雨を調味料と一緒にレンジでチンするので、下茹が不要で、春雨にしっかり味がしみ込みます! 最後にゴマ油をからめることで、冷めてもくっつがず、美味しくいただけます。 作り置きにもおすすめなので、ぜひ作ってみてくださいね!

材料4人分

  • 春雨
    50g
  • A
    ニンジン
    輪切りで5㎝
  • A
    きゅうり
    1/2本
  • A
    ハム
    4枚
  • B
    150ml
  • B
    砂糖
    大さじ2
  • B
    しょうゆ
    大さじ2
  • B
    大さじ2
  • C
    白ごま
    大さじ2
  • C
    ゴマ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    A ニンジン輪切りで5㎝、きゅうり1/2本、ハム4枚は、それぞれ千切りにする。

    【作り置き】電子レンジで簡単!定番の春雨サラダの作り方レシピの工程1
  • 2

    春雨は半分に切って、耐熱容器に入れる。 ニンジンB 水150ml、砂糖大さじ2、しょうゆ大さじ2、酢大さじ2を加えてフワッとラップをして、 電子レンジ(600w)で5分加熱する。

    【作り置き】電子レンジで簡単!定番の春雨サラダの作り方レシピの工程2
  • 3

    そのまま常温で10分おき、C 白ごま大さじ2、ゴマ油大さじ1・きゅうり・ハムを加えて混ぜる。

    【作り置き】電子レンジで簡単!定番の春雨サラダの作り方レシピの工程3
  • 4

    お皿に盛り付けて完成です☆ (しっかり冷えている方がお好きな方は、冷蔵庫で冷やしてから召し上がってください。)

    【作り置き】電子レンジで簡単!定番の春雨サラダの作り方レシピの工程4

作ってみた!

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