「わかめ×きゅうり」30選｜手早く一品完成！
投稿日2024/07/27
更新日2024/07/27
「夏野菜」レシピ30選｜美味しく夏バテ予防！
わかめときゅうりを組み合わせた人気のおかずが集合！ サラダに和え物、酢の物にマリネやナムルなどアイデアいろいろ。あと一品欲しいときにも、手早く副菜が完成できますよ。
目次
1.トマトときゅうりとわかめの中華サラダ【#切って和えるだけ】
調理時間5分(置く時間を除く)
このレシピを書いたArtist
切って和えるだけの サッパリ系簡単サラダです。 作り方ってほどでもないのですが トマトときゅうりを切って わかめを水で戻し あとは、ツナ＋ポン酢＋ごま油＋砂糖で 和えるだけです。 今回のレシピでは モリモリ具沢山にしていますが わかめはなければ省いてもいいですし ツナが苦手なら、こちらも省いてOK♪ このポン酢ドレッシングが 本当に美味しくて野菜との相性抜群！
材料
作ってみた！
レビュー（21件）
nao2024/07/21 12:33
暑い日に火を使わず作ることができて良かったです。冷蔵庫で冷やして美味しくいただきました！
ゆみ2024/07/05 18:36
今日は、悩むことなく副菜を…この中華サラダを作ってみようと思ってたので…味見したけど、ポン酢・ゴマ油の組み合わせは、間違いないです👍美味しい😋 メインは、家族が『MEGUMIがＣＭしてるクロスブレンドカレーが気になるから作って』とルウを渡されて…これで、夏野菜カレーを…あとは、お中元で貰った🍑桃がデザート…何て楽な晩御飯でしょう😁
あずきもち2024/07/22 19:06
味薄めが好きなので、合わせ調味料は半分くらいでಇ( ˵ᐛ ˵)ಇ さっぱりしていて美味しかったです♡
2.きゅうりとわかめの無限♡ツナサラダ【#作り置き #お弁当】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
きゅうりを薄切りにし わかめは水で戻します。 あとはツナ缶と合わせて めんつゆ・酢・ごま油・しょうがで和えるだけ♪ たったこれだけだけど 旨味たっぷり＆あと味さっぱりで ボウルごと抱えて食べたくなるほど♡ 酢の物って身体にいいけれど 男性はイマイチ苦手だったりしますよね...。 でも、こちらの酢の物だと ツナとめんつゆの旨味効果で 男性でもペロリと完食間違いなし♪
材料
作ってみた！
レビュー（13件）
ナムディ2024/05/29 09:08
冷蔵庫整理であった物をレシピ検索してこちらを作りました😊 サッパリ美味しくいただきました😋 レシピありがとうございました😆💕✨
あすか2023/06/04 20:58
ツナをカニカマで代用してしまいましたが、とても美味しかったです🎵- saya
2019/05/07 22:14
偏食気味の息子が、「これ、大大大大大好物！」と言っておかわりしてたくさん食べてくれました！ 美味しかったです。また作ります☺️ ありがとうございます！
3.あと1品に♪『かにかまときゅうりとわかめの胡麻ポン酢和え』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
さっぱりと食べたい組み合わせの食材♪ごまの風味を効かせポン酢で和えました！ 酢の物とはちがったおいしさであと1品というときのおかずにぴったりです(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
たぁプー2024/04/21 22:32
あっさりしてとっても美味しくいただきました。
そらまめ2023/08/31 06:16
簡単に家にある調味料でさっさと作れて今の時期にさっぱりしてて美味しかったです♪また作ります♡
9126632024/01/20 12:33
RINATYさんの絶品♡とりマヨのレシピの副菜に＾＾RINATYさんレシピは出番も多く、味付けも簡単で素敵レシピばかりなので応援してます！！
4.簡単副菜☆『豆腐とわかめときゅうりの和風サラダ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
さっぱりと食べたい日の和サラダにどうぞ⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*とっても簡単に作れますよ♩
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
あずきもち2024/07/23 20:12
さっぱりサラダ˙˚ʚ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ɞ˚˙ 薄味好きなので、合わせ調味料は半分でちょうど良かったです♬୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ
Heartmam2024/09/03 20:40
とても簡単で美味しかったです！家族にも好評でした。いつも家にあるもので作れるのでリピ決定です！
しゃきぴよ3677972023/07/05 20:12
とってもおいしかったです。さっぱりしていて暑くて食欲がいまいちの日でも美味しくいただけました。 翌朝もいただいたのですが、豆腐がレンジでしっかり水切りされているので全体がビチャビチャにならず冷えるとまたさらに美味しかったです。 #Nadiaで作ってみた！
5.焼肉屋さんのチョレギ豆腐サラダ【#タレが絶品】
調理時間10分(豆腐の水切り時間を除く)
このレシピを書いたArtist
週末ぐらいはラクしたい！ 「焼肉屋さんのチョレギ豆腐サラダ」 休みの日ぐらい簡単なもので済ませたい。 そんな時は、ちぎって乗せるだけの簡単サラダがおすすめ！ お豆腐入りでボリューム満点。 胃腸にもやさしく、食欲がない時にもオススメ！ 野菜とか海藻が好きなので色々入れてますが、このあたりはお好みで。 レタスと豆腐だけでもいいよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（15件）
かぼす2024/04/14 21:01
簡単で美味しいタレでした(*´∇｀*) チョレギサラダがお家で手軽に作れるのがいいですね〜
風花2024/07/22 00:15
ドレッシングかける前です。とても美味しかったです。うちにあるものでこんな美味タレが作れて嬉しい。定番にします！
7647152024/04/16 23:13
さっぱりとした具材にコクのあるドレッシングが効いて美味しかったです。 黒酢酢豚と一緒にいただきました。
6.シンプルだけど無限に食べれる！『きゅうりとわかめの酢の物』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
きゅうりとわかめの酢の物です♪ さっぱりとしていてシンプルな味付けの酢の物は暑い季節は無性に食べたくなります(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（9件）
ナムディ2024/05/16 13:06
ちょうど良い酸味と甘味でサッパリ美味しかったです😋
とーるじーじ2024/08/03 21:30
家庭菜園で収穫出来たきゅうりを使って作ってみました。 暑い夏にぴったりの一品となりました。
キウイ2023/05/13 18:28
味がしっかり決まりました！ 覚えやすい分量で嬉しいです✨
8.【タコときゅうりの中華風酢の物】さっぱりごま油風味♬︎
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【さっぱり副菜🥢酢の物を中華風で.*˚】 さっぱり酢の物を鶏ガラとごま油で 中華風な味付けで作りました🥗𓂃◌𓈒𓐍 わかめを戻している間に きゅうりを塩もみ🥒✨ あとは切ったタコと調味料を ボウルで混ぜ合わせたら完成です(^^)👌 にんにくがお好きな方は お好みでにんにくチューブを 入れても香りが楽しめて 美味しいですよ🧄♬︎
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
さくら2024/05/31 20:37
いつもの材料の酢の物でも、中華風になると、また違った味わいで、とても美味しくできました❣️
yukiyamage2021/07/10 22:16
いつも作りやすく美味しいレシピをありがとうございます。 タコときゅうりの酢の物が中華バージョンになって、とても美味しかったです！お酒のおつまみにも、お昼の冷やし中華にのせても良いと思いました！ 乾燥わかめが、商品によって戻した時のふくらみ具合が異なるのか、わかめたっぷりになりましたが、遠慮せずたくさん食べられるのでちょうど良い分量でした(笑)
まーにゃ2023/11/15 17:41
美味しかったです🥰また作ります🤤💜
9.【きゅうりとわかめのツナサラダ】さっぱり酢の物風♡
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
お酢でさっぱり♡ ごま油風味が美味しい酢の物風の パパッとできるメニューです✨ 暑い日にもパクパクと 食べたくなる副菜ですよ♡ すぐにできるのであと1品欲しいな って時にもおすすめです(^^)︎👍🏻 ̖́-🥒
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
𝕞𝕠𝕞𝕠*ˊᵕˋ*2024/07/04 16:54
とっても簡単に作れてお酢でさっぱり美味しかったです😋
akichi2024/07/29 23:23
さっぱりとしていて、この暑い時期にぴったりな1品だと思います☺️
したーん2024/08/20 17:48
さっぱりしてておいしかったです💚⚡️ また作ります🙌
10.きゅうりとわかめの中華風ごま酢あえ【#簡単#栄養満点】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
あと一品に！きゅうりを使ったさっぱり副菜♪ 少しでも身体にいいものを...と思って、今回はわかめをプラスして栄養価アップ♡ 作り方は、とっても簡単で、きゅうりとにんじんを塩もみして、あとは戻したわかめと合わせてごま酢で和えるだけ♡ めちゃめちゃ簡単な上、ツナやハムなどの旨味成分を入れてなくても、ごまの旨味と風味で満足感アップ♪ ちなみにこちら、時間が経つと水分が出て味が薄まるので、味付けはちょっと濃いめにするのがポイント！ こうしておくと、時間差で帰ってくるご家族にも作りたての美味しさを味わってもらえますよ♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
45hihi2024/06/05 18:11
リピートしてまた作りました♡今日は暑い日だったので、さっぱり美味しく頂きました^_^- 244729
2023/06/20 13:16
すごく美味しいです。子供達もおかわりしてました☺️🎵 ツナが苦手なのでこのサラダはうちの定番になりそうです♪
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