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    副菜

    レンジで簡単!彩野菜とベーコンのマリネ

    • 投稿日2021/02/06

    • 更新日2021/02/06

    • 調理時間10

    ももいろや紫のかぶ、黄色い人参などが手に入ったので彩豊かなマリネにしました。電子レンジで調理なので味浸みが良く、あっという間にできるのも嬉しい! 桃かぶや紫かぶ、黄色の人参はなかなか手に入りづらいですが、ラディッシュや紫玉ねぎを使うと色よく作れます。

    材料3人分

    • 大根やラディッシュ、人参、玉ねぎ
      200g
    • ブロッコリーやカリフラワー
      80g
    • ブロックベーコン
      100g
    • A
      サラダ油
      大さじ3
    • A
      大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      粒マスタード
      小さじ1
    • A
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    出来上がってすぐは味が浸みてないので冷めるまで置くことがポイントです。翌日も美味しいですよ。

    • 大根やラディッシュ、人参、玉ねぎは大体大きさが揃うように拍子切りいちょう切りにする。ブロッコリーやカリフラワーは小房に分ける。 ブロックベーコンも野菜と大体大きさを揃えて切る。

      レンジで簡単!彩野菜とベーコンのマリネの下準備
    • 1

      ブロッコリーやカリフラワー以外の固い野菜とブロックベーコン、A サラダ油大さじ3、酢大さじ2、砂糖大さじ1、粒マスタード小さじ1、塩小さじ1をボールに入れる。(写真はブロッコリー入っちゃってますが、次の工程で入れて下さい) ふんわりとラップをして電子レンジ600wで4分加熱する。

      レンジで簡単!彩野菜とベーコンのマリネの工程1
    • 2

      一旦取り出して底から混ぜ、ブロッコリーやカリフラワーも加えラップをして600wで3分半加熱する。 加熱が終わったら底から混ぜて冷めるまで置いて味が浸み込んだら出来上がり。

      レンジで簡単!彩野菜とベーコンのマリネの工程2
    レシピID

    406306

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    料理研究家

    六車樹里(むぐるまじゅり) ひらかた独歩ふぁーむ、広報(SNS周りや旬のレシピ担当) 大阪府出身、在住 2歳年上の主人と、男子3人の5人家族 看護師を経て、お菓子、パンのレシピやコラム作成を数年したころ自己免疫の肝臓疾患を発症するとともに精神的にも底の状態が1年以上続き家からほとんど出られない状態に。 大好きだったお菓子やパンを作ることも苦痛になりレシピサイトはおろかパソコンを開くことすらつらく、人と会うことも外出も避ける日々・・・ そんな中、市の広報に掲載された地域活性化を目指して奮闘する農家の記事を読み、農業を通じた地域活性化の取り組みに興味が沸き、農業への関心が高まりつつあった矢先、偶然先の農家さんの食育に関する講演のチラシを手にすることに。 気にはなったものの当時は精神的に外出が難しい状態で、何とか配信期限ぎりぎりに、講演を記録した動画を見ることができる。 その中で話されていた「自分が農業を続けることで、その風景を守っていきたい」という想いに感銘を受ける。 さらにその方の作る野菜の持つ力強さや味わいの濃さ、甘み、食感すべて、人生で一番と言い切れるほどの美味しさにただただ感動。 すぐにこの農家さんに連絡を取り、翌月からその農家さんの元で働くことに。 畑で働くようになって、みるみるメンタルが改善。自分でも驚くほどに毎日が楽しく生き生きと過ごせるように。 あれほど苦痛だったお菓子を作ること、レシピを作ることも仕事として再開、野菜そのものの持つ旨味や食感を生かしたレシピを考案し消費者の方に向けて発信中。 遠くから運ばれてくる有名どころの野菜より、鮮度が大切な野菜の地産地消のメリットは大きいことを日々実感するとともに、地域で採れたばかりの野菜の魅力を知ってもらいたいと奮闘中です。

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