汁物

肉なしでも満足!ふわふわエビ団子の春雨塩スープ*

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質15.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

団子の正体は・・・ お気づきの方も多いかもしれませんが そう /はんぺん\ です♡ 我が家でははんぺん団子はよく登場します^^ 安いのにこのボリュームだしヘルシーだし言うことないのです^^ 機会がありましたらぜひぜひお試しいただけると嬉しいです^^

材料4人分(2~4人分)

  • A
    はんぺん
    1枚
  • A
    ねぎみじん切り
    5センチ
  • A
    あみえび
    適量
  • A
    片栗粉
    小1
  • 春雨
    30g
  • 小松菜
    1株
  • にんじん
    1/4本
  • たまねぎ
    1/4個
  • B
    800cc
  • B
    鶏ガラスープの素
    大2
  • B
    みりん
    大1
  • B
    小1
  • B
    ごま油
    小1
  • B
    にんにくチューブ
    少々

作り方

  • 1

    ポリ袋にA はんぺん1枚、ねぎみじん切り5センチ、あみえび適量、片栗粉小1を入れてしっかりと揉み込み、小松菜は3センチ幅に切り、にんじんは千切り、たまねぎは薄切りにする。

  • 2

    鍋にB 水800cc、鶏ガラスープの素大2、みりん大1、塩小1、ごま油小1、にんにくチューブ少々を入れて熱し野菜と春雨も入れたらA はんぺん1枚、ねぎみじん切り5センチ、あみえび適量、片栗粉小1を丸く成形し鍋に入れ煮立たせ、野菜に火が通れば完成。

作ってみた!

質問

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