副菜

お野菜シャキシャキの五目きんぴら

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お野菜が沢山摂取出来る五目きんぴらです。

材料4人分(6人分)

  • 牛肉薄切り
    200g
  • ごぼう
    100g
  • 人参
    50g
  • 蓮根
    100g
  • 蒟蒻
    1/2丁
  • A
    出汁醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • いりごま
    大さじ2
  • 輪切り鷹の爪
    適量
  • いんげん
    120g

作り方

  • 下準備
    牛肉は1cm幅に切る 牛蒡はよく洗って3cm長さに切り その長さで千切りにし10分くらい水に浸けザルにあげる 人参も千切りで10分くらい水に浸けザルにあげる 蓮根は2mmくらいにスライスして酢水に浸けザルにあげる 蒟蒻は5mm×2cmくらいの大きさに切り下茹でしザルにあげる いんげんは3cmの長さに切る

  • 1

    ストウブ鍋を熱して牛肉を炒める

    お野菜シャキシャキの五目きんぴらの工程1
  • 2

    蒟蒻を加えて更に炒める

    お野菜シャキシャキの五目きんぴらの工程2
  • 3

    牛蒡 人参 蓮根を加えて炒める

    お野菜シャキシャキの五目きんぴらの工程3
  • 4

    A 出汁醤油大さじ2、砂糖大さじ3、みりん大さじ2、酒大さじ2の調味料と鷹の爪を入れて中火で水分がなくなるまで炒める

    お野菜シャキシャキの五目きんぴらの工程4
  • 5

    いんげん いりごまを加えてひと混ぜしたら蓋をして火を消す

    お野菜シャキシャキの五目きんぴらの工程5
  • 6

    10分くらい放置してできあがり

    お野菜シャキシャキの五目きんぴらの工程6

ポイント

フライパンよりストウブ鍋の方がお野菜がシャキシャキで味が美味しいように思います。

作ってみた!

  • vivi
    vivi

    2023/10/09 19:31

    出汁醤油がなく、普通の醤油だったので気持ち減らして昆布茶の粉末入れて仕上げました。 いんげんもなかったので、冷蔵庫に少し余ってたしめじ入れてかさ増ししました。 家族から好評だったので、また作りたいと思います。
  • Shigeko T.
    Shigeko T.

    2021/05/27 22:45

    根菜がシャキシャキしてとても美味しかったです!シャローラウンド26で少し多めに作りました。常備菜にしたいです。manngoレシピひとつひとつ制覇していきますね♡
    Shigeko T.の作ってみた!投稿(お野菜シャキシャキの五目きんぴら)
  • Keiko Shio
    Keiko Shio

    2018/10/15 18:58

    とにかく美味しかったです!子供が苦手なインゲンを抜きましたので色味が茶色くなってしまいましたが… 鷹の爪を抜いたら子供も喜んでパクパク食べました。 白ご飯の上に乗せたら堪らない美味しさでした!
    Keiko Shioの作ってみた!投稿(お野菜シャキシャキの五目きんぴら)
  • Jin
    Jin

    2018/02/07 05:46

    お使いの材料に有る、出汁醤油はスーパーで販売してますか?

質問

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