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2019.06.24
分類主食
調理時間: 10分
ID377281
暑い時期にも便利な電子レンジでパパっと完成するおかずです。
これからの時期にお手頃に、美味しくなる野菜を活用してみました。
作り置きOKなのでおかず、おつまみ、お弁当に活躍させてください♪
栄養表示(1食分約):エネルギー283Kcal・たんぱく質8.3g・脂質24.8g・炭水化物4.8g(うち食物繊維1.6g)・食塩相当量0.7g
豚バラ薄切り肉 | 100g | |
茄子 | 大きめ1本・100g | |
ごま油 | 大さじ1 | |
ミニトマト | 3個・30g | |
みょうが | 1本・20g | |
ポン酢しょうゆ | 大さじ1 |
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