「こんにゃくの甘辛煮」レシピ30選｜作り置きやお弁当にも

投稿日2024/04/05
更新日2024/04/05

1.【我が家自慢のごはん泥棒】豚ひき肉と大根こんにゃくの甘辛煮

調理時間10分

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今日のおうちごはん！

【フライパンでとっても簡単！】豚ひきの旨味たっぷりの甘辛味が大根とこんにゃくに染みしみ♪ ぜひ、熱々ご飯にかけてみてください。作り置きにもいいですよ♪

材料

豚ひき肉、大根、こんにゃく、ごま油、水、醤油、砂糖、酒、みりん、生姜チューブ、かつお節、輪切り唐辛子

作ってみた！

レビュー（23件）

michu
2025/11/19 15:03
作り置きできるのでお弁当にもぴったり👍 ご飯の上にかけて食べるのが最高😍 大根を小さめに切るのでレンチンしなくてもすぐに火が通り、味が染みるのでパパッとできて助かります🙌 美味しいレシピをいつもありがとうございます🩵
michu
2026/04/16 15:43
こちらは我が家の定番になってます✨ たくさん作って作り置き♪ これはご飯食べたくなってつい食べすぎちゃうのでそれぞれ小鉢に盛ることにしました☺️ いつも美味しいレシピをありがとうございます🩵
michu
2025/02/26 22:17
ほんとにごはん泥棒ですね❣️ パパッとできてうち好みの甘めの味付け✨とっても美味しくいただきました😋 ステキなレシピをありがとうございます🩵

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2.鶏肉とこんにゃくの甘辛煮【#作り置き#お弁当#煮るだけ】

調理時間30分

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Ｙｕｕ

野菜ソムリエ

これから寒くなる季節に嬉しい、味がしみしみほっこり煮物♡ 大好きな食材をたっぷり入れて、甘辛味でコトコト煮ました。調理時間がちょっと長くてビビるけど、ほとんどが煮ている時間なので超ラクチン！やることと言ったら食材を切って、鶏肉とこんにゃくをサッと炒めるぐらい。あとは時間とフライパンが、美味しくしてくれます♡ ちなみに今回は、少しでも優しい味に仕上げようと（笑）あまり煮汁は煮詰めていませんが、がっつり濃い味が好き！味も超しみしみが好き！って方は、最後の工程でお好みの濃さまで煮汁を煮詰めてみてくださいね♪

材料

鶏もも肉、板こんにゃく、ゆで卵、水、しょうゆ、酒、みりん、砂糖、しょうが、ごま油

作ってみた！

レビュー（6件）

りん
2025/08/30 11:11
何度かリピートしています♪ 時間はかかるけど、ほぼフライパン任せなので楽ちんです😆 こんにゃくにも鶏肉にも味しみしみでとっても美味しいです🧡 後で味変でからし付けるとお酒🍶にぴったりです✨
1038513
2024/06/18 20:46
濃い味にしたくて最後の工程でガッツリ煮詰めました( ◠‿◠ ) 実は何度も作ってます。美味しいレシピ、ありがとう( ^ω^ )
にゃんこさん🐱
2025/01/26 17:31
一晩置いて、しみしみになるのが楽しみです🙌

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3.簡単！ヘルシー！ちくわとこんにゃくの甘辛煮！

調理時間15分

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筒井ちゃん

ダイエット中だけど、どうしても晩酌がしたいって時におすすめの一品！カロリー少なめでお酒にも合うので罪悪感も少なめで晩酌できます！ごはんとの相性もバッチリなのでおかずがもう一品欲しいときにも最適です！

材料

ちくわ、こんにゃく、ごま油、しょうゆ、みりん、酒、砂糖、和風だしの素(顆粒)、輪切り唐辛子

作ってみた！

レビュー（4件）

ponnsuke
2025/06/12 16:43
簡単だし美味しいし、お弁当のおかずにもおつまみにも合います！しかもヘルシー！最高です👍
ミルク
2024/05/29 10:07
こんにゃくが少なかったので、調味料を半分にしてみました。テリテリ感は減っちゃいましたが、美味しかったです♡
薄着ちゃん
2024/01/25 03:42
Nadiaアプリをダウンロードして初めて作った料理。旦那さんに美味しい、また作って！と言われました。嬉しい☺️ 写真撮る暇なかったので、写真のアップは出来ず。次作った時は写真も載せる〜

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4.里芋とこんにゃくの甘辛煮

調理時間20分

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松井さゆり

野菜ソムリエ
フードコーディネーター

甘辛味が美味しい定番の煮物。里芋は下ゆでなしでお手軽に作れます。

材料

里芋、こんにゃく、絹さや、だし汁、しょうゆ、みりん、砂糖、ごま油

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5.ご飯が進む懐かし副菜☆『こんにゃくとまる天の甘辛煮』

調理時間20分

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RINATY（りなてぃ）

栄養士

ご飯が進むこんにゃくとまる天の甘辛煮♡ 甘辛な味が染みた懐かしい一品！地域によって呼び方がちがいますが、まる天は魚のすり身を揚げたやつで、さつま揚げ、単に天ぷらなど呼ばれてるアレのことです♡（笑）コスパよく作れ、ねりものでかさまし効果もありおすすめです！

材料

こんにゃく、まる天（さつま揚げ）、水、醤油・砂糖、酒・みりん

作ってみた！

レビュー（5件）

よっこ
2026/05/28 00:45
チョロリス🐿️さんも作られてます🎵 さつま揚げとコンニャクに甘辛味がしみてご飯🍚が進みます🤩 冷めても美味しいとの事で､お弁当🍱用に取り分けました🤩 りなてぃさん､美味しいレシピいつも有り難う御座います🍀
チョロリス
2024/09/05 16:28
大変美味しく頂きました🐿️☺️💕 シンプルでヘルシーご飯がすすむおかずです🐿️☺️🍀 煮汁が絶品です🐿️😊🌻 主人にほめられてとても嬉しかったです🐿️😊 リナティさん！いつも素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈
Tsuneaki Okada
2025/10/21 21:02
りなてぃさんのレシピ3連発で鮭の西京焼き(少し焦げ目できました😭)、こんにゃくとまる天の甘辛煮、きゅうりとわかめの酢の物全部美味しかったです♪ 特にこのこんにゃくとまる天の甘辛煮　気に入りました！

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6.作り置きにぴったり！おかか入り『こんにゃくの甘辛煮』

調理時間10分

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神田えり子

作り置きにも人気のこんにゃくの甘辛煮のレシピです。下茹でをしてから煮ることで、臭みや余分な水分を取るだけでなく、味しみがよくなります。下茹ではレンジでもOK！かつおぶしも入れて旨味もプラスし、ごはんにも、お酒にもよく合います。好みでちくわと一緒に煮てもおいしいです。

材料

こんにゃく、かつおぶし、ごま油、砂糖、みりん、しょうゆ

作ってみた！

レビュー（7件）

そらまめ
2025/10/17 17:35
初めて作ってみました~~ 甘辛でお味もしっかりシミシミで美味しくいただきました😋✨️ また作ろう❤️
ゆきまる🐬🫧
2025/11/18 20:36
【こんにゃくの甘辛煮】こんにゃくは２枚使いました〜☺️なので〜調味料とかは倍量にしています☺️こんにゃくをスプーンで小さくちぎってから茹で〜からいりし〜調味料を入れて時々混ぜて煮詰めるだけ〜☺️汁が少し残る程度まで煮詰めたらごま油を回しかけて鰹節をまぶすだけ〜😆👍️めちゃくちゃ簡単に一品出来た〜😆👍️神田えり子さん、美味しい料理のレシピのご紹介ありがとうございます😊
くろすけ
2025/10/24 08:32
みなさん書かれているように味が染み染みでめちゃくちゃ美味しいです〜！鰹節でさらにうま味アップ！最近こんにゃくレシピにハマってるのですが、またお気に入りが増えました☺️

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7.味染み節約副菜♪『手綱こんにゃくの甘辛煮』

調理時間20分(冷ます時間除く)

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RINATY（りなてぃ）

栄養士

1枚40円ほどのこんにゃくと少なめの煮汁で作る節約副菜♡ 甘辛な煮物はごはんとの相性も抜群です♪ 手綱こんにゃくにすることで味のなじみがよくなります(^^)/

材料

板こんにゃく、水、醤油・砂糖、酒・みりん

作ってみた！

レビュー（10件）

ぴいすけ
2025/04/21 19:09
味しみしみでおいしいーーーー😙
さおりん
2025/08/20 19:40
少量の煮汁で、しっかりと味がつきました😊
ふわふわほっぺ
2024/08/27 12:03
こんにゃく甘辛煮　おかずが決まらない時とかもう一品にってたまに作ります。お弁当に入れても冷めても美味しい　1日置いたら味がよくしみててもっと美味しい　唐辛子をふって食べるのがまた美味しい

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8.お弁当の作り置きに♪こんにゃくの甘辛煮

調理時間25分

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松山絵美

ワインソムリエ
チーズコーディネーター
フードオーガナイザー
薬膳漢方マイスター
唎酒師

めんつゆで簡単！！お弁当の隙間を埋めるのにも便利な甘辛煮です＾＾薬膳効果 ☆こんにゃく…体の余分な熱を冷ます。肥満防止、便秘解消、解毒作用

材料

こんにゃく、めんつゆ（3倍濃縮）、砂糖、ごま油、白いりごま

作ってみた！

レビュー（1件）

Meg
2025/01/28 16:44
いつもと違ったこんにゃく煮が食べたくて作りました！最後に入れるごま油がいいお仕事してくれています😊おつまみにもgood❣️

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9.作りおき＆お弁当にも＊鶏肉とこんにゃくの照り煮

調理時間20分

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神田えり子

鶏肉とこんにゃくとをしっかり味の甘辛味の照り煮にします。ごはんにもよく合い、お弁当のおかずにもぴったりです。

材料

鶏もも肉、こんにゃく、ごま油、水、しょうゆ、砂糖、酒、みりん、赤唐辛子（輪切り）

作ってみた！

レビュー（1件）

たかし（娘2人）
2024/09/11 08:37
お弁当に作りました!

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10.とろける美味しさ♡豚軟骨とこんにゃくの甘辛煮

調理時間25分(煮込み時間は除く)

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まこりんとペン子

栄養士
上級食育アドバイザー
ベジタブル＆フルーツアドバイザー
環境アレルギーアドバイザー

トロトロのお肉にコリコリ軟骨がたまらない美味しさ♪ 作り方は簡単！豚軟骨を焼いて焼き目を付けたら茹でこぼし、鍋か圧力鍋に豚軟骨と長ネギとこんにゃくと調味料を入れて煮込むだけ！時間はかかりますが鍋に入れてほったらかしておくだけなので簡単ですよ♡ 普段のおかずやおつまみ、作り置きにどうぞ♪

材料

豚軟骨、こんにゃく、長ネギ、水、みりん、料理酒、醤油、砂糖

作ってみた！

レビュー（6件）

ぴよぴよしぃ
2025/01/11 23:08
豚軟骨がお安くなっていましたが、どんな風に調理すればいいのか分からず困っていました。ネギを切らしてしまったので大根を入れてます。焼いてから下茹でしたり、多少工程はありますが、休日に作ると、焼いたり茹でたり、圧力鍋を使ったりする作業が楽しく、ストレス解消になりました。出来上がりも、コリコリとほろほろのコンセンサスで、満足感ある仕上がりでした。夜は、お酒のツマミにも最高でした。翌朝は、白いご飯と漬物と合わせ、豪華定食でした。
こざかな
2024/02/12 08:19
最後に大根も入れて。とろける美味しさでした♡
914675
2023/09/14 23:01
とろとろコリコリでおつまみに最高でした！うどんにのせても美味しかったです✨

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11.ご飯がススム＊ちくわとこんにゃくの甘辛煮【調味料2つだけ】

調理時間5分

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あーぴん（道添明子）

栄養士

★【調味料大さじ1】2つのみです。シンプルなのに美味しいご飯のおかず。お酒のおつまみにも最適ですよ〜。 ★こんにゃくとちくわ…主役になりにくい素材ですが、甘辛く味付けしたら【ご飯のススムおかず】になりました。 ★こんにゃくは格子状に切り込みを入れると味がしみ込みやすくなります。 ★最初にこんにゃくを炒める時には水分があると跳ねるので、から炒りしてから〔ごま油〕を加えています。

材料

ちくわ、こんにゃく、ごま油、めんつゆ（3倍濃縮）、みりん、七味唐辛子

作ってみた！

レビュー（1件）

ゆみ
2024/05/22 12:12
こんにゃくは、単体で…雷こんにゃくにするつもりで買っておいたものと他の料理に使って残った竹輪があったので、作ってみました。やっぱり、間違いない味で美味しいです😋 白米にも合います、ご飯がススムススム😄💦

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12.ごまたっぷり♪ちくわとなすとこんにゃくの甘辛煮

調理時間15分

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長谷美穂

追いごまでよりごまの風味が濃くなり、美味しい仕上がりに♡ 甘辛でご飯にぴったり♡ お弁当やおつまみにも♪ 頼れる節約レシピです♪ こんにゃくがボリュームアップに繋がりヘルシーでお腹に優しい1品です✨ あと1品ほしいときや作り置きにも♪

材料

なす、こんにゃく、ちくわ、白ごま、醤油、みりん、砂糖、酒、白ごま、ごま油

作ってみた！

レビュー（2件）

vivi
2023/09/15 01:02
美味しい味付けでした。ナスが少なかったので、こんにゃく多めにしました。板こんにゃくとねじりこんにゃくがあってどちらも入れましたが、ねじりこんにゃくの方が味がしっかり付くので美味しかったです。ダイエットにも良さそうなので、また作ろうと思います！
泰風
2022/11/26 23:37
冷蔵保存は何日持ちますか(՞˶･֊･˶՞)🤍

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13.ワンパン10分♪【こんにゃくとちくわの甘辛煮】

調理時間10分

カロリー（1人分）-
総費用目安200円
冷蔵保存4~5日
冷凍保存-

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あおにーな

食生活アドバイザー

◆ 鍋一つであく抜きと調理をしてしまうので、洗い物が少なく済みます！ ◆ おつまみにもどんどんいけちゃいます！ ◆お子ちゃま用に七味を入れずに作って、食べる時に大人用に一味を振りかけるのも良いね！ ※お弁当にも！作り置きにも！節約レシピで低カロリーなんです♪ ※動画では、19:45〜ご覧になれます！温める時（冷蔵状態で） 600w 3分 500w 3分40秒

材料

こんにゃく、ちくわ、しょうゆ、みりん、料理酒、砂糖、ごま油、水、七味唐辛子、刻み赤唐辛子

作ってみた！

レビュー（12件）

ヴェル
2024/08/09 16:02
アハ(๑¯ω¯๑💧) たまたまよっこさん🍀の追尾してるみたいに🔁してますがストーキングはしてませんので悪しからず❢❢ コ・ス・パ・抜・群でヘルシー且つ美味しい(ᵒ͈̑ڡᵒ͈̑ ) 皆さんこぞって作る理由知りたくないですか❔︎❔︎
ヴェル
2024/05/24 20:52
ナディアのレギュラーさん達が作られてるし、材料あるしで明日の為に作り置きしました。 •••味見止まらなーーーい笑ヘルシーで美味しいですね❢❢ 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎" また1つ美味しいレシピ発見(☆∀☆)
よっこ
2024/08/03 16:20
材料があったので作りました🎵 甘辛でビール🍺にピッタリ✨ 美味しいレシピ有り難う御座います🍀

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14.＊ほっと癒され煮物＊さつま揚げとこんにゃくの甘辛煮

調理時間20分

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モモ

お出汁が染みた素朴な風味のこんにゃくに、お魚の旨味を味わえるやわらかなさつま揚げ。ほっこり落ち着く二つの具材をあわせた、甘辛い煮物です＊冷めても美味しいので、お弁当や作り置きにも活躍します◎ -♪-＊-このレシピのコバナシ-＊-♪- マヨネーズをかけたり紅しょうがをのせたり…手軽なおつまみとして活躍のさつま揚げ。そのまま食べるのも勿論大好きなのですが、煮込むことでやわらかさが増し、ふっくらじゅわり、うーんと優しい食感になります＾＾素朴で安心感のある煮物具材・こんにゃくと煮込み、ほっと和むおかずに仕上げました＊

材料

さつま揚げ、こんにゃく、醤油、和風だし（顆粒）、料理酒、みりん、砂糖、水

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15.見た目地味だけどめちゃ旨♡椎茸とこんにゃくとちくわの甘辛煮

調理時間15分

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ともきーた (伊藤智子)

見た目地味ですが、この組み合わせめっちゃ美味しいです♡ 娘も大好き〜子供も好きな味付けです♡ 鍋に材料いれて煮るだけ、めっちゃ簡単です♡

材料

椎茸、こんにゃく、ちくわ、ごま油、醤油・みりん・酒、砂糖

作ってみた！

レビュー（5件）

ふうか
2026/03/29 13:55
久々に食べたくて作りました😊 出来てから食べるまで放置してたら味がとってもしみてる〜前回もだけど今回も美味しくてリピ決定！作り置きにもいいけどお弁当にもピッタリ✌️ ともきーたさんありがとうございます✨
ふうか
2025/04/21 00:27
ちくわの賞味期限が間近だったので4本入れましたが出来たてをつまみ食いしてみたらこんにゃく、しいたけ、ちくわにも味がしみててビックリ！少し時間を置いたらますます味が染みわたってました☺️ 簡単で家にある材料で作れて美味しくて大満足です♥
1024660
2024/05/05 16:11
とっても美味しかった！

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16.ごま油香る♪こんにゃくとちくわの甘辛煮

調理時間15分(漬け込み時間は除く)

カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-

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つくあや（Aya）

レンジでできる簡単・ヘルシーなお箸が進む副菜です🥢✨ 旨味を吸ったこんにゃくがおつまみにもぴったり✨ 優しい味ですが生姜の香りで満足感も十分です✨ 手間も少なくとにかく簡単にお作り頂けます🙏🏻🧡

材料

こんにゃく、ちくわ、みりん、醤油、砂糖、顆粒和風だし、生姜、(お好みで)輪切り唐辛子、ごま油

作ってみた！

レビュー（1件）

よっこ
2024/06/14 20:45
小ネギとゴマかけるの忘れました〰️😅　暑い日にレンチンで出来るのは本当に助かります🎵 美味しいレシピ有り難う御座います🍀

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17.【包丁不要♩こんにゃくとサバ缶の甘辛煮】作り置きやおつまみに

調理時間10分

カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-

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まいのごはん。

調理師
食生活アドバイザー

手頃なこんにゃくは、作り置きやお弁当に万能♡ なんと！サバ缶を汁ごと加えて甘辛く煮ただけですが、最高のおつまみ・副菜になります。節約にも♡ぜひおすすめです。

材料

こんにゃく、サバ缶（水煮）、砂糖、みりん、水、めんつゆ（3倍濃縮）、小ねぎ、輪切り赤唐辛子、ごま油

作ってみた！

レビュー（5件）

ヴェル
2024/09/04 10:26
定番レシピとゆうても2度目ストックしてある材料でパパっと美味しい1品𐊪𐊦𐊢𐊤︎👍🏻🤍 こんなに簡単で良いの❔︎❔︎ 良いんです(`•∀•´)✧ 作り置きにピッタリ✧︎ 兎に角、コンニャクに鯖の旨みがｼﾐ (ง * ॑˘ ॑* )ว ｼﾐ旨い♡ ⋆* 𝑇ℎ𝑎𝑛𝑘 𝑦𝑜𝑢 ⋆*
コスモス
2024/06/18 19:03
サバ水煮缶で作るレシピ😊 おつまみにいいですねぇ😺 サバの旨味がこんにゃくにシミシミ…😋 とっても美味しかったです〜😺
ヴェル
2024/06/18 09:41
大好きな包丁不要レシピ♡ 入れて煮込むだけで、鯖の旨みがコンニャクに滲みしみ( 'ч'♡ ) コレはアテに最高な味(♡ˊ艸ˋ)♬* もうちょい唐辛子🌶𝙸𝙽しても良かったなぁꕀ⋆ まいさん𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎"

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18.下ごしらえが大事「こんにゃくの甘辛煮」

調理時間20分

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かめきちパパ

調理師
食育アドバイザー

ザラザラってまぁそんな感じの食感のこんにゃくなんですがそれはよく塩揉みをして熱湯で茹でて冷やしてから煮てるからそういう感じになるんです。臭みも抑えられて絶対にしてほしい下準備でございますこれからの季節、おでんを作る時にこんにゃくを入れる時もこの下処理をしていると旨味がアップしますよー

材料

こんにゃく、削り節、塩、醤油、みりん、砂糖、鷹の爪（輪切り）、ごま油

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19.佃煮風こんにゃくの甘辛煮♩食材はこんにゃくのみ！ラクうま副菜

調理時間10分

カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-

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くみ

トータルフードコーディネーター
スパイス＆ハーブコンサルタント

お安く手に入るこんにゃくが、絶品おかずに大変身！佃煮大好きな夫が大絶賛！調味料はすべて大さじ1なので、覚えやすい分量で、手順もとても簡単です。こんにゃくの表面に浅く切り込みを入れ、ねじってからレンジであく抜きをして、味を染み込みやすくした上、最後かつおぶしで味を逃がさないようにしています。佃煮風なので、少々甘めの味付けですが、唐辛子のピリッとした辛さもきますよ。よろしかったらお試しくださいね。

材料

こんにゃく、ごま油、赤唐辛子、かつおぶし、白いりごま、醤油、酒、みりん、砂糖

作ってみた！

レビュー（3件）

KUMIKO
2026/02/07 16:44
こんにゃくがあったので気になっていたこのレシピで作って見ました✨ 味染み染みで唐辛子のピリッと感もあってとっても美味しいです🥰 かつお節もいい感じです😋 簡単に作れて美味しいのが一番です💝
チャコちゃんママ
2024/03/07 14:58
こんにゃくに甘じょっぱい味が染み込み鰹節の香ばしさと唐辛子🌶のピリ辛感がごはん🍚にもお酒🍶にも合うおかずで美味しかったです
REI
2024/02/27 15:42
いつもこんにゃくは一度茹でてましたが、レンジで3分でいいんですね！とても楽でした。調味料もオール大さじ1で作りやすいです(*'▽'*)娘も完食してくれたし、お弁当にも重宝しそうです！

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20.味しみっしみ♡こんにゃくと油揚げと豆苗の甘辛煮

調理時間15分

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asuca

フードコーディネーター
上級食育アドバイザー

もうあと一品欲しいなぁと思った時のお助け副菜です。短時間で味がしっかり染みた煮物が完成します♪ごはんが進むおかずです。 ○こんにゃくには腸内環境を整え排便を促す作用があります。またコレステロールと糖の吸収を抑制する効果、糖尿病、高血圧、動脈硬化予防にも期待できます。 ○油揚げには骨粗鬆症や更年期障害予防、血行促進などの効果が期待でき、血中コレステロールや中性脂肪を抑える働きも。 ○豆苗には髪や皮膚の健康維持、視力維持、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあります。

材料

こんにゃく、油揚げ、豆苗、しょうゆ、酒、みりん、黒砂糖、水、和風だし顆粒、白いりごま

作ってみた！

レビュー（1件）

にゃんこさん🐱
2024/02/04 17:10
こんにゃくが下茹でしたからくさみもありませんでした！高血圧にはぴったりな甘辛煮になりました!

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21.【手羽元とこんにゃくの甘辛煮】圧力鍋で15分！

調理時間20分

カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-

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maina (米山真衣)

フードコーディネーター

＼圧力鍋で15分煮込むだけ／手羽元が柔らかくこんにゃくしみしみの王道和食♡

材料

手羽元、こんにゃく、卵、しょうが、水、砂糖・酒・みりん・しょうゆ

作ってみた！

レビュー（1件）

あきちゃん。
2023/09/02 21:07
大根も少し入れてみました♪作った後味がしみるまでしばらく置いておきました(*^^*)味がしみて美味しかったデス♡

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22.圧力鍋で牛すじとこんにゃくの甘辛煮【作り置きにも♪】

調理時間30分

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松山絵美

ワインソムリエ
チーズコーディネーター
フードオーガナイザー
薬膳漢方マイスター
唎酒師

圧力鍋を使えば短い時間でとろとろに仕上がります♪しっかり味の染み込んだこんにゃくと牛すじは家族みんなの大好物です＾＾薬膳効果 ☆こんにゃく…体の余分な熱を冷ます。肥満防止、便秘解消、解毒作用 ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆しょうが...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。新陳代謝を高めて体を温めます。中毒予防や解毒作用に。