「ちくわの炒め物」30選｜あと一品やお弁当に
投稿日2024/06/23
更新日2024/06/23
「ちくわレシピ」35選｜お弁当やおつまみにも
目次
1.【ちくわとこんにゃくの甘辛炒め】お箸が進む！絶品副菜☆
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安100円
冷蔵保存4~5日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ちくわとこんにゃくで作る絶品副菜♡ コスパもよく節約にもおすすめです✨ 作り置きもできるので、常備菜に してもOKですが、我が家では作った その日になくなります😂💓笑 お箸が進む副菜になっているので ぜひ作ってみてくださいね♬
材料
作ってみた！
レビュー（41件）
のりのり🐾🎀🤍2026/04/20 17:15
ユーザー友さんが多数作られていて♬.*ﾟ 私も作ってみました😻💓 これ…完全にご飯泥棒🍚💥 甘辛だれがしみしみで🤎 ちくわの香ばしさ×こんにゃくの食感が 最高すぎる😻✨ 気づいたらお箸止まらないやつ🥢💕 おつまみにもぴったり🍶 リピ確定です🫶🔥 りなてぃさん🎀 素敵なレシピに感謝です💝🐾
ヴェル2024/09/24 11:10
久々すぎるリピ🔁です 安定の美味しさ（๑ ᷇ 𖥦 ᷆๑) 冷めても美味しいので 作り置きやお弁当にも👍🏻´- コンニャクᵃⁿᵈ竹輪はコスパ抜群 副菜代表格ですね✧︎ 難しい工程が無いのもポイント🫶🏻
そらまめ2024/10/25 19:55
ぱぱっと簡単なのに美味しくてほんとコスパいいですよね🤤✨また作ろう💕
2.【小松菜とちくわのごま油炒め】お弁当や作り置きにも◎
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
お野菜を切ったらパパッと炒めて 完成する簡単おかずです(^^)︎👍🏻 ̖́- ちくわの旨みと、ごま油の香り、 甘辛い味付けで炒めた香りの良い お野菜がとっても美味しく モリモリと食べれちゃいますよ🥬🥕✨️
材料
作ってみた！
レビュー（17件）
チョロリス2025/06/30 13:50
ユーザー友の皆さんの投稿を拝見して作りました🐿️☺️💖 大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 いつもお弁当のおかずとして作っています🐿️☺️💓 手軽に出来てとても美味しいレシピです🐿️☺️💓 家族に好評❗️ 又、上手く作りたいです🐿️☺️♥️ cotoさん❗️ いつも素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈👏✨ ユーザー友の皆さん❗️ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️💓🍀
とまっちょ嫁2024/05/20 00:47
食材もあったのとお弁当の1品に良いかなぁって作りました😁お味もなかなか良いです🤭
ちひろ2025/03/22 21:16
ちくわがたくさんあったので♫ ごま油と甘めのタレで炒めて。 小松菜とちくわ人参と彩りもよく美味しく頂きました！ 残ったのはお弁当に入れようと思います♫ cotoさん 素敵なレシピありがとうございます😊
3.ごはんに合う甘辛副菜♡『蓮根とちくわの甘辛ごまおかか炒め』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
蓮根とちくわでご飯に合う甘辛ごまおかか炒め！ 蓮根は水煮を使用するのでラクラク調理できます(^^)/ 日持ちするので作り置き副菜にぴったりです☆ お弁当のおかずにもどうぞ！
材料
作ってみた！
レビュー（11件）
ビート2025/03/12 23:23
レンコンがパリパリで美味しかったです
しーちゃん2024/11/08 20:32
甘ダレがすごく美味しかったです😊 リピ確定！👍
10329502024/10/16 22:53
味を吸ったおかかがお出しにもなってるし、具材にも絡んでイイ仕事してますね♪ご飯モリモリ食べれちゃいます😊
4.【ちくわとごぼうの甘辛いため】ボウル一つで簡単に♪
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ボウル一つで完結、洗い物が楽に！！ 下味をしっかりとつけることで、タレとのバランスも更によくなり絶妙な味わいに♡ 常備菜や、お弁当にも大活躍です♪ 七味唐辛子をお好みでかけると◎
材料
作ってみた！
レビュー（13件）- のりのり🐾🎀🤍
2025/03/13 09:43
ごぼうが足りなかったので人参も追加しました🥕 家族にも好評で美味しく食べてもらえました🤤 まいのごはん。さん☻レシピありがとうございました🙂↕️
にこ2025/02/20 20:18
甘辛でご飯が進みました(^o^) 美味しかったです‼️ お弁当にもピッタリでした！
みー助2024/11/25 19:38
今回は生姜すりおろし倍位入れて酢と一味唐辛子も入れてみました。 ごぼう180g位とちくわ4本でしたがやはりしっかり味。 バクバク食べるには濃いめなので調節が難しいですがでも簡単で美味しくて我が家の大定番です☆(｡•̀ᴗ-)✧
5.小松菜とちくわと卵のマヨ炒め
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
サッと出来てお手軽！簡単！忙しい朝ごはんや、お弁当にもおススメです。 薬膳効果 ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用 ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
コスモス2024/06/05 18:29
ちくわがなく、さつま揚げで… ボリュームもあり、マヨネーズで炒めるのは初ですが、とっても美味しかったです😋😋 簡単にできて、あと一品にいいですね😊
ナムディ2024/04/29 09:00
とても簡単で卵とちくわが入ってボリュームもあって美味しかったです✨
はるねこ2024/05/20 21:59
マヨでコクが出て美味しかったです。 しっかり味でご飯の良いお供になりました。
6.小松菜とちくわのふわ卵炒め#簡単副菜#あと一品に♪
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
小松菜とちくわでコスパ良く栄養たっぷり お箸が進む副菜です😊🧡 相性の良い小松菜とちくわに甘じょっぱい味付けがよく合います🙈あと一品ササっと欲しい時に簡単にお作りいただけます✨
材料
作ってみた！
レビュー（7件）- コスモス
2024/05/20 18:38
簡単に作れる和食の副菜… また見つけました😄 炒めて、調味料を合わせるだけ💕 とっても美味しかったです😋😻💗
おかか昆布🍙2025/06/26 20:32
ちくわ4本消費したくて見つけたレシピ！優しい味で、食べ応えもあって美味しかったです✨ 余っていた玉ねぎを足しました。甘くて味染みてました😋きのこでも良いかも🍄🟫
- 934930
2024/05/21 13:15
冷蔵庫にあるものでササッと美味しく作れて良きでした😋
7.ごま油香る☆『人参とピーマンとちくわの胡麻炒め』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
人参、ピーマン、ちくわで作るコスパのいい簡単副菜です♪ 彩りもよく食卓がパッと明るくなりますよ(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
とも蔵2025/06/03 20:37
作り置きに作りました☺️✨ 簡単だし美味しかったあ😋✨
- Yumiko
2023/10/24 21:53
短時間でぱっと作れて、美味しかったです。レシピありがとうございました(*^^*)
8.【ピーマンとちくわの甘辛おかか炒め】お弁当/作り置きにも
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
＼子供がパクパク食べる！／ ぱぱっと出来て子供たちがパクパク食べる、お弁当のおかずや作り置きにもオススメの一品です。 ピーマンの苦味を抑えた味付けにしている ので、ピーマン嫌いも食べやすいですよ(*^^*) ぜひお試しください♩
材料
作ってみた！
レビュー（6件）- みーこ
2024/11/10 21:46
鰹節の風味がきいてて美味しかったです☆お弁当にもぴったりだと思います✴️
ちーさん2025/01/07 19:29
何度も作っていますが簡単で作り置きも出来るので便利です😊
- 820741
2023/11/04 20:14
簡単で美味しかったです！お弁当のおかずにとっても役立ちそう◎
9.家族大絶賛♡秒で完食♡ポテトとピーマンの竹輪バター醤油炒め♡
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
コスパ最強のトリオが奏でる相性抜群なハーモニー♡ 間違いなしの旨さです♡ 作り方も大きさをそれぞれ同じくらいに揃えて切る事で火の通りが均一になり時短にもなります♡ 簡単・節約・時短の3拍子揃った最高のレシピです♡ バター醤油がめちゃくちゃ食欲をそそります♡
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
tanu🌿2025/02/15 00:36
たまたま材料があってなんとなくで作ってみたけどこれが家族に大ヒット！子供達はジャガイモが美味しかったようでめちゃくちゃ食べてました🥔😂 大人が食べても勿論とっても美味しかったです！ 夜仕事がなければおつまみにしたかった…🍺 #私の推しレシピ
milk2025/01/28 23:42
簡単に作れてほんのりバター醤油味で美味しかったです。 ピーマンは太くなったのと竹輪が1本多いものだったからか結構加熱したのに半生になりました💦 7、8mmから1cmでは太かったですね。。 3～5mmくらいが良さそうです🫑
- 852468
2025/02/08 12:31
お手頃食材で、簡単に美味しく作れました！
10.ピーマンとちくわのおかか炒め
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
旬のピーマンがたくさん食べられる副菜です。おかか（鰹節）を加えることで、旨味と風味もUPします。箸休めやお弁当のおかずとしてもピッタリです。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- しーちゃん
2026/04/04 11:31
作りたてでも冷めてても美味しい😋
- ビート
2025/03/12 23:25
あまじょっぱくて美味しかったです
- 783405
2022/11/08 18:32
めっちゃ美味しかったです!! 味付けがちょうど良かったです。 ちくわ1袋とピーマン1袋で、調味料はそのままで。鰹節がいい仕事してますね。 また作りたいです。
11.【じゃこピーマンのおかか炒め 】さっと作れて栄養満点♡!!
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
あと1品に♡さっと作れて栄養満点◎ ちくわや、じゃこや、かつお節の 旨み食材がたっぷりなので、 シンプルな味付けでも とっても美味しい1品です(^^)︎👍🏻 ̖́-
材料
作ってみた！
レビュー（9件）- コスモス
2024/03/04 19:02
じゃこの食感がすごくいい〜😊 カルシウム取らなきゃあ…🐟
- ナムディ
2024/02/28 08:26
簡単でカルシウムも取れ母にも好評でした✨ 主人はピーマン苦手なのでじゃことちくわばかり食べてました😅 じゃこの香ばしさがとても美味しかったです💕 簡単で美味しいレシピありがとうございました🥰💕
すみれ2026/04/01 10:51
ピーマン消費に。じゃこも入ってて栄養満点🐟そして美味しい😆 夫からも好評でした♡
12.『ちくわと小松菜のおかか炒め』お弁当や副菜にぴったり♡
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
簡単に作れるちくわと小松菜のおかか炒めです♪副菜やお弁当のおかず、おつまみとしておすすめです♡ちくわは炒めることで風味がUPします♪
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- ビート
2025/03/12 23:29
ちくわを少し焦がしてしまいましたが逆に美味しかったです
- ハミュ
2025/05/07 19:21
お弁当にぴったり 鰹節が良い仕事してます！
ありみ2024/11/21 15:13
お弁当に、いれました♡。かつおぶしが、たっぷりで、すごく、おいしかったです♡。小松菜が、お父さんのお野菜です♡。
14.ちくわとピーマンの甘辛そぼろ炒め【#作り置き#お弁当】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
作り置きやお弁当、そしてパパさんのおつまみにも最適！ 使う食材は、ちくわ・豚ひき肉・ピーマン。これらをサッとフライパンで炒めて、あとは、甘辛ダレを絡めるだけ♪ たったこれだけだけど、ちくわの旨味と豚ひき肉のコク、そして、しっかり甘辛味が絡んだピーマンは、まさに無限に食べれるほど！！！ ちなみに、ピーマンは苦味がほとんど感じられないので 、お子様も食べやすいはず♡ とっても簡単で、作り置きにも副菜にも、そしておつまみにも使える万能な一品なんで、機会がありましたら、ぜひ〜♪
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- milk
2026/04/03 21:34
油でくたっとしたピーマンが好きなので炒めすぎてしまい、少しミンチがカリカリになってしまいました😅 ちくわの旨みがしっかり感じられました🙆♀️ ぷりっとしてて食べ応えもあり、豚肉×魚肉でおなかいっぱいになりました😋 しっかりめの甘辛味が癖になります🎶 息子には豆腐でかさ増ししてあげましたが喜んでました！ また作ります︎︎👍
- 852468
2024/02/17 12:09
こんにゃくと人参をかさ増しで足しました。竹輪に味が染みてふっくらして、美味しかったです。
ピンキー2020/05/07 19:47
簡単で美味しかったです♡ お弁当にも使えるしリピします
15.超簡単☆ピーマンと竹輪のカレーマヨ炒め
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
作り置きやお弁当にも♩ カレーのスパイシーさ＆マヨネーズのまろやかさが食べやすくパクパクいけちゃいます♩ 小さなお子様には甘口カレー粉か バーモントカレー（甘口）のカレーパウダーをスーパーで見つけたので、そちらを使ってもいいと思います(^ ^) 作り置きする場合は冷蔵保存2日を目処にお召し上がりください。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- ヴェル
2024/12/25 11:02
超絶簡単ᕷ*.°美味いᕷ*.° 作り置きや後1品に 推すすめです🍱✧*｡ ✱エスビー赤缶使用 カレマヨ間違いないですし 勿論、アテにもね💪⍤⃝🍻⍤⃝✌️ ちおりさん素敵なレシピ 今年もたくさん(๑σ∀σ๑) ᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ
まゆの2025/07/30 13:33
(*｣´□`)｣ヴェルちゃーん♪♪ やっと作ったよ～❣️ ふわ～っとニンニク香る、カレーマヨ炒め✨スパイシーで、とっても美味しい(๑>ڡ<๑)🍴💕お弁当に、ちょこっと入ってると絶対 嬉しいね😆👍✨ 残りは、晩酌の🍺アテに頂きます(笑) ヴェルちゃん、美味しさ共有ありがとう🤗💗
- はち
2020/01/27 13:09
簡単に作れて良いですね。カレー味がとても美味しかったです。また作りまーす。
16.【こんにゃくとごぼうの甘辛炒め】作り置きやお弁当にも◎
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ごぼうやちくわの旨み食材を こんにゃくや人参と一緒に 甘辛く炒め煮したご飯に合う副菜です︎✨ 最後に小松菜の緑もプラスして 彩りも栄養もたっぷりなおかずに♪ お弁当や作り置きにも ぴったりですよ(^^)︎👍🏻 ̖́-
材料
作ってみた！
レビュー（16件）- チョロリス
2024/10/11 18:29
ユーザー友のにこさんの投稿を拝見して作りました🐿️☺️💕 大変美味しく頂きました🐿️☺️🌿 手軽に出来る有難いレシピです🐿️☺️🌼 明日のお弁当のおかずに入れます🐿️☺️🍀 又、上手く作りたいです🐿️☺️ cotoさん❗️素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌌 ユーザー友のにこさん❗️素敵な投稿ありがとうございました🐿️😊♥️
- まゆの
2024/10/12 20:41
チョロリスさんが美味しそうに作られていたので真似っ子(*´ ˘ `*)♡ｴﾍﾍ 甘じょっぱい味付けが、具材に絡んで美味しい！！！ ゴボウ、小松菜の歯応えと食感は、美味しさをパワーアップさせてくれるね(๑•̀ㅂ•́)و✧ 短時間 炒めただけなのに、こんにゃくにも味が染みてる…凄い( ๑•̀o•́๑ )👍🏻✨ コレはリピ確定- ̗̀💡 ̖́- チョロリスさん、美味しさ共有ありがとうありがとうございます(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ︎💕︎✨
りんご2025/12/13 22:14
相変わらず照りツヤが出なくて😂でも、お味はとても美味しかったです！栄養や食感もバランスが良くて食べ応えもありました。是非また作りたい一品です🙌
17.ヘルシーあと1品！こんにゃくとちくわの甘辛生姜炒め
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
こんにゃくとちくわでヘルシーで美味しい1品♪ 作り方は簡単！ 下処理したこんにゃくを乾煎りして竹輪と調味料を入れて炒めるだけ⤴⤴✨ シンプルな材料であっという間に出来る、お財布にも優しい優秀おかずですよ😊☝ 普段のおかずやおつまみ、お弁当、作り置きにもどうぞ🙆🏻
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
あすか2026/04/25 18:59
久しぶりに作りました✨ 今回も美味しく出来ました😊
微微2024/05/15 17:00
濃さもちょうどよく、美味しかったです( ´ ▽ ` )
AYANO.•*¨*•.☆2023/12/18 09:27
今日のお弁当のおかずに♡ 簡単に作れてヘルシー＆美味しい👍💕以前作ってから気に入って何度もリピしています♪ 美味しいレシピをありがとうございます🌈
18.【もやしとちくわのチンジャオ炒め】3分でコク旨♡100円副菜
調理時間3分
カロリー（1人分）-
総費用目安100円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
にんじん、ピーマン、もやし、ちくわを オイスターベースの青椒肉絲風のたれで 炒めた簡単副菜です😋🧡コスパも良く、 コクのあるオイスターソースでしっかりと 味をつけるので、お酒のおつまみにも ぴったりです🍻ぜひ作ってみてください🎶
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ともも2025/09/07 10:33
ニラが残っていたので混ぜてしまいました 美味しく出来ました
- 1007037
2023/11/10 18:16
簡単に、そして栄養あり、美味しく出来上がりました(*^^*)
19.簡単！節約！ヘルシー！コク旨みそだれ厚揚げちくわこんにゃく
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
★【厚揚げのご飯がススムおかず】 簡単！ヘルシー！節約！ 厚揚げ＋ちくわ＋こんにゃく 主役になれない3人1組で主役級です。 こんにゃくはぷるるん表面カリカリです。こんにゃくってこんなに美味しいと驚きます。 ★こんにゃくの代わりにしらたきでもOKです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
vivi2024/05/24 19:58
冷蔵庫にあるもので作れて美味しかったです。 しめじでかさ増ししてます。 我が家の砂糖ではちょっと甘すぎたので、醤油で調節しました。 七味唐辛子の代わりにコチュジャンをほんの少しだけタレに混ぜました。
20.豚バラとちくわとピーマンのおかか炒め
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
かつお節の風味が美味しい甘辛炒めです^ ^ ピーマンがたっぷりと食べられちゃいます！ サッと炒めと出来ちゃうお手軽おかずです^ ^ 薬膳効果 ☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える。 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- 828465
2024/07/28 18:42
お肉多めで美味しくできました🎶
にゃんこさん🐱2025/07/05 16:01
甘辛味で竹輪でかさ増しにもなり節約れしぴにもなり、嬉しいです🎵
こたぴん2020/06/10 21:02
こんばんは！毎日お弁当作ってるので明日のお弁当のおかずにも大活躍でーす。ちくわに味が染みて美味しかったです☆ ありがとうございます😻
21.ピーマンと竹輪の生姜炒め【作り置き】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
甘辛い味付けと、ほんのり香る生姜が食を増しご飯が進みます。 炒めるだけの簡単レシピ。お弁当のおかずにもオススメです。
材料
作ってみた！
レビュー（11件）- ごん
2021/03/02 06:58
生姜は千切りにしたらいいですか？😊 
Artist鈴木美鈴2019/07/23 20:30
すいかのきせつさん、こんばんは(*^^*) お試し頂き、嬉しいお言葉まで届けて下さり、本当にありがとうございます～感謝です。- すいかのきせつ
2019/07/23 20:23
昨日作りました。 ピーマンは横細切り、 さほど苦くもなく美味しかったです😃
22.【ピーマンとちくわのごま味噌炒め】#作り置き#お弁当にも
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ふんわり香るごま油と味噌のコクのある風味で どんどんお箸が進む副菜です☺︎ ピーマンがぺろりと食べられる一品に✨ 作り置き、お弁当のおかずとしてもおすすめです。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
天丼かぁちゃん2024/08/02 17:37
庭のピーマンで作りました!自分的には美味しく出来たと思います😄
- ビート
2025/04/21 10:31
インスタント味噌汁で作りました ごまと味噌でとてもコクがありました 美味しかったです
あぴこ2023/05/19 11:00
主人のお弁当に作ってみました。お味噌を入れるのはふだんあんまりしないので新鮮でした。
23.ザックザクで止まらない！ちくわのマヨネーズラー油炒め
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ザクザクの自家製食べるラー油がおいしすぎて毎日でも食べたい！！ 今日は何と合わせて食べようかなぁ～とラー油ありきで冷蔵庫を開けたらちくわがあったので、炒めてみました♪
材料
25.【味しみしみポイント】厚揚げとちくわ、結びしらたきのピリ辛煮
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
★コチュジャンでほのかな辛味をきかせた【厚揚げのピリ辛煮】です。 味が出るちくわを加えて、かさ増しに結びこんにゃくをプラスしました。 ★しらたきに味をしみしみにしみ込ませるポイント！！いくつかあります。 面倒でも必ず熱湯で湯通ししてくださいね。 ★フライパンで油を入れる前に水分を抜くためにから炒りすること しらたきの水分を抜いたところに味が入っていく感じです。 しらたきが「キュー」っと助けて…と悲鳴を上げるまで炒めます。 ★水分も出ないおかずなのでお弁当にも、作り置きにも向いています。 冷蔵庫で4〜5日保存可能です。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
bo-zu32025/02/16 17:12
少しピリ辛で、しらたきではありませんが、おかずにも酒のつまみにもピッタリ！
もいえ2022/05/01 18:32
仕事で深夜帰宅が多い主人は 帰宅後、少しお酒を飲むのですが ご飯類は食べないので、このメニューは お酒のアテにも空腹感にもピッタリです。 作り置きのつもりで作ったのですが よほど美味しかったのか、全部一人で 完食されてしまいました！ ちょっとちくわを入れるタイミングが わかりにくかったのですが 写真を見たのでバッチリ大丈夫でした。 健康にもお財布にも うれしい献立なのでとても助かります。 いつも素敵な献立ありがとうございます。
26.【材料2つ】5分de完成♡アスパラと竹輪のバター醤油炒め♡
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【材料2つ】で作る簡単レシピ♡ 今回は味わいと風味がたまらないバター醤油でアスパラと竹輪を炒めました♡ 両方共斜め切りにする事でより味を染みやすくしています♡ 酒蒸しする事でより2つの素材の旨味を引き出します♡ ご飯がすすむくん（笑）
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- コスモス
2024/05/31 18:54
ちょっとしたおつまみに… バターでしっかりと焼いたアスパラガスとちくわに醤油だれをジュワ～と…😄 とっても美味しかったです
よっこ2024/03/29 19:20
アスパラガスがシャキシャキでバター&醤油の裏切らない組み合わせはスッゴく美味しかったです✨殆ど旦那が食べちゃったので次回は絶対に倍量で作ります🎵
- ビート
2025/04/19 11:12
蒸し焼きでちくわがふっくらしました 美味しかったです
27.【ちくわとブロッコリーのとろたまオイマヨ】栄養もバッチリ◎
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
彩りも綺麗な、パパッと副菜の節約レシピ＾＾ 一度に、タンパク質やビタミンも同時に取れて栄養も◎♡ 作り置きをして、温め直しても美味しくいただけます＾＾ お弁当にもおすすめです♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
まゆ2025/01/27 21:54
他の方の作ってみた！を参考に、調味料を調整して作りました😉 ・オイスターソース 大2.5→大1.5 ・マヨネーズ 大2→大1 卵入りで彩りも綺麗💛すごく美味しかったです🥰
- みー助
2024/06/27 11:24
我が家には少し濃く感じたので次は卵の塩は無しでオイスターソース少し減らします！ でも濃い味好きの方はそのままでいいかも？ 美味しかったのでまた作ります\(๑╹◡╹๑)ﾉ♬ 
あり2024/05/17 22:15
簡単で美味しかったです◎
28.【あと1品に】なすとちくわの白ごま炒め
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
なすを使ったごま和え風の炒め物です。隠し味はほんの少しのお酢。火にかけると酸っぱさがマイルドになり、全体の味を引き締めてくれます。 しつこくないので、箸休めやお弁当のおかずにも重宝しますよ。すりごまを使えば、すり鉢を使うことなくフライパンひとつで完結！とはいえ、時間があるときは乾煎りしたごまをすって使うと、格段に風味がアップします♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- ビート
2025/03/18 12:52
なす多いかな？と思いましたがめちゃくちゃ縮んでちょうど良い量になりました🍆 美味しかったです
29.【ちくわとオクラのおかかマヨ炒め】あと一品に！お弁当にも◎
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安250円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
旬のオクラとお手軽食材のちくわで節約レシピ♡ パパっとできて、オクラの食感もよく、あと一品にピッタリの副菜♡ ご飯にも合いますし、ビールのおつまみにもピッタリ！お弁当のおかずにも♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 447588
2023/07/22 19:01
塩こんぶを足して冷やして食べてみました。 ビールと酒のつまみに最高です！
