「アボカド」レシピ30選｜濃厚で美容効果◎！
投稿日2024/08/04
更新日2024/08/04
目次
1.3分で！やみつきアボカドのポン酢ごま油和え｜おつまみ・副菜に
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
1.5cm角に切ったアボカドを ごま油・ポン酢・鶏ガラ・ 砂糖・にんにくで和えるだけ♡ 濃厚なアボカドに さっぱりポン酢だれが好相性！ まさに箸が止まらなくなる やみつき副菜です( ´艸｀) 3分もあれば完成する 超特急レシピですので 今日のあと一品！という時にも大活躍♪ アボカド好きなら絶対に好きな味だと思うので ぜひぜひ、週末の晩酌のお供に...いかがですか？
材料
作ってみた！
レビュー（26件）
tanu🌿2025/03/17 22:03
4歳の子供が美味しかったようでたくさん食べてくれました✨ 大人はお酒に合う最高のおつまみです❤️ アボカド大好きなのでまた作ります🥑
んぽ2024/08/24 21:24
初めて作ってみましたが、 サーモンかエビを入れてみたいなと思って 今回は大好きなエビにしました！ まじうまです！ まず、タレが美味しいのでリピートしたいと思います！
とーこ♪2024/07/13 16:29
おつまみとして試しに作ってみたら、美味しくできました🍺
2.超簡単♪『ブロッコリーとアボカドと卵のデリ風♡コブサラダ』
調理時間5分(粗熱を取る時間＆ゆで卵を作る時間を除く)
このレシピを書いたArtist
ブロッコリーとアボカドを使った デリ風のコブサラダ( ´艸｀) 作り方は、とっても簡単で ブロッコリーを熱湯でサッと茹で あとは、アボカド＋卵と一緒に オーロラソースで和えるだけ♡ たったこれだけだけど 見た目が豪華で 食卓が一気に華やぎます♪ また、素材の旨みが強いものばかりなので 調味料も塩分も控えめ。 それでも、しっかり美味しいのが嬉しい♡
材料
作ってみた！
レビュー（27件）
ナムディ2024/04/17 08:51
ちょうど材料が揃っていたので作りました😊 食べ頃のアボカドだったので丸々１個使いました✨ オーロラソースが絡んだブロッコリー、アボカド、ゆで卵がとても美味しくてモリモリ食べられました😋 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
とのちゃま2025/03/20 01:07
ブロッコリー🥦消費のため、オーロラソースも多めに作りました😊✨ 嬉しい～👏この3つの材料の栄養価👊は最高ですね😌💓 とっても美味しかったです😋🍴💕
ケ2026/06/09 20:04
めちゃくちゃおいしかったです！🥹💖 ソースが最高で、ブロッコリーがパクパク食べられます🌟🎀 お母さんからも好評でした🎶！ 最近肌荒れが気になっていたので栄養たっぷりなこちらのレシピに出会えて感動です🥹💖またつくります！ 素敵なレシピありがとうございます！
3.【5分でできる】ごま油香るサーモンポキ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【サーモン×アボカド】の美容にも良い食材で、ごま油の効いた5分でできる一品。 そのままおつまみとして食べても、温かいごはんにのせて丼にしても♪ 多めに作ってたっぷり楽しむのがおすすめ。
材料
作ってみた！
レビュー（22件）
ゆっこ2026/05/04 20:26
めっちゃ美味しかった😋😋😋 アボカド🥑があまり良いものじゃなかったけど💦サーモンがカバー💕 美味しさが上回りました🎵😆 ニンニクがちょっと効いてて良い👍✨ 素敵なレシピ❣️ありがとうございま〜す🙏✨
りんご2025/11/18 22:29
とても簡単に美味しく出来ました！玉ねぎのあらみじん切りしたものを追加しました！アドバイスを見落としており、しっかり混ぜすぎてしまいました😅ハワイを思い出す味でまた作りたいです！
すみれ2026/02/18 13:00
サーモン50ｇくらいしかなくて、半量の調味料で作りました😊 ご飯おかわり🍚するくらい美味しかったです😋
4.汁まで飲み干す♪『アボカドとトマトのやみつき♡だしマリネ』
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
切って和えるだけ 3分でできるスピード副菜を ご紹介させていただきます♪ 使う食材は、女子も大好きな ”アボカド”×”トマト”。 これを、白だし・レモン汁・オリーブオイル そして砂糖を合わせたドレッシングで和えるだけ♡ たったこれだけだけど 汁まで飲み干す美味しさ！！ これから暑くなる季節には まさに最適な一品です！！ また、アボカドとトマトを使うことで 食卓も一気に華やかに♪
材料
作ってみた！
レビュー（18件）
michu2025/11/02 19:17
アボカドを買ってくると食べたくなる「やみつき♡だしマリネ」 美味しくていつも汁まで飲み干しています🥰 🥂にぴったりです💕 Yuuさん いつもありがとうございます🩵
- michu
2025/04/14 01:15
何度作ったかわからないアボカドとトマトのだしマリネ❣️ 甘いマリネ液が美味しくて😋本当に汁まで飲み干さずにはいられません😍
purico2025/07/26 13:47
甘いドレッシングがトマトはわかるんですがアボカドにも合うんですね！ めちゃくちゃ美味しかったです❤️ レシピに書いてなかったけど写真には白ごまかかってたのでかけてみました
5.アボカドとトマトときゅうりの中華サラダ【#簡単#やみつき】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
アボカド・トマト・きゅうりが入った、まさに女子が好きそうな一品。 作り方ってほどでもないのですが、切って和えるだけ！ たったこれだけだけど、素材の旨味がたっぷりで、思わず汁まで飲み干すほど♡ そして、あと味もさっぱりなので、食欲がない時にもぴったり！！ とにかくめちゃめちゃ簡単で、彩りもバッチリな一品なんで、機会がありましたらぜひ〜♪
材料
作ってみた！
レビュー（16件）- tanu🌿
2025/03/24 12:19
簡単で美味しかった！ アボカドもっと倍くらい入れても良いかもと思ったアボカド好きです😂🫶w 子供も食べてくれたのでまた作ります❤️
みーこ2025/06/23 14:19
アボカドが安かったので買ったまでは良かったけどレシピに困ってたので助かりました🤭 トマトはプチトマトです🙂トマトの酸味、アボカドのまろやかさ、きゅうりの食感がとてもいい感じでペロッと食べちゃいました🥰
ソメのゲボク2024/06/30 17:05
簡単！ うまい！！ また作りまーす！！
6.アボカドの醤油唐揚げ【とろける食感♪アボカド好きにおすすめ】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
アボカド好きにはたまらない！ とろりとした食感がやみつきになる アボカドの醤油唐揚げ♪ 片栗粉に下味をつけて揚げ焼きにするだけ(*'ω'*) アボカドは柔らかすぎて調理しづらかったり 硬すぎて食べづらかったり 選別が難しいですがこのレシピなら 硬いアボカドで作れるのでそんな心配がありません♪
材料
7.一度食べてほしい！至福のアボカド
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
私的にこれ以上おいしいアボカドの食べ方無い！てくらい大好きな至福のアボカド♪ たっぷりの薬味とポン酢ベースのさっぱりダレが絡んで絶品！ 作り方も簡単、切って混ぜてかけるだけなので ぜひ一度試してくださいね。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 865916
2024/02/14 15:58
アボカドじゃなくて茄子のほうが合いそうでした！
8.アボカドとレタスのチョレギサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
アボカド入りのチョレギサラダ。パパッと作れてヘルシー、クセになる美味しさです♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- 447588
2024/09/28 20:59
これだけでビールのツマミになりますね！ 簡単に作れてめっちゃ美味しいし食欲が湧きます！ また作りたいと思います！(^_^)
4451772024/01/23 19:43
レタスが高級な一品料理に、美味しかったです😋
- そうかお
2024/03/13 15:43
とっても美味しかったです😆✨ ハマったので、また作ります♪
9.ふふおつまみ♡【アボカドのクリームチーズ海苔佃煮和え】
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
【アボカド好きに、最高のふふ♡出来ました】 〜アボカド・クリームチーズ ・海苔佃煮〜 この3つが好きなら絶対好き‼︎ しかも、飲みながら作れるくらい簡単です‼︎ 私は「ビールとこれがあればいい。」 って言えそうなくらい好き。 定番のビール、白ワインにはもちろん、 〝黒〟ビールにとっても合います‼︎
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
あーちゃん·͜· ♡2025/01/19 10:04
簡単レシピ💚 海苔の佃煮とアボカド🥑クリームチーズが合うなんて思いもしなかったです😍 お酒のお供にも 副菜にもなって 良い逸品になりました\(* ॑꒳ ॑* )/ おねこ様 美味しいレシピ ありがとうございます💜💜
- 437668
2021/04/17 09:51
海苔佃煮がこんなに合うとは…！！ 本当に美味しくてハマってます！ 
y2021/02/08 14:36
味付け最高！！めっちゃ絶品でした！絶対リピ確定です！ご飯が進みました〜
10.アボカドとゆで卵とむき海老の旨レモンマヨサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
さっぱりレモンのコク旨マヨネーズが美味しいアボカドサラダです^ ^ ゆで卵にむき海老たっぷりと加えました^ ^ 薬膳効果 ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えの痛みに、食欲不振に
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- michu
2026/02/22 17:17
アボカドのサラダの中でも特に大好きなレシピです❣️ ゆで卵も入ってボリュームがあるので半量で作って3人でちょうどいいくらいです👍 🥂🍶のおつまみに最高です😍 絵美さん いつもありがとうございます🩵
- michu
2023/06/10 10:13
家族も美味しいと言ってくれました。 タルタルソースみたいな味付けで簡単で美味しかったです。 小さい冷凍エビを使ったので見栄えはちょっとさみしいんですけど😅
- aya
2025/10/03 21:14
美味しかった！また作ります。
11.【和えるだけ速攻3分】アボカドの中華風塩こんぶ☆やみつき副菜
調理時間3分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存1日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ボウルで和えるだけでとっても簡単🥗ねっとり濃厚なアボカドの中華風塩こんぶ和えです！ ねっとり濃厚なアボカドを塩こんぶとごま油で味付け♪ 塩こんぶの旨みがたっぷりで箸が止まらなくなっちゃっいます😋 ビーフなどおつまみにもおすすめですよ🍻
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
まんま2025/02/15 07:59
小さめのアボカドだったので調味料も気持ち少なめで作りました。簡単で美味しいです。マヨラーはマヨネーズも付けました。 #私の推しレシピ
- 1306796
2026/05/17 19:43
アボカドたま2安くゲット！家にある調味料で作れ塩昆布常備しているので作りやすく助かりました。美味しいレシピありがとうございます。
12.【12kgやせた管理栄養士考案】食物繊維ばくだん💣腸活丼
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
＼今回のレシピのおすすめポイント／ 🌟火を使わないから楽々簡単！ 🌟1日の目安の食物繊維が約70%も摂れちゃう 🌟1日に必要なたんぱく質の約40%が摂れちゃう ▶︎冷蔵保存：1日 ▶︎代用食品： 納豆→ツナ缶（水煮） ごま油→オリーブオイル オートミール→ごはん （※ごはんにすると糖質が高めになります） ▶︎ 栄養価（1人前分あたり） カロリー ：446 kcal タンパク質：22.2 g 脂質 : 26.7 g 炭水化物 : 38.7 g －食物繊維：11.9 g －糖質 ： 26.8 g 塩分 ： 2.4 g
材料
作ってみた！
レビュー（9件）- ゆっこ
2026/06/08 19:34
またリピしました🎵 これめちゃ美味しいし😋😋😋 ヘルシー❣️ ダイエットによい❣️ 最高のレシピ👍💕 またリピすると思います😉 素敵なレシピ❣️ ありがとうございま〜す🙏✨
- ゆっこ
2026/03/24 19:30
しばらくぶりにリピしました🎵 今回は冷凍アボカド🥑使って作ったので、 小さくて主張してないです😄 パパが納豆食べれないのでツナで代用👍 わたしはレシピ通り作りました💕💕💕 安定の美味しさ❣️素敵なレシピ❣️ ありがとうございま〜す🙏✨
- ゆかり
2026/03/11 20:07
韓国のりを乗せて食べました。 オートミール初めての主人も、気に入ったようで喜んで食べてくれました。
13.やみつき！アボカドのナムル。切って和えるだけ簡単おつまみ。
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
やみつきになる！アボカドのナムル。 クリーミーなアボカドにごま油、すりおろしにんにくが香り、食欲をそそります。 切って和えるだけでとっても簡単。 おつまみにぴったりです。 ナムルにはよくごまを入れますが、すりごまを使うのがオススメ。 具材によくからんでおいしいです。
材料
14.アボカドとトマトのチーズマリネ【#簡単#時短#和えるだけ】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
トマトとアボカドを切って、オリーブ油・しょうゆ・レモン汁・砂糖で和えるだけ。めちゃめちゃ簡単なのに、見た目がオシャレでそれでいて美味しいので気に入っています♪ 食卓が茶色一色になりそうな時とか、急な来客があった時なんかにオススメ！ 今回は、トマトとアボカドで和えたけど、アボカド高いし家族が苦手って方は、きゅうりに変えてもいいしトマトだけでも美味しい♡ トマトの酸味・アボカドのクリーミーさ・クリームチーズの塩気が織りなすハーモニー。フレッシュなジューシーさに濃厚クリーミーでリッチな味わい。一口食べると舌がとろけるような美味しさです♡
材料
作ってみた！
レビュー（8件）- michu
2026/02/11 22:04
完熟し過ぎてしまったアボカドでちょっと色はキレイではないですが 簡単にできて🥂のおつまみに最高でした😍
- あーちゃん·͜· ♡
2025/01/26 08:34
好きな食べ物の組み合わせで とっても美味しかったです🩷 滑らかなクリームチーズを使ったので 見た目は悪いですが 美味しく出来ました😋✨ Yuu様 美味しいレシピ ありがとうございます❤️❤️
- 1383781
2026/04/07 09:00
簡単で大変美味しかっです。砂糖の代わりに蜂蜜を入れてみました。今度ブロッコリーを入れて見たいな！
15.この組み合わせ好き♡生ハムとアボカドのハニーマスタードサラダ
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
はちみつの甘みと生ハムの塩気が絶妙です♪ 粒マスタードもバッチリあいます♡ ワインのおつまみに♡
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
こむぎ2024/12/19 16:56
生ハムとアボカド🥑にハニマス🍯のドレッシングのサラダ🥗、簡単で美味しいからリピです😆今回もレタスとローストした胡桃を添えて😊 このサラダ、大好きです😆💖✨ 簡単で美味しいレシピはほんと助かります🥰ともきーたさん、ありがとうございます🥰💖💫✨
- こむぎ
2024/11/08 13:04
生ハムとアボカド🥑だけでできちゃうサラダ🥗ハニーマスタード🍯は間違いない美味しさ❣️ですし、あっという間にできて嬉しいです🥰簡単なのにとっても美味しかったです🥰💖💫✨ ついレタスを敷いて、ローストした胡桃があったのでパラっとトッピング😊 生ハムとアボカド🥑の柔らかさに胡桃が入ると食感が楽しめました🥰💖💫✨黒胡椒もガリガリっとトッピング💫✨✨ ともきーたさん、美味しいレシピありがとうございます😊💖💫✨
まゆの2024/10/25 19:18
ひと口 味見したら、ハニマスドレが凄く美味しかったので 勝手にイチヂクも投入しちゃいました💧ともきーたさん、ごめんなさい(*´･人･*)💦 甘酸っぱいタレと生ハムの塩味が、濃厚なアボカドに絡んで 美味しい～～～ｷｬー(,,> ꇴ <,,)ー!!︎💕︎✨ イチヂクも意外と邪魔にならないねε-(´∀｀;)ﾎｯ 大盛りご飯🍚食べたけど、こりゃあビール呑まずにいられないわ🐷🐷🐷💕まっしぐら👈
16.濃厚！とろけるアボカドナムル
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
食材1つの3分レシピ！ 濃厚〜でとろける食感のアボカドを ナムルにしました！1個あっという間に食べられちゃいます♪ 一口食べたら…ビールかも(^.^) お手軽おつまみに。 もちろん副菜としても♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ゆみみん2022/02/03 16:37
こんにちは😊アボカドはよく食べるので、このレシピで作ってみたいのですが、ごま油が苦手です…😅オリーブオイルではダメでしょうか？よろしくお願いします🙇♀️- 531268
2021/05/21 23:26
アボカドのレシピで1番大好きです❤️本当に美味しいです🤤
17.アボカドポテトの味噌クリームグラタン
調理時間25分
このレシピを書いたArtist
材料シンプル！ ソースはバター&小麦粉不使用。 じゃがいもを牛乳で煮てつくる、お手軽&ヘルシーグラタンです。おつまみやあと1品のおかずにもおすすめです♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
saki109692024/03/08 19:51
じゃがいものとろみが出ず、スープのようになってしまいました。。。。 またリベンジしたいと思います。
ぴゅれもん2019/10/02 18:36
アボカドのおすすめ完熟度とありますが、マックスは5でしょうか？- kaori
2017/01/28 20:32
とても簡単ですごくおいしくできました！グラタンは今までおいしくできたことがなかったので感動して２人前一人で食べちゃいました(笑)またリピします♪
18.5分で簡単ごはん泥棒！ピリ辛アボカド漬け
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
切って混ぜるだけ！ ピリ辛アボカド漬け ピリッと辛くて濃厚まろやかな一品。 ご飯にタレごとたっぷりかけると、 一瞬でなくなるほど絶品です。 卵黄や海苔と相性抜群！！ そこまで辛くないので苦手な方もぜひ♪
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
もめむみま2025/08/20 07:28
玉ねぎも一緒に漬け込んでみました！ とってもおいしかったです♪また作ります- 445177
2022/05/31 17:29
ご飯がすすみます。サラダが多かったのですが、コレうまいなぁーと、主人が。レシピに感謝です。
6750252022/01/27 23:13
始めまして!とても美味しそうなレシピありがとうございます😊一人暮らしなのですが、どれくらい日持ちしますか？
19.【3分】アボカドと豆腐の韓国風サラダ【包丁不要】
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
包丁も使わない、ずぼらなレシピですが間違いなくおいしい韓国風サラダです。 お出かけ前や朝ごはんに食べるときは、にんにくを抜いてくださいね。とはいえ、にんにくが入ることで韓国っぽさが増すので、予定がなければ入れるのがおすすめです。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
mirising2021/12/13 12:43
ヘルシーでお酒のおつまみにピッタリでした！簡単にできるレシピ感謝です！
シゲカヨ2021/03/02 18:51
きゅうりも追加して頂きました（なので包丁使いましたが…）。 おろしニンニクは明日を思うと抵抗があったので、ローストポーク用に作ってディスペンサーに保存していたニンニク醤油を使って作りました。ほんのりニンニク効いてて美味しかったです！
20.【ブロッコリーと卵とアボカドの和風サラダ】栄養◎彩り副菜♪
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ブロッコリーとアボカドの 栄養満点コンビを美味しく いただく副菜です🥗🍴𓈒𓂂𓏸 ごまの香りたっぷりで 半熟卵やアボカドの濃厚さが ブロッコリーとの相性ばっちり︎👍🏻 ̖́- 簡単にできて彩りもよく イベントメニューの副菜にも ぴったりな1品ですよ♡♡
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- こむぎ
2024/12/09 22:50
胡麻マヨは間違いない😆 すりごまとマヨネーズが半々で胡麻好きにはたまりません🥰 鰹節と麺つゆでコクと味の奥行きが増して、とっても美味しかったです😆 冷凍ブロッコリー🥦を使ったので気軽に作れたのも良かったです。歯応えは生のブロッコリー🥦を使う方が好きです。 cotoさん、とっても美味しいレシピありがとうございます🥰💖💫✨
したーん2024/09/14 20:07
食べ応えもあって栄養も摂れて良きです!💚 食べて綺麗になれそうなサラダ🤤🥗
- 349549
2024/01/15 20:46
魚肉ソーセージを薄切りにし軽くフライパン焼いたのと、で刻み海苔も追加でトッピングしました。めちゃくちゃおいしかったです。
21.ガーリックアボカドシュリンプ
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
２つの食感を楽しめる、アボカド入りのガーリックシュリンプ！ ワインのおつまみにはもちろん、ご飯に添えてプレートにしても美味しくいただけますよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- 467635
2023/09/10 19:46
海老の下ごしらえがちょっと手間ですが、そこまで出来れば後は簡単でした！ 白ワインにもピッタリ、また作ります(^^)
Nekoko832019/08/11 18:21
Hawaiianな味覚で、美味しくできました♡
- よこやの
2022/04/20 20:44
日本酒で代用でしたが美味しくできました。エビに小麦粉をかけるところと、両面焼くところはコツをつかめずでしたがおいしくできてよかったです！
22.簡単おつまみ！アボカドユッケ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
アボカドでユッケ風！！ おつまみにオススメです^ ^ 子供達はご飯に乗せて、アボカドユッケ丼にしてました♡ 薬膳効果 ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制、疲労に、便秘に ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
Shino2022/06/06 10:02
美味しかったです😋😋😋病みつきになりそうです！また作ります！- きらら
2021/10/16 17:13
焼肉をする時にまた作ります、美味しい
- y
2021/07/12 15:09
にんにくチューブなし！丼にしました！なにこれ味付け最高すぎる♡ご飯がめっちゃ進む！！！めっちゃ絶品♡絶対絶対リピ確定♡大葉トッピングもめっちゃ合いました！
23.和えるだけ！【アヒポキ丼】簡単ヘルシーバランスごはん♡
調理時間10分(炊飯時間は除く)
このレシピを書いたArtist
マグロとアボカドを和えるだけ！簡単スピードごはん！ 1皿でたんぱく質はもちろん、EPAやDHAの良質な脂質に加え、ビタミンEなどお肌に嬉しい栄養素もとれちゃいます♡ おいしく食べるバランスごはんの代表レシピです！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
kimi2025/08/27 00:45
丼ではなくおつまみに🍺 とっても美味しくて子供もたくさん食べました😋
のん2020/06/03 21:51
夜分遅くに コメント失礼しますm(__)m 今夜のメニューで 参考に作ってみました。 短時間で漬けられて アボカドとの相性バツグン♡で 美味しく頂きました♪ ご馳走様でした♬ これからの我が家のリピにしたいです♪ ありがとうございます✨
24.【アボカドとトマトのわさび醤油和え】3分で簡単！美容健康にも
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
【3分でできる❣️簡単副菜🥗美容や健康に◎🙆✨】 アボカドとトマトを切って 簡単わさび醤油だれを 和えるだけ(^^)!!✨ 上に散らした海苔がアクセント になり美味しいですよ🙈 アボカドは カロリーは高めですが 糖質は低い食材なので 糖質制限中にぴったり👌 美容や健康に良い栄養が 豊富なので上手に食事に 取り入れたいです🥑🍅✨
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
ばーばら2024/05/12 20:10
とっても簡単で美味しい！
ゆゆ2025/04/24 12:12
アボカドをわさび醤油で食べるの大好き💕😋 とてもおいしくいただきました。 レシピありがとうございました♪ 次回は刻み海苔飾ろう♪
- Shino
2026/03/17 15:46
韓国海苔をかけすぎまして見た目が悪いですが😅おいしかったです！家庭菜園でできたトマト消費に困っていました、倍量で作りました😊また作ります！
25.シェイブドアボカドと生ハムのオープンサンド
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
アボカドをピーラーでリボン状にむいたシェイブドアボカドのヘルシーなオープンサンドです。 生ハム、ギリシャヨーグルトと一緒に盛り付けて、はちみつとブラックペッパーをかけてどうぞ。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2024/08/03 07:02
シェイプドアボカドと生ハムのオープンサンド🥑🥩🥖💫✨アボカド🥑と生ハム🥩の間違いない組み合わせとギリシャ🇬🇷ヨーグルトとブラックオリーブ🫒も添えました💜🥳💫✨栄養も摂れて朝からカラダに良くて安定級に美味しかったです💖😍💕💫✨アボカド🥑がスライスなので、プロシュートを合わせました💖🥰💕💫✨ さゆりさん🩵😸いつも美味しいレシピをありがとうございます💙💜🩵
Mio2020/12/26 14:30
クリスマスの前菜に。アボカドをスライサーで切るのは目から鱗でした。綺麗に出来ますね。
26.【トマトとアボカドのマリネ】栄養満点！美容や健康にも◎
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
トマトのさっぱりとした 甘みと酸味に、 ねっとり濃厚なアボカドが 絶妙なバランスのマリネです♪ みじん切りにした玉ねぎが 良いアクセントになり とっても美味しい1品です︎👍🏻 ̖́- ぜひお試しください(^^)
材料
作ってみた！
レビュー（15件）- りんご
2026/01/24 23:18
アボガドにお酢のさっぱりした酸味とオリーブオイル、トマト🍅がとても合っていて美味しかったです！アボガドが主役になれていました🥑 ぜひまた作りたいです🙌
- rie
2024/07/18 11:15
冷凍アボカドを使いました！ 簡単で、とても美味しかったです！ 素敵なレシピありがとうございます♪
ミルク2025/04/02 18:12
2025.03.25 めちゃくちゃ美味しくて、抱えて独り占めして食べたかった🤣💕 作り置きしても美味しかったです💕
27.絶対ビール！！『砂ずりとアボカドの塩ダレ炒め』
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
今回は、濃厚なアボカドと合わせて、さっぱり塩ダレで炒めてみました。 これが、合わないわけがない！！お酒がすすむ、すすむ！！ コリコリ食感の砂ずりと、クリーミーなアボカドの食感の違いも食べていて楽しい一品です。
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2024/07/27 01:20
砂ずりとアボカドの塩ダレ炒め🧂🥑💫大好きな砂ずりと🥑で🍺にも🥂にも合う美味しい一品💖😻💕💫✨レモン🍋の爽やかさと、🧂が締めてブラックペッパーがピリッと、バター🧈のコクで砂ずりとアボカド🥑を包んで、砂ずりのコリコリ食感と炒めたアボカド🥑のまろやかさが、とても美味しいです💖😍💕💫✨コレなら🍺用おつまみと🥂用おつまみを作らなくてもコレだけでいけちゃいます💜🥳💫✨定番リピメニューでまた作ります💖🥰💕💫✨ Yuuさん🩵😸美味しいレシピをありがとうございます💙🩵💜
pine2024/09/29 13:38
レモンがかなりいい仕事してとてもサッパリしていて、砂肝のコリコリとアボカドのとろける食感がクセになり、ビールもジャンジャン呑めます🍺 また作りたいと思います。
- とーこ♪
2024/09/27 19:21
作っている時は分かりませんでしたが、レモン汁を加えているのでさっぱりしていて、ニンニクがいい味をだしていますね!
28.これひとつで満足♪やみつき簡単アヒポキ丼
調理時間10分(まぐろを漬ける時間を除く)
このレシピを書いたArtist
休日ランチや、準備に時間をかけられない日のごはんに、さっとできるアヒポキ丼（ポキ丼）です♪ ハワイのフードコートやプレートランチで食べたポキ丼を思い出し、サニーレタスをいっぱいにして盛り付けました。 これがまた、たれに絡んで美味しくさっぱり頂けます＾＾ さらに野菜を増やしたい方は、現地でもよく入っている玉ねぎの薄切りをプラスしても美味しいです。 #丼
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
クラ蔵2026/01/29 19:42
タレに絡んだマグロ・アボカド・野菜が美味しいアヒポキ丼です。 ブロッコリースプラウトと焼きのりを散らしました。 🍚🥢＼🥑•ᴗ•🥑／🐟.*･ﾟ🌱⋆｡🌴
みづきてぃ。2023/05/22 18:01
美味しすぎて 本当に私が作ったの！？と 家族から疑われました🤣🤣 次は山芋を入れて作ります✨
29.＼５分でやみつき／生ハムとアボカドのうまドレサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
アボカドが苦手だった私ですが 最近急に「おいしい！」と思うようになり あんなに嫌っていたのか不思議なほど💧 （どハマり中です😆） そこで今日は、最近よく食べている アボカドサラダの作り方をご紹介😊 うまドレを混ぜ合わせたら野菜を切って和えるだけ♪ にんにくの香りが食欲そそる 麺つゆベースでしっかり味のドレッシングが アボカドに絡んで 生ハムの塩気とよく合いますので 良かったら作ってみて下さい😊
材料
作ってみた！
レビュー（9件）- ナムディ
2024/09/02 08:40
リピートなのですが１日家を空けて買ってあったアボカド🥑切るのが心配😣案の定ダメになっていたのでアボカド🥑無しのサラダになってしまいました😅 ドレッシングがめちゃ旨で美味しいので良しとします😆👍 我が家の定番で食べたいサラダです🥰💕 長田知恵さんレシピありがとうございました😆💕✨
- ナムディ
2024/01/27 08:46
食材をドレッシングに全部入れて合えてるのでしっかりドレッシングが絡まって美味しかったです😋 リピートしたいと思います💕 素敵なレシピありがとうございました😆💕✨
corichucoon2024/01/25 20:19
ドレッシングが合う🥰 素敵なレシピありがとうございました🥹
30.ノンオイルでさっぱり♪豆腐とアボカドのわさび醤油サラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
手作りノンオイルドレッシングで さっぱりサラダを作りました🥰 豆腐とアボカドに、わさびの香りが 最高によく合います🥑♪ 揚げ物やカレーなど、ガッツリごはんのお供におすすめです!!! ぜひお試しください☺️
