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    レンジで完結「豚肉×なす」30選|暑い日にうれしい

    レンジで完結「豚肉×なす」30選|暑い日にうれしい
    • 投稿日2024/06/05

    • 更新日2024/06/05

    「レンジで完結なすレシピ」20選|暑い日に助かる♪
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    レンジ×なすレシピまとめ

    レンジで時短簡単! 油も少なくヘルシー! レンジで完結「豚肉×なす」30選をご紹介。ちょっとした工夫で、レンジでも豚肉がしっとり。なすも色鮮やか。忙しい日でも、ついつい何度も作りたくなるレシピです。

    レンジで簡単♪『豚しゃぶと蒸しなすのぶっかけ冷やしうどん』

    1.レンジで簡単♪『豚しゃぶと蒸しなすのぶっかけ冷やしうどん』

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    冷凍うどんを使った、ヘルシーな冷やしうどん。 使う食材は、相性のいい豚バラとなす。 しかも、こちらレンジ加熱で火を通すのでコンロは不使用♪ 豚バラとつゆの旨味を吸った、ジューシー蒸しなすが、最高に美味しい一品です!!

    材料

    冷凍うどん、豚バラ薄切り肉、なす、めんつゆ(3倍濃縮)、水、しょうがチューブ
    【茄子の肉味噌がけ】やみつき♪レンジで5分の簡単肉味噌☆

    2.【茄子の肉味噌がけ】やみつき♪レンジで5分の簡単肉味噌☆

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    【茄子が ジューシー🍆!レンジで5分の簡単肉味噌でおつまみおかず✨】 茄子は塩水に浸す事でしんなりして 短時間でもとろんとした仕上がりに♬︎ 油の吸いすぎも防いでくれ 少量の油で焼けて油っぽくなるのを 防いでくれるのも嬉しいですよ🍆✨ 肉味噌もレンジで簡単にできるので レンジ加熱中に茄子を焼く工程を 同時進行すると時短です(^^)👌

    材料

    豚ひき肉、茄子、長ねぎ、味噌、砂糖、オイスターソース、おろし生姜、片栗粉
    加熱はレンジで1回!?『豚肉となすとトマトのうまだれあえ』

    3.加熱はレンジで1回!?『豚肉となすとトマトのうまだれあえ』

    調理時間10(水にさらす時間及びしばらく置く時間を除く)

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    ”暑くて火の前に立ちたくない!” そんな方にオススメのレシピを お届けにまいりました♩ こちら、メインもはれれば ちょっとボリューミーな 副菜にも変身できる とっても優秀なおかず。 うまみを吸ったなすが 驚くほどジューシー♡ レンジ1回の加熱でできる 超かんたんレシピですので よろしければ、ご覧くださいね♩

    材料

    豚ロース薄切り肉、なす、トマト、酒、麺つゆ(3倍濃縮)、ポン酢、砂糖、酢、ゴマ油、豆板醤
    レンジで簡単!豚ばらナスのおろしポン酢

    4.レンジで簡単!豚ばらナスのおろしポン酢

    調理時間10(加熱時間を除く)

    このレシピを書いたArtist

    トロッとした食感のなすが美味しい~♡ お肉はたっぷり! 大根おろしとポン酢の酸味でさっぱりと食べられる一品です♩  工程4では残ったタレをそのままけけても良いですし、 タレに片栗粉(小さじ1くらい)を加えてレンジで1分加熱し、 とろみをつけても美味しいよ😉

    材料

    豚バラスライス肉、なす、白だし、本みりん、ポン酢、大根おろし
    レンジで超簡単【生姜香るなすの甘辛肉巻き】

    5.レンジで超簡単【生姜香るなすの甘辛肉巻き】

    調理時間15(冷ます時間は除く)

    このレシピを書いたArtist

    ジュワっとジューシーで柔らかなナスが美味しい!レンジで作る簡単おかず(^.^) 生姜がふわっと香り、甘辛なタレがからんでおつまみや作り置きにもピッタリ! トッピングには刻みねぎ、あとは大葉もおススメですよ(^ ^)

    材料

    なす、豚バラ薄切り肉、しょうゆ、みりん、砂糖、すりおろし生姜、オイスターソース、酢、ごま油、刻みねぎ
    レンジで簡単*まるごと茄子の挟み蒸し

    6.レンジで簡単*まるごと茄子の挟み蒸し

    調理時間10(レンジ時間は除く)

    このレシピを書いたArtist

    まるごと茄子に豚肉を挟み込んでレンチンするだけの、簡単&夏のお助けメニューです♪ 豪快な見た目で食べ応えがあり、ジュワーっと茄子の美味しさが詰まった一品です。 茄子の大量消費にも♪♪

    材料

    茄子、豚バラ肉、大葉、塩、胡椒、サラダ油、ぽん酢、砂糖、ラー油またはごま油
    レンジでラクラク♪『豚しゃぶとなすのごまだく♡生姜醤油だれ』

    7.レンジでラクラク♪『豚しゃぶとなすのごまだく♡生姜醤油だれ』

    調理時間10

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    相性抜群の豚肉となすを使った サッパリ&ヘルシーメイン! しかも、こちら 加熱はレンジで1回のみ!! あとは、お皿に乗せて ごまたっぷりのしょうが醤油をかけて できあがりっ♪ もう、これが レンジで作ったとは思えないほど 豚肉が柔らか、なすはジューシー♪ ヘルシーなんだけど たれにパンチがあるので ご飯にもお酒にも合わせやすいです♡

    材料

    豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)、なす、酒、塩、めんつゆ(3倍濃縮)、ポン酢じょうゆ、ごま油、いり白ごま、すり白ごま、しょうがチューブ
    【豚バラなすのくたくた煮】レンジでOK♡簡単染みうまおかず♬

    8.【豚バラなすのくたくた煮】レンジでOK♡簡単染みうまおかず♬

    調理時間15(冷ます時間除く)

    このレシピを書いたArtist

    レンジで作れる簡単染みうまおかず♬ くたっと茄子🍆に豚バラの甘み🐷が 美味しい優しい味付けの煮物です✌🏻️´- ほぼ放置でOKなので、メインおかずを 作っている間に副菜や汁物を作れて 晩ごはん作りがスムーズに◎! 是非作ってみてくださいね😊✨

    材料

    豚バラ薄切り肉、なす、塩胡椒、水、醤油・酒、砂糖、鶏がらスープの素、しょうがチューブ
    レンジで簡単♡『豚肉と厚揚げとなすの甘辛しょうが風味』

    9.レンジで簡単♡『豚肉と厚揚げとなすの甘辛しょうが風味』

    調理時間10(下準備除く)

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    レンジで作れるご飯が進むおかずです!豚こま肉に厚揚げ、なすでコスパよく作れる上、かさまし効果も抜群でボリュームたっぷりなおかずに仕上がります♪ 火を使わずに調理できるので、手軽に作りたい時や暑い夏場などにおすすめの1品です!

    材料

    豚こま肉、厚揚げ、なす、醤油、酒・みりん・砂糖、しょうがチューブ、片栗粉、塩胡椒、ごま油、刻みネギ
    【らくレピ】レンジで出来ちゃう!*なすと豚肉の甘酢ねぎだれ*

    10.【らくレピ】レンジで出来ちゃう!*なすと豚肉の甘酢ねぎだれ*

    調理時間20

    このレシピを書いたArtist

    レンジ出来ちゃうのでとっても簡単! 甘酢ねぎだれがやみつきの美味しさです^ ^ 作り置きにもオススメですよ! 薬膳効果 ☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

    材料

    豚バラ薄切り肉、なす、長ねぎ、酢・砂糖・醤油、鶏ガラスープの素・ごま油・オイスターソース、ごま

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