「豆苗×レンジ」30選｜手軽に一品！
投稿日2024/06/27
更新日2024/06/27
電子レンジで作れる簡単豆苗レシピをご紹介！ レンチンして味付けするだけのナムルやサラダ、簡単に作れてご飯もすすむ肉巻きなど。サッと作れるので、あと一品というときにもぴったりです。
目次
1.たれもめっちゃ美味しい♡レンチン豆苗の豚ばら巻き
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
たれもめっちゃ美味しいですよ♡ おつまみ・お弁当のおかずにも♡
材料
2.レンジで簡単美味しい！！『豆苗の豚肉巻き』〜おろしポン酢〜
調理時間10分
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簡単なのにめっちゃ美味しい！さっぱり食べれてごはんにも合います♡なんと言っても巻いてレンジで加熱するだけのお手軽感が嬉しいです♩是非お試し下さい♡
材料
3.簡単・節約・ヘルシー♡激旨レンチン豆苗とちくわの塩昆布ナムル
調理時間3分(冷蔵庫で冷やす時間は除く。)
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簡単でほんと美味しいです♪ 豆苗とちくわは一年中安いからいいですよね♡ ヘルシーなので、モリモリ食べられます♡
材料
4.【豆苗の豚バラ巻きレンジ蒸し】タレも絶品♡お手軽おかず♬︎
調理時間10分
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【タレも絶妙❣️簡単お手軽レンジ蒸し🐖🌱】 豆苗を豚バラで巻いてレンジで完成❣️ このポン酢ベースのごま油香るたれが すっごく簡単なのに絶品(^^)👌 豚バラの甘い脂が豆苗の独特の風味と 合わさりとっても美味しい🙈 簡単お手軽おかず♬︎ お財布に優しいのも嬉しいです🌷 豆苗の根元はお水に付けておけば また伸びてきてくれるのも可愛いですよ🌱
材料
5.【豆苗ともやしとツナの中華和え】レンジでやみつき節約副菜！
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安200円
冷蔵保存-
冷凍保存-
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豆苗、もやしで作る節約副菜( ⊃👛⊂ ) ツナも加えて旨味と食べ応えをup🤤👍 レンジ調理した豆苗ともやしの食感が 最高に美味しいです！おつまみの1品にも おすすめですよ🍻💕
材料
6.【動画あり】保存版の無限おつまみ！もやしとチキンの無限ナムル
調理時間10分(粗熱を取る時間を除く)
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★YouTube・料理動画は月・水・金曜日更新★ https://bit.ly/3jc5x5b サラダチキンともやしを使った無限ナムルです。 ヘルシーつまみなので家飲みにぜひ！ 詳しい工程・ポイントは動画でご紹介していますので合わせてご覧ください！
材料
7.包丁不要♡レンチン１分で♡豆苗1袋即ペロリ♡無限豆苗サラダ♡
調理時間3分
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豆苗って自分で収穫みたいにキッチンばさみを使いますよね！ その後包丁に持ちかえるのもまな板を汚して洗うのも面倒なので そのままハサミでボウルに食べやすく切ったものを使用しました＾＾ あとはツナと調味料だけなので洗い物も少なくて済みます＾＾ しかもレンチン1分ととてもお手軽です♡ 機会がありましたらぜひぜひお試しいただけると嬉しいです＾＾
材料
8.【レンジで簡単！】もやしと豆苗のチキンナムル
調理時間5分(加熱、冷却時間は除く)
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もやしと豆苗に蒸し鶏を加えて、ボリューム満点◎ ごま油とにんにくの香りが食欲をそそる一品です♪
材料
9.レンジで2分♪『豆苗と油揚げのおかかポン酢蒸し』
調理時間5分
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野菜高騰時の救世主！ ”豆苗”を使った レンジでできるお手軽副菜。 作り方は、とーっても簡単で 耐熱ボウルに豆苗と油揚げを重ね ポン酢・鶏ガラ・ごま油を回しかけたら レンジで2分チーン♪ 最後に、かつお節を加えたら もう完成です( ´艸｀) とっても簡単だけど クセになる美味しさで 豆苗1袋なんてペロリですよ♪
材料
10.豆苗１袋１人で余裕♡豆苗のツナ塩昆布サラダ
調理時間5分(冷蔵庫でひやす時間は除く)
このレシピを書いたArtist
豆苗1袋分の量です♪ レンジで加熱するとカサがだいぶ、減るので、1人で食べられちゃいます♡ 無限豆苗です♪ モリモリ食べられます♡ 豆苗はいつでも低価格で主婦の味方です♡
材料
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