「にんじん×ツナ」30選｜おかずからご飯まで
投稿日2024/12/17
更新日2024/12/17
「ツナ缶」レシピ30選｜簡単副菜からメインまで
にんじんの甘みとツナのうま味が相性ぴったり！ にんじんとツナを使ったレシピをご紹介します。にんじんしりしりから、サラダ、和え物、混ぜご飯まで。お弁当おかずにもぴったりです♪
目次
1.卵感残る♡『ツナ缶まるごと人参しりしり』
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ツナ1缶をまるごと使った人参しりしりです♡ 副菜やお弁当のおかず、作り置きとしてどうぞ(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（27件）
のりのり☆2024/10/13 18:30
前回すぐに終わっちゃったので今回は家族からのリクエストで 倍の量で作りました😺🎶今日も美味しくて好評でした❗️ りなてぃさん☻ありがとうございます🍀😌
のりのり☆2024/09/28 21:26
2人分の分量になってますが美味しすぎて 1人でもペロッと食べられそうでした😻🥕🥚 りなてぃさん☻健康で美味しい素敵なレシピを ありがとうございました💞
したーん2024/09/14 19:56
ほんだしの優しい味が美味しかったです☺️🌸 副菜にぴったりです!🧡
2.見栄え抜群☆小松菜とツナの旨味サラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レンジで作れる簡単レシピ。 彩り鮮やかな副菜だと、食卓が明るくなって嬉しくなりませんか(^.^) ツナの旨み、お出汁と胡麻の香りも良くパクパクいけちゃいます♪ お弁当おかずにもピッタリで栄養満点！ 手間なく作れますので お試しいただけたら嬉しいです(^ ^)どんどん味が馴染むので作り置きとしてもおススメ。
材料
作ってみた！
レビュー（17件）
深い青2024/11/02 22:50
油揚げが少し残っていたので、カリカリに焼いてサラダに混ぜました。 和風味で誰にでも好まれる味だと思います。 ツナ缶のオイルまで使うのが良かったです。 レンチン料理なので簡単にできるのも嬉しいです。
miho2024/04/21 17:40
いつでも家にある材料で レンチンで簡単にできて とても美味しかったです♪ リピしま〜す
karico2024/04/06 16:37
見栄え抜群でパパッとできて、最高の一品！ ひとりじめしたいほど美味しかったです。
3.ツナと和えてサッと完成♪『無限にんじん』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
人参とツナで簡単副菜♪レンチンで手軽に作れ、人参消費にも便利です！ 副菜やおつまみ、お弁当にも◎
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
ありみ2023/10/05 12:45
すごく、おいしかったです♡。リピして、作りたいです♡。にんじん、小ねぎが、お父さんのお野菜です♡。
Rinrin·͜·2023/01/26 08:16
めちゃくちゃ簡単で美味しかったです🙌🏻- きらら
2022/11/30 19:35
簡単美味しい!
4.【にんじんとツナの炒め物】ぱぱっと副菜！お弁当おかずにも◎
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ツナとにんじんだけで作れる 簡単パパッと副菜です🥕🐟♩ あと１品の小鉢やお弁当おかずに ぴったりです！ごはんとの相性も 抜群で、お箸が進みます🥢🍚♬
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
さんたママ2024/11/12 23:11
明日は子供のお弁当の日なのにおかずがない😱と気づきこんな時間に仕込みました😇 これは子どもたちが大好きなレシピで、お弁当の日には必ず入れています🍱 夜寝る前に思い立っても作ろうと思えるくらい簡単で、本当にお世話になってるレシピです🙏❤️
めん太子2024/05/25 20:28
簡単！早い！安い！美味しい！ お弁当用に◎ 小分けにして冷凍しておくと楽チンです！ お惣菜の冷食は買わなくなりましたー！
fuka2024/07/06 18:45
旦那さんにも好評でした♡
5.【ひじきとツナの炊き込みご飯】栄養満点◎入れて待つだけ！
調理時間10分(炊飯時間除く)
このレシピを書いたArtist
ツナ缶の旨みが絶妙に美味しい ひじきとツナの炊き込みご飯♡ 彩りもよく、栄養も取れて 体が喜ぶ簡単メニューです(^^)︎👍🏻 ̖́- 炊飯器に材料を入れたら スイッチポン！あとは待つだけで 簡単にお作りいただけるので 忙しい日にもぴったりな1品ですよ🍚🥢
材料
作ってみた！
レビュー（17件）
チョロリス2024/06/03 13:45
大変美味しく頂きました🐿️😊💕 しめじも加えました🐿️😊🍀 おにぎり🍙にして明日のお弁当に 入れます🐿️😊💕 cotoさん！素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕🌈
よっこ2024/06/21 19:47
ツナの旨味が効いていて、お肉が入っていなくても物足りなさを感じる事無く美味しく頂きました✨ 旦那がおかわりしました😀 また作りたいと思います🥰 投稿してくださったユーザー友の皆さん、ありがとうございます❣️ cotoさん、美味しいレシピ有り難う御座います🍀
コスモス2024/06/19 19:15
ユーザー友さん達の投稿を拝見して、作ってみましたぁ😺 やはり、美味しかったです😋 シーチキンが入ると違いますね😄 母親はおかわり〜🍚でした💗💗
6.ご飯のお供に♪モリモリ食べたい【人参ツナたま炒め】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【ご飯のお供に🍚✨️人参嫌いも克服🐰🥕モリモリ食べたくなるおかず🥢】 ツナの旨みやふんわり卵の甘みで 人参がとっても美味しく いただける1品です(^^)🥢 人参の香りもごま油で 香ばしい風味に変えてくれるので 食べやすくなりますよ🐰🥕 作り置きやお弁当のおかずにも👍🏻 ̖́-
材料
作ってみた！
レビュー（10件）
ありみ2024/09/20 14:17
リピして、作りました♡。すごく、おいしかったです♡。にんじんが、お父さんのお野菜です♡。
10640002024/12/02 20:21
卵入れるだけでこんなにも美味しくなるなんて… 最後に追いごま油しました！
ikuko2024/05/25 21:50
冷蔵庫ににんじん🥕が沢山ある時によく作ってます^ ^ にんじんはあまり好きではありませんが しりしりにするとパクパク食べます😋
7.簡単副菜作り置き🥕美肌サラダ『人参のツナサラダ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
翌日も美味しく頂ける人参のツナサラダです♡切って混ぜて冷やすだけなので簡単ですよ✨
材料
8.【ツナと人参の混ぜ込みご飯】給食の人気メニューを、おうちで♪
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存1日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
娘の学校給食で人気のメニュー、ツナご飯。 「家でも食べたい！」と言うリクエストに応えて作ってから、我が家の定番に♪ 私が子どもの頃にも人気メニューで、大好きでした！ 馴染みのある方もいるかもしれません♪ 具材をさっと炒めて、ご飯に混ぜるだけ。ぜひお試しあれ。
材料
9.レンジで簡単！彩り副菜♡【小松菜と人参の和風ツナサラダ】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【栄養満点◎お箸が止まらない！彩り副菜🥗】 小松菜と人参はレンジで簡単に♪ ツナとかつお節と一緒に合わせて 和風な味付けに仕上げました🥢✨ この味付けがとっても美味しく 家族みんなが大好きな副菜です❣️ 彩りが良いので、ご飯が進む 茶色いおかずの時の副菜に合わせれば 食卓が一気に華やかになりますよ♡
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
マルグリート2023/11/18 21:03
家族に好評でペロリでした！ごちそうさまです！
ありみ2023/09/17 11:15
小松菜と、にんじんが、たっぷり、食べられました♡。すごく、おいしかったです♡。小松菜、にんじんが、お父さんのお野菜です♡。
ゆ〜2023/11/20 21:52
お弁当の副菜に作りました🍱♡ 見た目もカラフルで、レンチンでできて美味しかったです🥰
10.食材２つ♩人参のうまツナ和え
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
人参とツナを塩麹で和えた、簡単和えものです。 味を決めるのは塩麹とごま油、にんにくの3つだけ。シンプルですが、塩麹のまろやかさとほんのりした甘みで、にんにくが香りつつも優しい味の和えものに。 味見が止まらなくなるおいしさです♩ あともう一品という時やお時間のない時など、パパッとできるので、お試しいただけたら嬉しいです。
材料
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