副菜

捨てたら損♡むちゃ旨♡大根の葉と皮de和風炒め♡

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

捨ててしまいがちな大根の葉と皮を美味しく食べ切りたくて考えたレシピです♡ むっちゃ簡単なレシピだけど最後に入れるかつお節で旨味が増します♡

材料4人分

  • 大根の葉
    1本分
  • 大根の皮
    1本分
  • ごま油
    適量
  • A
    小さじ1
  • A
    顆粒だし(ほんだし)
    小さじ1
  • かつお節
    ½袋

作り方

  • 下準備
    今回使った大根の葉と皮は ほっこりゴロゴロ♡参鶏湯風スープ♡ で使った大根のものです。

    捨てたら損♡むちゃ旨♡大根の葉と皮de和風炒め♡の下準備
  • 1

    大根の葉は好きな大きさに切り 大根の皮は千切りにします。

    捨てたら損♡むちゃ旨♡大根の葉と皮de和風炒め♡の工程1
  • 2

    温めたフライパンにごま油を入れて熱し大根の皮も入れて炒めます。

    捨てたら損♡むちゃ旨♡大根の葉と皮de和風炒め♡の工程2
  • 3

    大根の皮に油が回ったら 大根の葉を入れてしっかり炒め合わせます。

    捨てたら損♡むちゃ旨♡大根の葉と皮de和風炒め♡の工程3
  • 4

    しんなりしてきたらA 酒小さじ1、顆粒だし(ほんだし)小さじ1を入れて混ぜ合わせながら炒め煮詰めます。

    捨てたら損♡むちゃ旨♡大根の葉と皮de和風炒め♡の工程4
  • 5

    最後にかつお節を入れて混ぜ合わせたら出来上がり♡

    捨てたら損♡むちゃ旨♡大根の葉と皮de和風炒め♡の工程5

ポイント

◯このレシピはシャキシャキ感を残したくて少し固めに出来上がります。柔らかめが良い方は味付けする前に酒大さじ1を回し入れて蓋をし2分くらい蒸し焼きにしてみて下さい。 ◯一緒に人参の皮やカブの皮など入れても美味しいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら