汁物

ほっこり秋味♡さつまいもときのこの具だくさんクリームスープ♡

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  • エネルギー230kcal
  • 炭水化物25.6g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質22.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

秋から冬にかけて なんでこんなにクリーム系のスープが美味しいのでしょう^^ 今回は秋の味覚たっぷり さつまいもときのこをあるだけ使って作りました^^ 寒い中帰ってくるご家族のためにも ほっこりあったかシチューで帰りを待ってみるのはいかがでしょうか♡ 機会がありましたらぜひお試しくださいね^^

材料5人分

  • さつまいも
    1~2本
  • ウインナー
    5本
  • 玉ねぎ
    1個
  • しめじ
    1/2袋
  • エリンギ
    1本
  • にんじん
    1/2本
  • 小松菜
    適量
  • バター
    10g
  • 小麦粉
    大5
  • A
    300㏄
  • A
    牛乳
    600㏄
  • A
    固形コンソメ
    3個
  • A
    にんにくチューブ
    1センチくらい
  • 塩こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    さつまいもはよく洗ってから乱切りにする。 ウインナーは斜め薄切りに、玉ねぎは薄切りにする。 しめじ、エリンギ、にんじんは食べやすい大きさに切る。 小松菜は3cm幅に切り、茎と葉に分けておく。

  • 1

    鍋にバターを入れて火にかける。 バターが溶けたら、さつまいも、ウインナー、玉ねぎ、しめじ、エリンギ、にんじん、小松菜(葉の部分以外)を入れて炒める。

  • 2

    小麦粉を2~3回に分けて加え、白い粉がなくなるように炒めていく。

  • 3

    A 水300㏄、牛乳600㏄、固形コンソメ3個、にんにくチューブ1センチくらいを加えてとろみがつくまでよく混ぜ、沸騰しないようにコトコト煮る。

  • 4

    小松菜の葉の部分も加え、塩こしょうで味を整え完成です!

ポイント

*小松菜は色よく仕上げるため最後に葉の部分を入れています!ブロッコリーなどを使用する場合も、下ゆでをしたもので最後に加えるときれいに仕上がります! *バターの代わりにマーガリンでも代用可能です!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら