副菜

新じゃがとたこのアイオリ風ポテサラ

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  • エネルギー230kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ニンニクの香りが食欲をそそるアイオリをマヨネーズで手軽に作りました。 この時期ならではの新じゃがも皮ごと食感を楽しみます。 たまには、いつもと違うポテサラを… たことじゃがいもの組み合わせが新鮮で美味しいポテサラになっています。

材料3人分

  • 新じゃがいも
    300g
  • ゆでたこ
    150g
  • きゅうり
    1/2本
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    1㎝
  • 塩・こしょう
    適量
  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • バジルの葉(あれば)
    適量

作り方

  • 下準備
    新じゃがいもは皮ごと綺麗に洗う。 ゆでたこはそぎ切りにする。 きゅうりは薄切りにし塩もみをしておく。

    新じゃがとたこのアイオリ風ポテサラの下準備
  • 1

    新じゃがいもは1つずつラップに包み、耐熱皿にのせ電子レンジで600w 5〜6分加熱する。 (たけ串がささればOK )

    新じゃがとたこのアイオリ風ポテサラの工程1
  • 2

    【1】のじゃがいもを皮ごと木べらなどで潰し冷ましておく。 (私はフォークを使って潰しました)

    新じゃがとたこのアイオリ風ポテサラの工程2
  • 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、ゆでたこを強火で1分ほどさっと炒める。 ※火を入れすぎると固くなるので注意

    新じゃがとたこのアイオリ風ポテサラの工程3
  • 4

    【2】に【3】、きゅうり、A マヨネーズ大さじ2、レモン汁大さじ1、にんにくチューブ1㎝、塩・こしょうを加え混ぜ合わせ、器に盛り細かく刻んだバジルの葉(あれば)をちらす。

    新じゃがとたこのアイオリ風ポテサラの工程4

ポイント

新じゃがは、普通のじゃがいもに変更可、その際は皮を剥きます。 新じゃがいもの皮は、お好みで剥いていただいても大丈夫です。 たこは炒めすぎると固くなるため、さっと炒めるだけで大丈夫です。

作ってみた!

質問

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