「ピーマン×塩昆布」30選｜簡単やみつき！
投稿日2024/08/07
更新日2024/08/07
「ピーマン」レシピ50選｜子どもも食べやすい！大量消費にも
目次
1.危険！塩昆布で無限に食べちゃう『塩昆布ツナピーマン』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
●塩昆布を使ったピーマンの無限レシピ。 ●マジで無限？と思うくらい箸が進むので、取扱注意です笑
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
R2024/10/04 19:27
美味しかったです！
9684672025/02/09 19:44
美味しかったです！
- 651522
2024/10/13 19:00
ピーマンをたくさんいただいたので✨ 美味しかったです😋
2.【じゃがピーマンの塩昆布バター炒め】レンジ活用で早ウマ♪
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【 素朴なのにハマる味❣️レンジ活用で簡単早ウマ副菜🫑🥔🧈𓂃 𓈒𓏸◌】 じゃがいもは事前にレンチンで時短❣️ じゃがいもとピーマンを炒めて、 ふんわり甘めのバター風味に 塩こんぶの旨みと塩味が合う❣️ じゃがいもは不揃いに割っている事で 短時間でも味が馴染みやすく 早ウマめちゃ旨おかずです🙈🫑🥔✨
材料
作ってみた！
レビュー（11件）
michu2026/10/01 00:16
中途半端にあったじゃがいもの消費に作りました♪ レンチンしてささっと炒めるだけ👍 塩昆布がいい仕事をしてくれて おつまみ🍺🍶にもぴったりでした💕 簡単美味しいレシピをありがとうございます🩵
vivi2024/08/06 22:34
じゃがいもの消費にレシピ探してこちらを作ってみました。 味付けは美味しいですが、レシピ通りフォークで崩せば良かったなと思いました。 好みで鰹節を入れてます。
和音2026/01/04 17:27
リピートさせていただきました☺♥💞 今回は4分加熱でした。 お弁当にもぴったりで✨✨✨いつもおいしいレシピありがとうございます😋
3.ご飯もビールも止まらないっ！『ピーマンの塩コンバター』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ピーマンを使った ご飯もお酒も止まらぬ やみつき！無限副菜♡ こちら、ピーマンを 塩昆布とバターで味付けするだけなので とーっても簡単♪ しかも、ピーマンの苦味が軽減され カサもグンと減るので 1袋なんてペロリと 完食間違いなしですよ〜( ´艸｀)
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- ♡
2020/06/21 17:37
ごはん進みますか？🥺 
etsuko A.2018/09/28 18:05
エリンギバターを作ろうと思っていたところ、このレシピを見つけたのでミックスしてみました！簡単で病みつきになる美味しさです！
うりんこ。2018/06/06 13:18
とっても簡単で美味しいです！レシピありがとうございます！
4.【ピーマン大嫌いな人もOK】カリカリじゃこ入り無限ピーマン
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
★【ピーマン嫌いさんも食べられる】 カリカリのじゃこがアクセントになり、ピーマン嫌いのお子様も食べられるおかずです！ ★油で炒めるとビタミンＡの吸収も良くなります。 ★ご飯のおかずにも、おつまみにも。 作り置きしておくとお弁当の隙間おかずになります。 冷蔵庫で3日保存可能。 冷凍庫で2〜3週間保存可能です。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
こんこん2025/03/30 13:17
かつお節がなかったので省きましたが… ちゃんと美味しくできました〜😋 ご飯が進むしっかり系のお味で、お弁当にも使えそう！ またつくります♪*
はっぴぃ2023/08/25 21:15
鶏がらスープの素が入るので旨味が増して、とても美味しかったです。 塩昆布やおかかのトッピングもバッチリでした。 またリピートします。
- 653991
2022/11/27 19:02
ピーマン4個、切り方間違えましたが、、しらす干しをから煎りしてから作ってみました。しっかりした味付けで美味しいですね！おかかと塩こんぶは最後にちょこっとふりかけるだけで充分ですね。たっぷり計量して失敗しましたー。
5.簡単おいしい！あと１品♡『ツナピーマンの塩昆布和え』
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
ピーマンをレンジ加熱し、 ツナと塩昆布と和えるだけ( •̀∀•́ )b すぐに作れて、ごはんにもお酒にも合う１品♡ ピーマンをおいしく頂けますよ！
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
万福2025/06/02 06:27
お弁当用に作りました😊 塩昆布の旨味がとても美味しかったです🎵 簡単に作れるのでリピート確定です👍 りなてぃさん美味しいレシピありがとうございます🙇♀️
akichi2024/06/25 21:36
パパッと簡単に美味しくできました！☺️
- ぽちゃこ
2025/04/05 00:41
簡単で美味しい🤤
6.あと1品に♪ピーマンの塩昆布和え【作り置き】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
お弁当おかずに、あと1品の副菜に。 こちら味付けは塩昆布のみです。 ピーマンに味を入れていないので、時間が経つにつれ、塩昆布の旨みがピーマンにもしっかり染み込みますよ。 お漬物的、箸休め的な1品になっています(^ ^) ピーマンはあまり炒めすぎない方が 食感が残り、美味しいです。冷やして食べても◎
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ひまわり2026/09/05 20:49
めっちゃ簡単！美味しい おつまみになる🍺🤗
Mai2025/03/27 15:10
実はピーマンは苦手な食べ物なんですが、彩りの為にたまに購入しています。材料が少なかったので作ってみました！レシピの味付けは塩こんぶだけでしたが、麺つゆをほんの少しだけ入れました。ピーマンは苦手ですが、意外と美味しく食べられました。旦那さんは美味しいと言って食べていました！また作ります!
7.ツナ塩昆布de無限ピーマン【#作り置き#レンジ#大量消費】
調理時間10分
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ピーマンの大量消費にオススメ！レンジでできる無限副菜です♪ 作り方は、とっても簡単！！ ピーマンと塩昆布を耐熱容器に入れレンジで3分チン。あとは、ツナ＋マヨ＋ごまで和えるだけ。 たったこれだけだけど、塩昆布とツナの旨味でピーマンが無限に食べれる！！ また、塩昆布の甘さとマヨネーズのコクで、ピーマンの苦味が軽減されめちゃめちゃ食べやすい！！
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
y2021/07/20 14:45
簡単で美味しい！！
- Erika Kitai
2018/09/13 17:43
とっても美味しいです^ ^
- Erika Kitai
2018/09/13 17:43
とっても美味しいです^ ^
8.レンジで簡単《ピーマンとツナの塩昆布サラダ》
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ツナ缶を入れるだけで、ピーマンだけで作るより、10倍！20倍！美味しくなります！ すぐ出来るので、あと1品にとっても便利です♪♪ 温かくても冷たくても美味しいです お弁当にも♪♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 827109
2023/02/08 21:15
冷蔵庫でどのくらい日持ちしますか？
9.簡単‼︎急ぎ一品に【ちくわとピーマンの照り焼き】
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
【炒め時間は2分未満‼︎急ぎあと一品に】 バターと塩昆布がいい仕事してくれます。簡単、すぐ出来る、しかもちゃんと美味しい♡ お通し感覚でとりあえずのおつまみに。 あと一品なにか欲しいとき。 お弁当にもかなり使えます。 ※一味(七味)唐辛子や山椒を振ったらおつまみ感マシマシになります。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ヴェル2025/09/08 14:23
取り急ぎの時に常備してる もので爆速美味しい❣❣ アテはやっぱおねこさんだわ👍🏻✨︎´- 有難やꔛ🤍☺︎.*･ﾟ バターと塩昆布と竹輪の旨みが .°ʚ( *´꒳))ω`,,)ｷﾞｭｯ♡
- ぶにゃこ
2021/01/18 21:03
簡単だけどすごく美味しかったです。ビールにもご飯にも合います。ピーマンとちくわ、常備しとこうかとおもうくらいです。
10.【レンジで2分】やみつきになる＊無限ピーマン＊
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
★レンジで簡単に1分＋1分 あと一品欲しい時に お弁当の隙間おかずにも最適です。 ★塩昆布の塩分で鶏ガラスープの量は調節してくださいね〜。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 1259775
2025/03/07 16:12
簡単でおいしくて定番副菜になりました！
11.【ピーマンとふわふわ玉子の塩昆布炒め】簡単4分！あと一品に♪
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ピーマンの塩昆布炒めにふわふわ卵を合わせてみたら、めっちゃ美味しい♡ ピーマン嫌いの方も卵がはいると食べやすくなると思います♡ パパッと4分でできるので、あと一品てときにも♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- さくらんぼ
2021/05/10 23:44
作るの2回目ですが、簡単だし、塩昆布だけでこんなに美味しいおかずが作れるなんて感激です☺️
こまりこ😃2020/07/09 07:04
材料切っちゃえば火をつけて2～3分なのでご飯支度の最後に作るくらいで丁度良かったです😃味付けが塩昆布だけっていうのも手軽で良いですね😊
12.ピーマンの塩昆布ナムル。
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
ピーマンを生で！ニンニクの代わりに塩昆布で旨みをプラスした、ちょっと和風なナムルです。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
Yasuko Toue2018/08/11 15:20
身体に良いに尽きるレシピです！
りんご2016/04/11 19:30
春のピーマンで作ったら、柔らかくてナムルにぴったりだと思いました。 ごはんがすすむ味（≧∇≦） とって美味しかったです♪ お弁当にもいいですね！！
ナナ06142015/11/06 13:08
塩昆布の塩気とごま油の風味でとっても美味しかったです！ピーマンがまだ沢山あるのでリピートします♪
13.ご飯がすすむ♪かつお節とごまたっぷり！ピーマンの塩昆布炒め
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
こちらは、ピーマンの塩昆布炒めです。 ごまも一緒に炒めるので香ばしさも増し、仕上げのかつお節でまるで生ふりかけみたいです。 ご飯がすすむわ～って家族もバクバク食べています。私も我慢できずご飯に乗せちゃいます～♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
さくらはな2024/11/21 13:31
うちで採れたピーマン(と、赤く変わってしまったピーマン)を使って作りました。塩こんぶがあまりなかったので少し塩を入れました。 ごまとかつおぶしが香ばしく、とても美味しく出来たのでまた作りたいと思います！
- 968704
2023/09/05 20:02
簡単で美味しい
14.【レンジで簡単レシピ!!】えのきとピーマンの塩昆布和え
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
最近少しずつ寒くなり秋の訪れを感じますね。 今回は秋といえばきのこなのでえのきをメインにレンチンレシピを考案してみました。 塩昆布がいい感じのアクセントになっていますよ
材料
15.【レンジで2分】やみつきになる＊無限ちくわピーマン＊作り置き
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
★レンジで簡単に1分＋1分 あと一品欲しい時に お弁当の隙間おかずにも最適です。 ★いつもの無限ピーマンにちくわを加えてボリュームアップです。 ★塩昆布のグルタミン酸とかつお節のイノシシ酸で旨味の相乗効果です。 ★塩昆布の塩分で鶏ガラスープの量は調節してくださいね〜。 足りない場合には塩・こしょうを追加してくださいね♬
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- ひまわり
2025/04/17 18:53
レンジで簡単に出来て美味しかったです😋 ご飯がすすみました！
- みぃ☆★
2020/05/23 15:28
簡単に出来てすごく美味しかったです😊
16.【鯖ピーマンの塩こんぶ和え】栄養たっぷり副菜♬︎
調理時間5分
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【栄養満点❣️鯖缶でおてがるたっぷりピーマンの副菜🫑✨⠀】 ピーマンを千切りにしたら レンジでチン(^^)❣️ あとは鯖缶と塩こんぶと簡単な 味付けで和えたら完成👌 これだけなのに 鯖缶が濃いめの味付けなので ピーマンがモリモリ いただけちゃいます🫑✨ ピーマンは苦手な子が多いですが 3歳の息子はこの鯖ピーマンにすると パクパク食べてくれるのです👦🍴
材料
18.これはやみつき♡れんこんとピーマンのツナ塩昆布炒め
調理時間10分(6～7分でできます)
このレシピを書いたArtist
れんこんシャキシャキでピーマンとの相性もバッチリ♪ 塩昆布、ツナの旨味と調味料との相性もバッチリ♪ これはやみつき！箸が止まりません♡ 炒める時間はたったの4分で超簡単スピードおかずです♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
そらまめ2023/08/18 19:17
パパッと作れてとても簡単で美味しくできました♪
19.お弁当にもピッタリ《ピーマンとしらたきの塩昆布きんぴら》
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
糖質もカロリーもほぼゼロのしらたきをたっぷり使っているので、ダイエット中も安心😊 食物繊維もたっぷりでお腹を整えます✨ お弁当にもピッタリ♪♪ しらたきとピーマンが塩昆布のお出汁で本当に美味しい😋 子供達も大好きなきんぴらです😊
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- aju
2025/08/29 07:58
めちゃ美味しかったです。 ヘルシーなのも嬉しい♪ - キトリ
2022/10/31 19:16
仕上げに鰹節振りかけました。ピリ辛で美味しく仕上がりました♪
20.定番化した今、改めて無限ピーマンを考える
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ある時期、一世を風靡した無限ピーマン。これをもっとおいしくできないだろうか。その旅の終着点がこれだ！
材料
21.【ピーマンあったら！】ピーマンの塩昆布おかか甘辛炒め
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
１０分もあれば簡単にできるので、ピーマンがあったらぜひ作って欲しい一品です。 しっかり味付けなのでお弁当のおかずにもおすすめです。 冷蔵庫で２～３日は持つので常備菜としても♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ドラ2024/12/10 23:17
また作ります🤤
8912672024/02/06 22:07
すぐ出来るし美味しかったです！ お手軽なので副菜欲しい時にまた作ります✨
22.やみつき！美味しすぎる♡豆もやしとピーマンのツナ塩昆布和え
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
組み合わせが最高に美味しい♪ 食べだしたらやめられない止まらない♡ あと一品にもお勧めです♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
あゆ2025/06/08 21:47
美味しすぎてひとりで抱えて食べたい🤭 レンチンで作れちゃうのも嬉しいですね♪ リピ確定です✨️ いつも素敵なレシピをありがとう❣️
23.豚バラピーマンと塩昆布の卵炒め
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
旬のピーマンたっぷり！！塩昆布の旨味を利かせて、ふんわり卵と絡めます。 薬膳効果 ☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える。 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
材料
24.レンチンで５分調理【ピーマンの甘辛おかか和え】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ピーマンの大量消費にピッタリのおかずです。 作り置きもできますのでたくさん作って保存してください。 電子レンジで加熱して和えるだけ～。火を使いません。 甘辛味で苦み少な目、お子さんも食べられる味付けです。 もう一品ほしい時、お弁当のおかずにどうぞ。
材料
25.塩昆布とオリーブオイルのやみつきピーマン
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
●塩昆布とオリーブオイルの意外な相性が楽しめます。 ●無限ピーマンに飽きてきたら、たまにはどうぞ。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- キトリ
2022/01/25 17:05
レモンの優しい酸味とオリーブオイルコクが合いますね！美味しく仕上がりました。
26.豚こまピーマンの塩昆布炒め
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
塩昆布の旨味でピーマンがとっても美味く、豚肉との相性も抜群！！子供たちにも大人気です＾＾お弁当にもおススメです♪ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える。 ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に
材料
27.『5分で出来る！』ピーマンとにんじんの塩昆布ナムル
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
とっても簡単『5分で出来る！』シリーズです♪ 今回はピーマンを使って節約レシピ♡ 塩昆布は万能なので、調味料はごま油だけです！ ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■『働く女性』が帰って30分以内で作られる ■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』 ■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡ お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- もこ
2021/04/12 20:12
簡単に作れて、しかも美味しかったです。これからメニューに困った時は、これにします❗
28.最強無限ピーマン！ピーマンと塩昆布の中華漬け
調理時間5分(漬け込み時間は除く)
このレシピを書いたArtist
普通の無限ピーマンとは違いますが、加熱せずに作れる、ピーマンが無限に食べられる中華漬けです♪ 作り方は超簡単！ ビニール袋で細切りしたピーマンと生姜を塩昆布と調味料を入れてほったらかすだけ！ 本当に簡単なのに、シャキシャキ歯応えのピーマンがたまらない美味しさ！！ ご飯のお供やおつまみにピッタリ！ 一口食べたら、倍量作れば良かった！と絶対思う事間違い無し♡ この夏、最強の無限ピーマンです(笑)
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
tennislove2019/08/20 13:34
中華味のシャキシャキピーマン美味しくてびっくりです。作り置きしたくなります。☆感謝♡
29.冷やしても旨うまレンチンおつまみ♡豆腐とピーマンの塩昆布和え
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
あと一品て時にもいいですよ♡ 温かくても冷たくても美味しいです♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- CzechMK
2020/10/29 18:27
簡単で美味しい！ピーマンと豆腐の組み合わせって。。と思いながら試しましたが、残っていたピーマン、とっても美味しく頂くことが出来ました。ありがとうございました。 - 355673
2020/10/29 18:18
厚揚げなどでも同じ味付けでも大丈夫ですか？少し塩昆布を増やしたり、もしくは絹ごしのみの対応でしょうか？
30.【鶏むね肉とピーマンのシソ塩昆布炒め】爽やかシソ風味♡
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存2週間
このレシピを書いたArtist
鶏とピーマンのヘルシーな炒めものです。 シンプルな塩昆布の味付け最後に大葉を散らすことで、一気に爽やかに♬ ※冷凍保存する場合は、大葉を入れずに冷凍し、食べるときに大葉を乗せてください。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
あおい2023/08/09 11:26
素敵レシピありがとうございます いつも通り簡単に美味しく出来ました😋
