副菜

梅肉おかかのポテトサラダ【作り置き】

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質13.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつものポテトサラダに、 酸味の効いた梅肉とうま味成分の強い かつお節をプラスした、 さっぱりポテトサラダです。

材料4人分

  • じゃがいも
    2個(180g)
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    塩こしょう
    各少量
  • きゅうり
    1本
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 人参
    1/3本(70g)
  • B
    梅干し
    1個(種を除いて15g)
  • B
    マヨネーズ
    大さじ3
  • B
    かつお節
    少量

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮をむき細かく切り水にさらしアクを抜く。 人参は粗みじん切りにする。 じゃがいもは水からゆで、じゃがいもがゆで上がる2分前ぐらいに人参を加え、一緒にゆでザルに上げ潰しA 砂糖小さじ1、塩こしょう各少量を加え混ぜる。

    梅肉おかかのポテトサラダ【作り置き】の工程1
  • 2

    玉ねぎは粗みじん切りにし、水に5分さらしザルに上げ水気を絞る。 梅干しは種を取り包丁で細かくなるまでたたく。

    梅肉おかかのポテトサラダ【作り置き】の工程2
  • 3

    きゅうりは輪切りにしひとつまみの塩をふり、 しんなりしたら水気を絞る。

    梅肉おかかのポテトサラダ【作り置き】の工程3
  • 4

    ①に、②③B 梅干し1個(種を除いて15g)、マヨネーズ大さじ3、かつお節少量を加え良く混ぜ合わせ冷蔵庫で冷やす。

    梅肉おかかのポテトサラダ【作り置き】の工程4
  • 5

    ・密封容器に入れ冷蔵保存で2日

    梅肉おかかのポテトサラダ【作り置き】の工程5

ポイント

・じゃがいもと人参は時間差で一緒にゆでる事で時短に繋がります。 ・かつお節と梅肉が効いているので、マヨネーズはやや少なめにしていますので、お好みで調整してみて下さい。

作ってみた!

  • chichi
    chichi

    2024/04/15 09:38

    人参の代わりにカニカマを入れてみました。隠し味程度にちょっぴり塩味の自家製ヨーグルトを入れました。はちみつ梅を多めに使いました。大好評!!でした レシピありがとう

質問

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