ケチャップとチーズでみんなが大好きナポリタン味にしたじゃがいもを、卵に包んだボリューミーなサンドイッチです。 1個でお野菜100g!たっぷり摂れるベジサントです。 卵で包むことで、たっぷり具をはさんでもパンが水っぽくならず、具がはみ出しにくくなって、切りやすく食べやすくなります♪ 朝食、おべんとうにどうぞ。
食べやすいように8枚切りの食パンを使用しましたが、さらなる極厚を求めるならば6枚切りや4枚切りを使用してくださいね。 ナポリタン味にするのは人参やピーマン、キャベツ、玉ねぎなどでも♪ ケチャップをしっかり炒めることで甘さとコクが出てより美味しくなります。
じゃがいもはシリシリするか、千切りにし、ザルに入れて水でさっと表面のでんぷんを流して水気を絞る。 ベーコンは食パンのサイズに合わせて切る。
フライパンにじゃがいもとオリーブオイル小1を入れて火にかけて炒める。トマトケチャップも加えてケチャップのツンと酸っぱいにおいが飛ぶまで炒め、塩胡椒と粉チーズを加えさっと炒めたら火を止める。
卵を溶き、塩胡椒を加えてよく混ぜる。 フライパンにオリーブオイル小1をあたため、溶き卵を流して薄焼き卵を作る。
2の薄焼き卵にベーコンを並べ、パセリをちぎって散らす。
1の具材をのせて食パンの大きさに合わせて四角くたたむ。 食パンにのせ、紙やラップでしっかり包んでカットする。
こんなに具沢山でも、卵で包んでるので小さく切っても具がはみ出しにくいです。 カットした面から食べれば具が飛びださずに食べやすいですよ。
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小澤 朋子
料理家
食品会社でレシピ開発、メニュー提案、調理の仕事を主にしています。 料理大好き!食べるのはもっと好き!! 家族が楽しく美味しく、食べてるうちに健康になれちゃうものをといつも心がけてごはん作りをしています。 忙しくても作れる簡単時短レシピが多いですが、たまに『ともcafe』がOPENしておもてなし料理が登場することも。 見てくださる方のごはん作りの参考になることができれば嬉しいです♪