主菜

ふんわり白身魚揚げの黒酢酢豚風

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市販のお魚のすり身を揚げてあるものを使うので簡単です。 彩りも栄養のバランスもよくて美味しいですよ。

材料4人分

  • ふんわり白身魚揚げ
    1パック
  • にんじん
    1/2本
  • なす
    1本
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • ピーマン
    1個
  • れんこん
    50g
  • A
    黒酢
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ3
  • A
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • サラダオイル
    適宜

作り方

  • 1

    にんじん、なす、玉ねぎ、ピーマンは乱切りに、れんこんは5㎜厚さの輪切りにし、それぞれサラダオイルで揚げておく。

  • 2

    フライパンに①の野菜とふんわり白身魚揚げを入れ、A 黒酢大さじ2、酢大さじ1、しょうゆ大さじ2、砂糖大さじ3、水大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、片栗粉小さじ1を混ぜ合わせたものを加え、火を入れ、よく絡ませて出来上がり。

作ってみた!

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