唐辛子ではなく、たっぷりの生姜でオイル煮にしました。 醤油で香りづけをして、少し和風のアヒージョになっています。
鶏肉はエビなどでもいいですし、野菜はお好みのものをご使用ください。和風を意識して少し色味を抑えていますが、すこし色が入ると華やかで美味しそうに仕上がります。カラフルなミニトマトを使用すると簡単です。 火の通りにくい具材はかぼちゃ同様、事前にレンジ加熱をしてください。 生姜は皮の方が香りがいいので皮はむかずに使用します。
かぼちゃは耐熱容器に入れて電子レンジで600W2分加熱する。 鶏もも肉にAをふりかけて軽く揉み込む。
鍋や、直火にかけられる器に鶏肉とBの具材を入れ、塩胡椒とオリーブオイルを回しかけ、生姜をのせて火にかける。 蓋をして中火で加熱し、時々混ぜながらジューっと焼ける音がしてきたら弱火にして、鶏肉に火が通れば出来上がりです。*加熱しすぎに注意です。
器に盛りつける、または見栄え良く整えて小口切りにした青ねぎを散らす。
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小澤 朋子
料理家
食品会社でレシピ開発、メニュー提案、調理の仕事を主にしています。 料理大好き!食べるのはもっと好き!! 家族が楽しく美味しく、食べてるうちに健康になれちゃうものをといつも心がけてごはん作りをしています。 忙しくても作れる簡単時短レシピが多いですが、たまに『ともcafe』がOPENしておもてなし料理が登場することも。 見てくださる方のごはん作りの参考になることができれば嬉しいです♪