たくさんの玉ねぎ、ピーマンを柔らかく煮ることにより、野菜の旨味が味わえます。
玉ねぎ、ピーマンは焦がさないようにしっかり炒める。 合挽きもしっかりと赤いところがないようにしっかり炒める。
トマト缶はミキサーにかける。 玉ねぎ、ピーマン、ニンニク、生姜はみじん切りにする。 ナスは一口大に切る。
フライパンにオリーブオイル3を入れて、ニンニク、生姜を炒め、香りが出たら玉ねぎ、ピーマン、バターを加えて柔らかくなるまで炒める。
1をフライパンの横に移動させて、空いたところで、オリーブオイル大さじ2を加えてナスを炒める。
カレー粉、クミンパウダーを加えてさらに炒める。
合挽きを加えて炒めて、塩小匙1、胡椒で味を整える。
ミキサーにかけたトマト缶を加えて、弱火で水分がなくなるまで炒める。最後に冷凍グリンピースを加える。
最後に、味を見て残りの塩小匙1、粉唐辛子で味を整えてガラムマサラを加える。
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藤野幸子
作ること食べること大好きな天然な主婦です。結婚後、ヨーロッパに駐在。ヨーロッパのイタリアレストランの厨房で働きました。現在、東京、横浜でイタリア料理教室クッチーナナイタリアーナサッチを開催。おしゃれで、素材をいかしたイタリア料理を紹介。オリーブオイルソムリエとしてヘルシーオリーブオイル料理も提案してます。こちらでは、簡単なお料理を御紹介してます。テレビ出演、雑誌、企業へのレシピ開発多数。著書’シンプルでおいしいこねないパン’