簡単な材料で作る本格的なツナカレーです。お好みで唐辛子、カレー粉の量を増減してください。
野菜はこがさないように時々混ぜながら柔らかく蒸し煮にする。
トマト缶はミキサーにかけて20分弱火で煮ておく
鍋にオリーブオイル、ニンニクを入れて弱火で炒め、香りが出たら、玉ねぎ、人参、セロリを入れて蓋をして、柔らかくなるまでよく炒める。
蓋を取って水分が飛んだら、カレー粉を入れさらに炒める。
ツナ缶を入れて水分を飛ばし、さらに白ワインを入れてアルコールを飛ばす。
トマト缶を入れ、砂糖、塩、胡椒、唐辛子粉で味を整える。
皿にご飯とカレーを盛り付け、好みでケイパー、オリーブオイルをかける。
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藤野幸子
作ること食べること大好きな天然な主婦です。結婚後、ヨーロッパに駐在。ヨーロッパのイタリアレストランの厨房で働きました。現在、東京、横浜でイタリア料理教室クッチーナナイタリアーナサッチを開催。おしゃれで、素材をいかしたイタリア料理を紹介。オリーブオイルソムリエとしてヘルシーオリーブオイル料理も提案してます。こちらでは、簡単なお料理を御紹介してます。テレビ出演、雑誌、企業へのレシピ開発多数。著書’シンプルでおいしいこねないパン’