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2018.09.06
分類副菜
調理時間： 10分
ID350715
蒸し大豆をたっぷり使った カレー味の、副菜です。
冷凍保存OK。
おつまみや、お弁当のおかずにもぴったりです。
| 牛肉 | 0g | |
| 蒸し大豆 | 100g | |
| たまねぎ | 1/2玉 | |
| にんじん | 3cm | |
| ポテトフレーク | 大さじ2 | |
| トマトピューレ | 大さじ3 | |
|
A
|
カレーパウダー | 小さじ2 |
|
A
|
中濃ソース | 大さじ1 |
|
A
|
米油 | 匙2 |
|
A
|
塩、こしょう | 各少々 |
| ブロッコリー | 少々 | |
| コーン(蒸したもの) | 適宜 |
カレーパウダー 小さじ2、中濃ソース 大さじ1、米油 匙2、塩、こしょう 各少々
を加えて混ぜ、小房にわけたブロッコリーを乗せてラップをかけ、電子レンジ600w2分加熱する。そのまま2～3分蒸す。つくメモ
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