主菜

【STAUB】白い肉じゃが

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物37.8g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質32.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味付けは白だしのみ。なので色は白いまま出来上がります。人参の色が綺麗に見えますよ。 作り方はいたって普通ですが、ストウブでじっくり煮込んで野菜のうま味もたっぷり!マイタケの香りも良し♪ 時間とともに味がしみ込んでいくため、事前に作って置き、食べる前に再度温めなおすのがお勧め。 あつあつをどうぞ。

材料2人分

  • 牛薄切り肉
    100g
  • A
    じゃがいも
    2個
  • A
    人参
    1本
  • 新玉ねぎ
    1個
  • B
    マイタケ
    100g
  • B
    糸こんにゃく
    100g
  • C
    白だし
    50ml
  • C
    300ml
  • バター
    10g
  • お好みで

作り方

  • 下準備
    牛薄切り肉は食べやすい大きさに切る。 じゃがいもは皮をむき、4~6等分にして水にさらす。 玉ねぎは薄くスライスし、人参は2cm幅で切る。 マイタケは手でほぐしておく。 糸こんにゃくは水を切り、食べやすい大きさに切る。 C 白だし50ml、水300mlをあわせる。

    【STAUB】白い肉じゃがの下準備
  • 1

    鍋にバターを入れて中火にかけ、新玉ねぎをじっくりと炒める。

    【STAUB】白い肉じゃがの工程1
  • 2

    新玉ねぎにとろみがついてきたら牛薄切り肉を加えて炒める。 牛肉に軽く色がついたらA じゃがいも2個、人参1本を加え、混ぜ合わせながら炒める。

    【STAUB】白い肉じゃがの工程2
  • 3

    全体が油になじんだら弱火にしてC 白だし50ml、水300mlを注ぎ、蓋をして10分煮込む。

    【STAUB】白い肉じゃがの工程3
  • 4

    あくをとり除きB マイタケ100g、糸こんにゃく100gを入れ、再度蓋をして20分ほど煮込む。 (お好みで)塩で調味する。(※私はふたつまみほど加えました)

    【STAUB】白い肉じゃがの工程4

ポイント

ストウブ スノーピーク R22 グレナ プラス を使用しています。 牛肉に限らず、豚肉、鶏肉でもOK。 食べるときは、小口ネギを散らすと彩りも綺麗になります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら