「鶏むね肉絶品レシピ」20選|間違いない鉄板♪
今回は、鶏むね肉で作るチキンステーキをご紹介! パサつくイメージのある鶏むね肉ですが、コツをおさえれば皮はパリパリ、中はしっとりやわらかなステーキが作れますよ♪ ぜひ作ってみてくださいね。
【鶏むね肉がびっくりするほど柔らかい!】ちょっぴりズボラなチキンステーキです。 暑い時期でも食欲そそる、甘辛い照りたれと大根おろしのさっぱり味で、ご飯もお酒もどんどん進みます。 カイワレ大根やねぎの爽やかな風味もよく合うのでぜひトッピングしてみてください。
2024/06/02 08:52
2024/06/12 18:44
2024/05/31 18:35
トマト×にんにくの最強の組み合わせです♡ 実は簡単なのに、とっても豪華にみえる!ごはんにもお酒にも合うレシピです。 鶏胸肉はじっくり焼くことで柔らかくなりますよ〜♪ 低脂質、高たんぱく質で満腹感もバツグンなので、ダイエットメニューとしてもおすすめです(^^)
2023/12/19 15:17
2022/07/05 22:17
2021/07/24 12:22
ヘルシーな鶏むね肉を使った 男子も喜ぶがっつりおかず♪ 鶏肉に、刻んだ玉ねぎと調味料を揉み込み、フライパンで焼いてタレを絡めるだけ。 鶏肉に下味をつけるのも、タレを作るのも、ポリ袋1枚でできるので、とーってもラクチン♪ また、パサつきやすい鶏むね肉ですが 玉ねぎの酵素で驚くほど柔らかに。 そして旨味もアップ! 冷めても美味しいので お弁当にも最適です♪
2021/01/25 20:54
2019/02/25 20:56
鶏むね肉を使った シンプルなガーリック塩焼き。 蒸し焼き&余熱調理で 皮はパリパリ、中は柔らか食感に。 また、むね肉とは思えないほど 旨味がたっぷりで もも肉になんか負けません!笑 男子の胃袋も がっちりつかむこと 間違いなしですよ! ぜひ、このレシピで 鶏むね肉の可能性を 感じて頂けたら嬉しいです♡ ★いつもありがとうございます♪
良質なタンパク質たっぷりの鶏むね肉♪ 普段のおかずにはもちろん、ダイエット中にもとってもオススメのおかずです! ガッツリニンニクとポン酢が食欲をそそります♪ ●エネルギー(1人前あたり) ・エネルギー 200kcal ・タンパク質 37g ・糖質 3.3g
●鶏むね肉を使った甘辛味のテリヤキチキンステーキです。子供から大人までみんなにおすすめ! ●コスパ抜群!シンプルに美味しい!!
2021/08/02 20:38
2021/07/26 22:15
鶏胸肉でヘルシー&ボリューミー♡ 大満足のレシピです(o^^o) パサつきがちな鶏胸肉ですが、 ほんのちょっと砂糖を擦り込むことで 皮パリッ中しっとりの仕上がりに! もともと脂質が少ない鶏胸肉ですが、 油を使わず皮目を下にして焼くことで さらにカロリーオフ! 小さく切ってお弁当にも便利です♪
2023/04/23 14:44
鶏むね肉とおろしソースで、暑い日が続く中でもさっぱりと召し上がれます♪ 酒と塩を揉み込み、片栗粉を塗すだけで、とっても柔らかくてジューシーなチキンになります! 長時間の漬け込みや下処理知らずなので、忙しい日でもパパッと作れます^^ また、鶏むね肉でヘルシーかつ、油も少量なので家計にも優しいです♪
低脂肪&高たんぱくな鶏胸肉を使ったステーキです! 何度も試作して、【しっとりと香ばしい】理想のレシピが出来上がりました☆
ジューシーな鶏胸肉に、お酢とたっぷりのしょうが・にんにくを加えたタレで、ヤミツキになる美味しさのチキンステーキです。 低脂肪・高たんぱく・低カロリーなのに、とっても満足できて、ダイエット中にもおすすめ! もちろん、家族も喜んでくれて、みんなで楽しめるダイエットレシピです。
2023/05/17 13:47
2023/03/29 20:57