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香ばし油揚げとサラダチキンのバンバンジー

10

2020.06.10

分類主菜

調理時間: 10分

ID 388474

高橋 善郎

NO COOKING NO LIFE.

カリカリに焼いた油揚げとサラダチキンを使った即席バンバンジーです。

油揚げが加わることでボリューム感がアップして食感のアクセントにも。

サラダ ごま ごちそう 厚揚げ 野菜 大豆 パプリカ チキン きゅうり 白和え 生姜 がっつり 豆腐 白だし おかず ダイエット トマト ヘルシー ポン酢 にんにく 油揚げ ごま油 マヨネーズ
株式会社アサヒコの昔あげ

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材料2人分
サラダチキン(プレーン) 1枚(120g)
きゅうり 1本
トマト 1/2個
A
白すりごま 大さじ4
A
マヨネーズ 大さじ3
A
ポン酢 大さじ1
A
ごま油 小さじ2
A
しょうが(すりおろし) 小さじ1
A
にんにく(すりおろし) 小さじ1/2
昔あげ 2枚
作り方
Point!
・ご飯にかけたりパンにのせたりというアレンジも◎。 ・サラダチキンは手でほぐすことで味のなじみがよくなります。 #アサヒコタイアップ
  1. サラダチキン(プレーン)は手で粗くほぐす。きゅうりは千切りにし、トマトは5mm幅の輪切りにする。ボウルにA

    白すりごま 大さじ4、マヨネーズ 大さじ3、ポン酢 大さじ1、ごま油 小さじ2、しょうが(すりおろし) 小さじ1、にんにく(すりおろし) 小さじ1/2

    を入れ、混ぜ合わせる。
  2. 昔あげは5mm幅に切る。オーブントースターで5〜8分ほど全体に焼き色がつくまで加熱する。
  3. 下準備した食材と一緒にバランスよく盛り付け、お好みでラー油(分量外:少々)をかける。
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