Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. *キャベツと豚バラの旨味噌にんにく鍋*

    *キャベツと豚バラの旨味噌にんにく鍋* 57分前

    171人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ガッツリ男子も喜ぶ*鶏むね肉のスティックマヨ照り焼き*

    ガッツリ男子も喜ぶ*鶏むね肉のスティックマヨ照り焼き* 3時間前

    114人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 簡単*鶏むね肉と白菜の中華クリーム煮

    簡単*鶏むね肉と白菜の中華クリーム煮 3時間前

    112人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 冷凍ミックスベリー♡スムージー

    Michiko Feliceさんがレシピを投稿しました!6時間前

  5. レンジで*栄養満点*小松菜とツナの胡麻和え

    レンジで*栄養満点*小松菜とツナの胡麻和え 7時間前

    ようこっち さん♪お元気ですか? はい、調味料の塩分で野菜から水分が出るので、食べる直前に和えて頂くのが1番美味しく食べられると思います♡ ただ、作り置きしておいて、水分を切ってから盛り付けて頂いても大丈夫です。味を見て薄くなっている場合は少し調味料を足して調整して下さいね。 詳しく書ききれていなくてごめんなさい🙇調理のポイントに書き加えておきますね!質問して下さってありがとうございました🍀 朝晩寒くなって来たので、体調を崩されない様にご自愛くださいね。

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

野菜のビリヤニ風♪

30
炊き込みご飯の
人気レシピはこちら!

もっと見る

2018.06.30

分類主食

調理時間: 30分

ID312608

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

インドの炊き込みごはんを手軽にっ♪

炊き込みご飯 野菜 インド ストウブ にんにく ごはん コンソメ じゃがいも にんじん カレー STAUB 玉ねぎ ピーマン 簡単 オリーブ油 パクチー トマト
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料3人分
1合
玉ねぎ 1/4個
トマト 1/4個
ピーマン 1/2個
じゃがいも 1/4個
にんじん 1/4本
にんにく 1片
オリーブ油 大さじ1
A
小さじ1/4
A
コンソメ 小さじ1
A
カレー粉 大さじ1
A
醤油 少々
170ml(1合カップより少し少な目)
パクチー 適宜
作り方
Point!
STAUB ココットラウンドチェリー 16㎝を使用しています。 ●1人分 252kcal カレー粉を使うのでスパイシーなごはん。カレー粉には、食欲増進、消化促進などの効果が期待できる成分が含まれており、夏場の暑い時期にはおすすめです。その他、カレー粉を使うだけで食物繊維や、鉄分を補うこともできます。お肉やお魚、大豆製品などの主菜、生野菜のサラダなどと組み合わせてお召し上がりください。
  1. お米は洗って30分ほど浸水しておく。
  2. 玉ねぎ、にんじんは、粗みじん切りに、ピーマンは1㎝角に切る。じゃがいもは、1㎝角に切り、水にサッとさらして水気を切っておく。トマトはざく切りにしておく。にんにくはみじん切りにする。
  3. 鍋にオリーブ油、にんにくを入れて火にかけ、香りがたってきたら、玉ねぎ、にんじんを炒める。
  4. トマトを加えて水分を飛ばすように炒めたら、じゃがいも、ピーマンを加える。
  5. A

    塩 小さじ1/4、コンソメ 小さじ1、カレー粉 大さじ1、醤油 少々

    の材料を炒め合わせたら、米を加える。
  6. 米が透き通ったら、水を加え、沸騰後、蓋をして弱火で10分、火を止めて10分蒸らす。
  7. パクチーをお好みで添える。
6 54
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】「京風割烹 白だし」×鶏むね肉で簡単鶏ハム
    「京風割烹 白だし」×鶏むね肉で簡単鶏ハム この特集を読む
  2. PR 【PR】レンジで卵料理も作れちゃう!彩り鮮やかな卵焼き
    レンジで卵料理も作れちゃう!彩り鮮やかな卵焼き この特集を読む
  3. PR 【PR】冷蔵庫の残り野菜×だしあんかけで作る簡単どんぶり
    冷蔵庫の残り野菜×だしあんかけで作る簡単どんぶり この特集を読む
  4. PR 【PR】アメリカ産ブルーベリーでいつものピクルスが華やかに!
    アメリカ産ブルーベリーでいつものピクルスが華やかに! この特集を読む
  5. PR 【PR】食材も意識。米国産ソルガムきびで身体の内側から美しく
    食材も意識。米国産ソルガムきびで身体の内側から美しく この特集を読む
  6. PR 【PR】うま味のパワー!野菜の苦味がマイルドに?! 素材のおいしさUP!
    うま味のパワー!野菜の苦味がマイルドに?! 素材のおいしさUP! この特集を読む
  7. PR 【PR】大森屋のふりかけで絶品パスタ!リュウジさんのバズレシピ!
    大森屋のふりかけで絶品パスタ!リュウジさんのバズレシピ! この特集を読む
  8. PR 【PR】澄み切った秋空と、新米を味わう
    澄み切った秋空と、新米を味わう この特集を読む
  9. PR 【PR】コーンたっぷりコールスロー♪いなば食品のコーン大量活用術
    コーンたっぷりコールスロー♪いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  10. PR 【PR】旬の味覚でアレンジ丼♪チーズで美味しいアスリートごはん
    旬の味覚でアレンジ丼♪チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  11. PR 【PR】 下ごしらえもレンチン!「かぼちゃのスノーボールクッキー」
    下ごしらえもレンチン!「かぼちゃのスノーボールクッキー」 この特集を読む
  12. PR 【PR】BRUNO crassy+で濃厚ソースのチキンソテー!
    BRUNO crassy+で濃厚ソースのチキンソテー! この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×豆もやし (29) にんにく×豚肉しゃぶしゃぶ用 (6) 玉ねぎ×ブルーチーズ (6) 鍋×ジューシー (6) 野菜×お昼ご飯 (5) ごはん×お弁当 一正蒲鉾 (4) トマト×卵炒め (4) STAUB×黒酢 (3) じゃがいも×魚介料理 (3) にんじん×スープ煮 (3) インド×胡椒 (3) オリーブ油×黒こしょう (3) カレー×黒糖 (3) コンソメ×魚介料理 (3) ストウブ×黒酢 (3) パクチー×魚のおかず (3) ピーマン×黒酢 (3) 炊き込みご飯×STAUB (3) 米×栄養満点 (3)
もっと見る

「ビリヤニ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

この機能を利用するには、
プレミアムサービスへの登録が必要です

まずは3ヶ月無料キャンペーン!

※プレミアムサービス登録には、会員登録が必要です。
※Nadiaプレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。
無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に「3ヶ月無料キャンペーン」をご利用になられた方は、3ヶ月無料キャンペーンに参加できません。

プレミアムサービスとは