主食

牛肉と牛蒡(ごぼう)の混ぜご飯

印刷する

埋め込む

15
お米の浸水時間は除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物71.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛蒡の牛と牛肉の牛、何か面白い。そして、その組み合わせは美味しい。 割烹白だし焼きあごだしを使えば簡単なので、調味料多めに作って、冷凍保存も可能です。 炊きたてご飯にも、電子レンジで温めたご飯にも、うどんにも使えます。

材料4人分

  • お米
    2合
  • A
    牛肉
    100g
  • A
    牛蒡
    50g
  • A
    人参
    30g
  • A
    生姜
    10g
  • B
    ヤマキ 割烹白だし焼きあご仕立て
    60ml
  • B
    120ml
  • B
    砂糖
    こさじ2
  • B
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    牛肉は2㎝幅に切る。 牛蒡はささがきにして、水に5分浸してザルにあげる。 人参は粗みじん切りにする。 生姜は千切りにする。

  • 1

    お米は普通より少し水分を控えて炊く。

  • 2

    B ヤマキ 割烹白だし焼きあご仕立て60ml、水120ml、砂糖こさじ2、酒小さじ1を煮立て、A 牛肉100g、牛蒡50g、人参30g、生姜10gを加え、アクを取りながら、煮汁が少し残る程度に煮詰める

  • 3

    炊きあがったご飯に②を混ぜ、器に盛る。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら