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    汁物

    春キャベツの豆乳味噌スープ§生姜の風味が美味しい食べるスープ

    • 投稿日2020/05/06

    • 更新日2020/05/06

    • 調理時間10

    毎日のお味噌汁、うちでは野菜を摂取する位置づけのスープ、だから野菜がギュギューっと詰まっていて、 王様の小松菜は必須で入っています。 生姜の爽やかな風味と豆乳のまろやかでクリーミーな甘さの絶妙な組み合わせ。 パンにもご飯にも合うお味噌汁なのです。

    材料4人分

    • A
      だし汁
      800cc(いつものお味噌汁のだし汁で)
    • A
      つゆ
      3倍濃縮タイプ(大さじ1)
    • A
      しょうがすりおろし
      1かけ分
    • 玉ねぎ
      1/4個ほど
    • にんじん
      1/5本ほど
    • 春キャベツ
      100g(3/1玉ほど)
    • 小松菜
      1株
    • エリンギとしめじ
      適量
    • 味噌
      大さじ~適量
    • 豆乳
      100cc
    • ミョウガ
      1本

    作り方

    ポイント

    春キャベツは芯まで柔らかくて美味しいです。5mmくらいに切って一緒に調理します。

    • ・玉ねぎは1㎝幅の乱切り。 ・にんじんは1-2mmの薄切りにして乱切り。 ・春キャベツは5mmの千切りにして3-4㎝幅に切る。 ・小松菜は4㎝のざく切り。 ・ミョウガは薄切りに。

    • 1

      鍋にA だし汁800cc、つゆ3倍濃縮タイプ、しょうがすりおろし1かけ分と玉ねぎ、にんじんを加え火にかけ沸騰したら春キャベツ小松菜エリンギとしめじと加え野菜が好みのかたさになるまで煮て、味噌を加え溶かす。

    • 2

      豆乳を加えひと煮立ちさせ火をとめる。ミョウガを添える。

    レシピID

    391116

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    栄養士:木内由紀
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    栄養士:木内由紀

    • フードコーディネーター

    4年間の生活を経てアメリカより帰国、 世界中の人々が生活するワシントンDCで世界各国の食材や料理に触れ、日本の食の素晴らしさを再認識する。 旬の素材、身近な材料を使い、「おいしさは80%が視覚から!」をモットーに、見て美味しく、食べて感動!更には栄養面作りやすさを考慮した新感覚なレシピを日々開発しております。 主婦目線の簡単で美味しい内容が人気を呼び、新聞や雑誌、企業などに多数レシピを提供、スタイリングも行います。 育ちざかり2男児の母でもあります。 ≪資格≫●栄養士●フードコーディネーター●製パン講師 「スーパーで揃う食材で、誰でも作れるレシピ」を基本に、 ・旬の素材をたっぷり食べようレシピ ・ちょこっとアイディアでレストランの味! ・冷蔵庫にある食材で3分クッキング ・フライパン1つで時短料理 ・あら簡単!作り置きおかず ・意外な食材との組み合わせでオイシサ10倍アップ! ・育ち盛りのガッツリ料理 ※レシピ中に記載ある[砂糖]はすべて「三温糖」を使っています。 「三温糖」を是非使っていただきたいレシピには「三温糖」と記載しています。他は「上白糖」で代用もOKです。

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