「まぐろ×アボカド」30選｜家族の殿堂入りレシピ
投稿日2024/08/29
更新日2024/08/29
「アボカド」レシピ30選｜濃厚で美容効果◎！
目次
1.和えるだけ！【アヒポキ丼】簡単ヘルシーバランスごはん♡
調理時間10分(炊飯時間は除く)
このレシピを書いたArtist
マグロとアボカドを和えるだけ！簡単スピードごはん！ 1皿でたんぱく質はもちろん、EPAやDHAの良質な脂質に加え、ビタミンEなどお肌に嬉しい栄養素もとれちゃいます♡ おいしく食べるバランスごはんの代表レシピです！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
kimi2025/08/27 00:45
丼ではなくおつまみに🍺 とっても美味しくて子供もたくさん食べました😋
のん2020/06/03 21:51
夜分遅くに コメント失礼しますm(__)m 今夜のメニューで 参考に作ってみました。 短時間で漬けられて アボカドとの相性バツグン♡で 美味しく頂きました♪ ご馳走様でした♬ これからの我が家のリピにしたいです♪ ありがとうございます✨
2.これひとつで満足♪やみつき簡単アヒポキ丼
調理時間10分(まぐろを漬ける時間を除く)
このレシピを書いたArtist
休日ランチや、準備に時間をかけられない日のごはんに、さっとできるアヒポキ丼（ポキ丼）です♪ ハワイのフードコートやプレートランチで食べたポキ丼を思い出し、サニーレタスをいっぱいにして盛り付けました。 これがまた、たれに絡んで美味しくさっぱり頂けます＾＾ さらに野菜を増やしたい方は、現地でもよく入っている玉ねぎの薄切りをプラスしても美味しいです。 #丼
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
クラ蔵2026/01/29 19:42
タレに絡んだマグロ・アボカド・野菜が美味しいアヒポキ丼です。 ブロッコリースプラウトと焼きのりを散らしました。 🍚🥢＼🥑•ᴗ•🥑／🐟.*･ﾟ🌱⋆｡🌴
みづきてぃ。2023/05/22 18:01
美味しすぎて 本当に私が作ったの！？と 家族から疑われました🤣🤣 次は山芋を入れて作ります✨
Shino2026/07/09 12:40
頂き物のマグロで作りました！美味しかったー！豆板醤にワサビ？と思いましたがめちゃくちゃあいます😋最高でした！リピしたいところですが、マグロ安くないので次のお裾分けを待ちたいと思います😊
3.絶品♡ごま油香るまぐろとアボカドのオイスターガーリック和え
調理時間3分(3分かかりません)
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このタレ、めっちゃ合います♪ ごまの風味もよくて、ひとりじめしたくなりますよ♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ゆり⌘10182023/03/31 21:23
はじめまして！ 質問です。 ガーリックパウダーは、おろしニンニクに変更しても大丈夫ですか？？
とっぷすっぷ2020/04/12 19:13
ダイエット中なのでマグロを美味しく食べたくて作りました！めちゃくちゃ美味しかったです！！まだ作ります！
4.へい！おまち♡まぐろとアボカドタルタル
調理時間5分
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まぐろとアボカドって本当に合う🍀 女子も男子も絶対好きです🥰 お子様や辛いものが苦手な方はわさびなしでも☺️ みんなが食べれて美容と健康になれる1品です＊ ただ美味しすぎて取り合いになるので少し多めに作ることをおすすめします♡
材料
5.野菜たっぷり！海鮮丼（動画あり）
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ハワイのポキ丼をイメージした見た目も可愛い海鮮丼です。 基本具材を和えてのせるだけのシンプルで超簡単な丼なので是非、お気軽に、自宅にある刺身などをお使いください。 味付けは和風で、純和風な海鮮丼にはない野菜の食感もあり野菜もとれて食べごたえも満点です。 ◆Online cooking https://www.youtube.com/channel/UCJYkncbjfGEuao0nRa0zW
材料
6.【アボカドマグロ卵黄ユッケ】韓国おつまみ☆漬けだれが絶品♪
調理時間5分(漬ける時間を除く)
このレシピを書いたArtist
【やみつき！タレが絶品♪韓国おつまみ☆】 特製ユッケだれにマグロを漬けて アボカドと和えるだけの 簡単絶品おつまみです🥢 漬ける時間はありますが 和えるだけなのですぐできます♪ 卵黄とろ〜り絡めて お召し上がりください(^^)❣️
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
とのちゃま2025/05/03 20:29
卵が崩れてしまった…😅 マグロは30分以上は漬けてました☝️ 濃いタレと卵の黄身が絡んで美味しかったです😌💓 カイワレは有った方が美味しいかも😊💜
あっこ2025/04/15 21:19
大好きなマグロとアボカド😋が絶品漬けダレでとっても美味しくいただけました😊 お酒🥃🍶が進みました〜😋 cotoさん、素敵なレシピをありがとうございます😊
7.『5分で出来る！』まぐろとアボカドの韓国風ユッケ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
『5分で出来る』シリーズ！ 我が家のヘビロテ副菜♡韓国風ピリ辛ユッケです。 まぐろだけじゃなく、サーモンやハマチなどを 角切りにして加えてもおいしいです♪ ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■『働く女性』が帰って30分以内で作られる ■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』 ■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡ お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――
材料
8.ハワイのソウルフード！アヒポキボウル
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
現地にはマグロやサーモン以外にもカツオやタコなどのポキや味付けも醤油味、塩味、チリソースやマヨネーズを混ぜた物など沢山の種類があります🤙 今回のレシピをベースにおろし生姜やチリソース、マヨネーズなどを足してアレンジしても楽しめます👨🍳
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 382191
2020/08/25 13:46
簡単で分かりやすいレシピでした。美味しくてごはんを食べすぎました。ありがとうございました😊mom3msh
9.まぐろとアボカドの漬け丼
調理時間20分
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余った刺身や新鮮でない刺身でOK！ 漬けだれに漬けると臭みが抜けて美味しくなります。
材料
10.マグロとアボカドのポキ丼風
調理時間10分
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漬けマグロをアボカド、長いもと合わせたカフェ風の丼です。温泉卵が絡んで止まらない美味しさです。アボカドの濃厚な旨味と、長いものサクサクとした食感も楽しめます。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- タケマル
2020/05/05 10:46
ありがとうございます😊やってみます🌟 - タケマル
2020/05/05 09:26
酢飯じゃなくて普通のご飯になりますか？？(^^)
11.ご飯が進む！ねぎ塩アボまぐろ丼
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
とにかくご飯が進むどんぶりです♡相性の良いまぐろの刺身とアボカドをねぎ塩で味付けしました。ご飯にのせれば立派な丼に、そのまま食べればお酒のおつまみに♪火を使わず簡単に作れますのでぜひお気軽にお試しください。 ○アボカドには冷え性改善、美肌、アンチエイジングに効果的なビタミンEや、脂肪燃焼をサポートしてくれるビタミンB2、むくみ解消に効果的なカリウムなどが豊富です。便秘解消の効果も期待できます。 ○鮪（まぐろ）には頭の働きを良くするDHAや成人病を予防するEPA、動脈硬化予防や貧血予防効果が期待でき、良質のタンパク質も含まれています。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2024/09/15 06:55
ねぎ塩アボ🥑まぐろ丼🥑🐟🍣💫✨ 昨日、寝落ちしてしまって、投稿出来てなかった😅昨日の夜ごはん🍚💫✨ 肉食🥩のパパん👨🏼が珍しくお魚🐟食べたい〜って、調子に乗って😂W🐟にしたんです🤣 天然の中トロで脂が乗っているので、アボカド🥑と、薬味のネギと塩🧂が、とっても良い感じにコラボ💜🥳💫✨ めちゃめちゃ美味しかったです💖😍💕💫✨ パパん👨🏼生魚とアボカド🥑得意ではないのに美味い〜って完食❤️したくらい💖😻💕💫✨ 我が家の定番リピ❤️で、お魚🐟食べたい〜って言ったら、迷わずコレ❣️出そう〜💖🥰💕💫✨ asucaさん🩵😺いつも❤️美味しい〜レシピ❤️を、ありがと〜ございます💙💜🩵
𝔂𝓾𝓶𝓲🍓2025/05/03 20:53
今日は私だけお仕事でしたのでぱぱっと作れて、でも息子も今日は家にいて、GWなので最近食べていないもの…と検索したら、こちらのレシピにたどり着き、作ってみました♪ 火を使わずに切って和えるだけで簡単に作れました♫ いつも適当に作っているマグロ丼とは違って、相性のいいマグロとアボカドに、ねぎたっぷりのねぎ塩味がとても美味しかったです✨ 旦那さんと息子にも好評でした😊 ユーザー友の楽キチ🐶さんも美味しそうな投稿をされていました🫶🏻 また作ります♪ asucaさん、美味しいレシピをありがとうございました❤️💐
633to2024/04/15 08:15
間違いない味。美味しかったです!!
12.箸がとまらない！ 韓国風☆コロコロ海鮮丼
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
魚臭さが苦手な旦那さんでも食べられるように、韓国風の味付けにして魚臭さを隠してみました。 和えるだけで簡単です！ お魚はお好みの種類で☆
材料
13.めんつゆで簡単！＊マグロとタコとアボカドの和風サラダ＊
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
簡単に出来て大人気！！ あと一品におススメです^ ^ おつまみにも◎ 薬膳効果 ☆タコ...高血圧に、血栓予防に、足腰の老化に ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に ☆まぐろ...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に ☆海苔...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に
材料
14.免疫力アップ！納豆キムチのまぜまぜ丼の作り方レシピ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
免疫力アップにおすすめな納豆キムチマグロ丼。 免疫力アップには腸内環境を整えることが効果的で、味噌・ヨーグルト・キムチなどの「発酵食品」や、野菜・きのこ・海藻などに含まれる「食物繊維」を積極的に食べることがおすすめです。 ちなみ納豆のネバネバ部分に含まれるナットウキナーゼという栄養素は、血液をサラサラにする働きがあるのですが、加熱に弱いため、常温（非加熱）で食べるのが良いですよ☆ 腸内環境を整えて、免疫力を高めるのにおすすめな丼を、ぜひ作ってみてくださいね！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- yuriyuri chanchan
2026/07/11 03:04
今日の一人ランチにと作りました。納豆があったのでまぐろとアボカドも有り、このレシピに行きつきました。美味しかったです！最後には麺つゆを少々かけていただきました。次回は、キムチではなく、ワサビを入れるパターンにしてみます。
15.マグロとアボカドのユッケ仕立て
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
トロの食感に似た熟したアボカドとマグロの相性はばっちりです。 ユッケ風に卵黄を絡ませると お味全体がまとまりおいしさが増します。 おつまみはもちろん ご飯にのっけてもおいしい一品です。
材料
16.超簡単！漬けるだけ！ポキ丼
調理時間10分(漬け置き時間は除く)
このレシピを書いたArtist
まぐろを漬けておくだけの簡単レシピ。食べる時はごはんに盛るだけ！今回は丼にしていますが、漬けたまぐろやタレは和え物などにも使えます。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
purico2025/07/27 19:51
今日はちょっと贅沢して、本鮪の赤身でポキ丼を作りました。 タレの味がちょうどよくて、美味しく出来ました♪
miku2020/01/20 15:15
マグロがなくカツオで作りましたが、タレの味が絶妙で美味しかったです！ゴマと海苔と卵黄を載せて食べました。美味しいレシピありがとうございます。また作りたいです
17.お安いマグロもねっとり美味しく仕上がる簡単！「マグロユッケ」
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
安いマグロでも美味しいユッケができます。 少し時間を置くと一層ネットリとした 食感になります。 好みで、ラー油や豆板醤などの辛味を 足してみてください。
材料
18.まぐろとアボカドのピリ辛ユッケ丼
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
まぜるだけで出来る簡単ごはん♡ コチュジャンで韓国風にしてます♪ ピリ辛たれがご飯によく合います！ ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■『働く女性』が帰って30分以内で作られる ■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』 ■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡ お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――
材料
19.【基本のアヒポキ丼】本格/簡単/美味しくするコツは
調理時間15分(漬け込み時間（15分）除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安800円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
【味覚も胃袋も大満足!!簡単ポキ丼】 臭みがなくねっとりしてうま味が濃いマグロと、コク旨なアボカドを合わせた絶品丼のレシピ。塩気、辛み、甘みが絶妙で、味に奥行きとメリハリがあります。 お刺身好きはもちろん、非加熱で簡単に胃袋を満足させたい時、楽しかったハワイ旅行を思い出したい方、誰かに褒められたい時、ぜひ作ってみてくださいね!!初心者さんでも美味しくできます。安心してください。 ＃ランチ ＃カフェ風 ＃火を使わない ＃初心者向け
材料
20.５分で絶品主食完成【アヒポキ丼】
調理時間5分
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火は使わず、切って和えるだけ👍🏻✨ 簡単なのに美味しい主食の完成です🥑♥️
材料
21.ハワイの香り♪マグロとアボカドの『ポキ』
調理時間25分
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ハワイのレストランで食べたハワイ料理の”ポキ”が美味しくて、お家で思い出しながら作ってみました。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
Memento-MORI2026/09/15 09:27
Hawai💙ポキ前菜風に ユーザーのりんごさんに 教えてもらってポキを知る． 作る機会がようやくやってきた． 左はアボカドの皮をお皿に 右と中央はセルクル仕立て とてもおしゃれに美味しくできました． りんごさんアドバイスありがとう． こだまゆきこさん♡素敵なレシピありがとう ごちそうさま💙MM💨💨
22.甘タレが美味しい！マグロでポキ丼
調理時間10分(漬ける時間を除く。)
このレシピを書いたArtist
今回は「マグロでポキ丼」を作りました♡ マグロとアボカドのトロッとした食感と 玉ねぎのシャキシャキがたまらない♡！！ 焼き肉のたれとめんつゆで作った甘タレと ワサビとレモンの風味が相性抜群♩ ご飯もパクパクすすむ一品です◎ マグロはサーモンに変えても美味しいよ！
材料
23.ピリ辛漬けサーモン丼・アボたまのっけ！
調理時間10分(漬けの時間は除く。)
このレシピを書いたArtist
半分に切ったアボカドのくぼみに、卵黄をポンッ！シンデレラフィット！まるで卵黄のためにあけておいてくれたみたい！ コチュジャンが効いた特製漬けダレに脂がのったサーモン、とろーりアボカドに濃厚卵黄、合わないはずはないですよね。
材料
24.お家でハワイ気分♪【アヒポキ丼】
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
ハワイ料理のアヒポキ丼を作ってみました🌺 最近は家にいることも増えたので、気分をハワイアンに変えてみました！ 簡単に作れるレシピなので、よかったら参考にしてみてください。 アボカド好きの方はぜひ🥑✨
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- ティムル
2026/07/05 18:31
ニンニクなしですが美味しく簡単にできました！
25.［まぐろとアボカドのポキ風サラダ］簡単！切って和えるだけ
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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ひたすら材料を同じぐらいのサイズに切り揃えて、ドレッシングをかけたポキ風サラダです。 ドレッシングは、作り置き可能ですし、材料もアボカド以外を切り揃えておけば、あとは食べる時にさっと和えるだけです。 お酒のおつまみとしても最高です。 とっても美味しいので、ぜひお試しください。
材料
26.アボカドとまぐろのタルタル タンバル仕立て♪
調理時間15分
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ねぎとろ用のまぐろとアボカドを合わせました。とっても簡単なのですが、セルクルで抜くとおしゃれな仕上がりになります。 ほんの少し忍ばせた「わさび」、オリーブオイルとお醤油が絶妙にマッチングするんですよ！
材料
27.アボカドとまぐろの胡麻ぶっかけそうめん
調理時間10分
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アボカドとまぐろの王道コンビをたっぷりのせたぶっかけそうめんです。 薬味もたっぷり加えて、濃厚な胡麻だれをかけていただきます。 温泉卵をからめると更にマイルドになっておいしいです。
材料
28.【ヅケまぐろとアボカドのコク旨ちらし】ひな祭りにも🎎
調理時間20分(マグロを漬ける時間と炊飯時間を除く)
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【基本のちらし寿司とちょっと違うコク旨系】 これらは好きですか？↓ ～刺身のヅケ・アボカド・韓国のり・マヨネーズ・カルフォルニアロール～ 好きならこのちらし寿司、気に入ってもらえると思います！ うま味やコク、まったり感があって満足度が高いです。食べ応えがある、といった感じ。 赤や黄色、緑、それといくらのツヤで不器用でも見栄えるのが嬉しいポイント。 ちらし寿司といえばひな祭りですね🌸 でもうちはパンチきかせないとダメだから…なんてファミリーにもおすすめですよ。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2026/04/24 23:30
漬けマグロとアボカドのコク旨ちらし🧡🐟🥑🥚🫛🌊🍣🤍💛🇰🇷🩶💫✨ パンチ🤜のあるちらし寿司🍣💫✨✨ 酢飯に➕炒りごま💛に､マヨ💛と､韓国海苔🩶🇰🇷､この組み合わせでお子ちゃま👨🏼も食べやすくなって、白だし🤍に漬けたクリーミーなアボカド🥑が､アボカド🥑の得意やない人👨🏼でもクセがなくて､カリフォルニアロール感で､みりん🧡と醤油🧡に漬けた､漬けマグロ🐟と､甘い出汁巻玉子🥚に､白だし🤍に漬けたシャキシャキさやえんどう🫛と､➕プチプチ海ぶどう🌊と､いくら🧡で､めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ うちふたりやし米🌾2合で、具材使い切りたくて半分にせずに､具材は分量通りの大きめカットしちゃった〜､コレ💛サーモン🐟とかでも美味しいやつ〜💖😽💕💫✨ いくら🧡乗っける前に写真🤳撮っちゃってて､食べる直前に気づいて乗っけて写真🤳撮り直すん忘れたた〜😂 めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ おねこさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
29.【プロの黄金コンビ】マグロとアボカドのブルスケッタ
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
サーモンとアボカドはよく聞きますが、まぐろにしても美味しいのはご存知ですか？マグロは大きめに切っておくと、色合いも食感も損なわれることはありません！冷えたワインとぜひどうぞ！
材料
30.ゴマ油香る！簡単まぐろアボカド丼の作り方
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
マグロとアボカドの相性ばっちりな組み合わせを丼ぶりに♡ 卵を電子レンジで40秒加熱して作る、かんたん温泉卵をのせていただきましょう。 パパっと作れる簡単レシピなので、忙しい日にもおすすめです☆ ぜひ作ってみてくださいね。
