副菜

作り置き・時短メニュー!チャーシューの中華和え。

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  • エネルギー147kcal
  • 炭水化物12.3g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おつまみやお弁当のおかずにぴったりな副菜です。 チャーシューは、https://oceans-nadia.com/user/42635/recipe/146561のチャーシューを使用しました。 市販のチャーシューでも美味しく出来上がります。

材料3人分

  • チャーシュー
    70~80g
  • もやし
    1/2袋
  • ニラ
    1/2束
  • きゅうり
    1本
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    米酢
    大さじ2
  • A
    花椒
    10振り
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    ラー油
    小さじ1/2~1
  • A
    生姜(みじん切り)
    10g
  • A
    ネギ(小口切り)
    1本分

作り方

  • 1

    きゅうりは太めの千六本に切り、塩小さじ1/2(分量外)を振って水抜きをする。

    作り置き・時短メニュー!チャーシューの中華和え。の工程1
  • 2

    ニラは3~4センチに切り、もやしと一緒にサッとゆがいてザルにあけておく。

    作り置き・時短メニュー!チャーシューの中華和え。の工程2
  • 3

    チャーシューを太めの千切りにする。

    作り置き・時短メニュー!チャーシューの中華和え。の工程3
  • 4

    ボウルにA 醤油大さじ2、砂糖小さじ2、米酢大さじ2、花椒10振り、ごま油小さじ2、ラー油小さじ1/2~1、生姜(みじん切り)10g、ネギ(小口切り)1本分を合わせる。

    作り置き・時短メニュー!チャーシューの中華和え。の工程4
  • 5

    きゅうりとゆがいておいた野菜の水を絞って、ボウルに入れチャーシューも入れて合える。

    作り置き・時短メニュー!チャーシューの中華和え。の工程5

作ってみた!

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