副菜

デパ地下風♪フレッシュ野菜のポテトサラダ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物29.8g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質3.8g
  • 糖質26.4g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フレンチドレッシングを使ってさっぱり仕上げ☆ 野菜不足解消にぴったり◎ 野菜たっぷり具沢山のポテトサラダです。

材料4人分

  • じゃがいも
    4個
  • レタス
    50g
  • にんじん
    1/2本
  • きゅうり
    1本
  • たまねぎ
    1/4個
  • コーン缶(粒状)
    50g
  • 小さじ1/2×2
  • フレンチドレッシング
    大さじ4
  • 塩こしょう
    少々
  • マヨネーズ
    大さじ3

作り方

  • 1

    きゅうりとたまねぎは薄切りにし、それぞれに塩小さじ1/2ずつを揉み込む。 じゃがいもは皮を剥いて1.5cm角に切る。

  • 2

    鍋にじゃがいもとかぶる程度の水を入れ、水が少なくなるまで加熱する。焦げないよう火加減に注意し水がなくなったら火を止める。

    デパ地下風♪フレッシュ野菜のポテトサラダの工程2
  • 3

    じゃがいもを潰してフレンチドレッシングと塩こしょうを加えて混ぜ合わせる。 冷めたらマヨネーズを混ぜ合わせる。

    デパ地下風♪フレッシュ野菜のポテトサラダの工程3
  • 4

    レタスを洗って一口大にちぎる。 にんじんは2mm幅のいちょう切りにし、熱湯で2分茹でて水をきる。 コーン缶(粒状)も水けをとる。

    デパ地下風♪フレッシュ野菜のポテトサラダの工程4
  • 5

    塩揉みしたきゅうりとたまねぎを水で洗い、しっかり水をきる。

  • 6

    3のじゃがいもに、レタス、にんじん、コーン、きゅうり、たまねぎを混ぜ合わせる。

    デパ地下風♪フレッシュ野菜のポテトサラダの工程6

ポイント

・フレンチドレッシングはじゃがいもが熱いうちに、マヨネーズは冷めてから混ぜ合わせます。 ・食材の水分をしっかりとることで美味しく仕上がります。

作ってみた!

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