副菜

3分美味♡水菜(大根)としらすの熱々ドレッシングサラダ

印刷する

埋め込む

3
  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

『野菜が食べたい!』そんな時に、年中食べちゃうのがこのサラダ。 晩酌のお供にはラー油をかけてピリッと美味♡ 年中手に入りやすい水菜やじゃこに、しの香りがふわっと香ります。

材料4人分

  • 水菜
    1束
  • 人参
    1/4本
  • 大葉
    5枚
  • A
    基本のナムルたれ
    大さじ1~1.5
  • A
    エキストラバージンオリーブオイル
    大さじ2
  • A
    しらす干し
    大さじ1.5~2
  • お好みでラー油
    適量

作り方

  • 下準備
    ナムルたれのレシピは→https://oceans-nadia.com/user/83829/recipe/246549

  • 1

    野菜はそれぞれ洗い、 水菜→6cmくらいの長さ 人参→水菜の長さに合わせて千切り 大葉→千切り にして、合わせて盛り付けます。

    3分美味♡水菜(大根)としらすの熱々ドレッシングサラダの工程1
  • 2

    A 基本のナムルたれ大さじ1~1.5、エキストラバージンオリーブオイル大さじ2、しらす干し大さじ1.5~2を小鍋に入れてしらすがカリカリになるまで熱し、熱々のまま(1)にかけ、お好みでラー油をかけて出来上がり。 ※グツグツです(笑)火傷に注意!

    3分美味♡水菜(大根)としらすの熱々ドレッシングサラダの工程2
  • 3

    今日は、 ・鶏胸肉とナスの甘酢浸し ・フライパンで鶏胸肉の炊き込み御飯 と合わせました。

    3分美味♡水菜(大根)としらすの熱々ドレッシングサラダの工程3
  • 4

    こちらは、工程2を加熱してサラダにかける直前です。

    3分美味♡水菜(大根)としらすの熱々ドレッシングサラダの工程4

ポイント

サラダの用意をして、熱々の状態でジュッとかけると、しその香りがたまりません♡ お酒のお供には、ラー油をかけても美味です。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら