2018.09.17
分類汁物
調理時間: 20分
ID 356981
お野菜をサッと炒めたら、あとはトマト缶と水、コンソメなどを入れて10分コトコト。
最後に、手で裂いたサラダフィッシュを加えたら完成!!
これが、めちゃめちゃヘルシーでシンプルなのに、サラダフィッシュから出た旨味でスープがゴクゴク飲めるほど♡
とっても簡単で、これからの季節にピッタリなんで機会がありましたら、ぜひ!
サラダフィッシュ(バジル) | 1パック | |
じゃがいも | 1個(100g) | |
玉ねぎ | 1/2個 | |
にんじん | 1/3本 | |
キャベツ | 50g | |
A
|
カットトマト缶 | 100cc |
A
|
水 | 400cc |
A
|
ケチャップ | 大さじ1 |
A
|
コンソメ顆粒 | 小さじ1 |
A
|
塩 | 少々 |
A
|
にんにく | チューブ1〜2cm |
粗挽き黒胡椒 | 適量 | |
オリーブオイル | 小さじ2 |
カットトマト缶 100cc、水 400cc、ケチャップ 大さじ1、コンソメ顆粒 小さじ1、塩 少々、にんにく チューブ1〜2cm
を加え、蓋をして10分ほど煮る。つくメモ
<つくメモって?>
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