「サラダフィッシュ」のレシピ11 件

Ｙｕｕ

一正蒲鉾さんの「サラダフィッシュ 3種のハーブ」を使用した揚げないカツ。サラダフィッシュにマヨ衣を絡め、あとはパン粉をまぶしてフライパンで焼くだけ！たったこれだけだけど、外はサクサク、中はふわふわジューシー。ハーブの香りがきいていて、まるでレストランのような味わい♡これなら骨もないし生臭くもないので、お魚が苦手な方にもオススメです！

簡単料理研究家＊服部みどり

夏バテで食欲がない時にぴったりの冷汁（ひやじる） 栄養バランスが最高の一品です！だし汁は「いりこだし」が合いますが「かつおだし」や「粉末和風だし」でも作れます。

簡単料理研究家＊服部みどり

加熱なし！切ってあえるだけで簡単！

簡単料理研究家＊服部みどり

加熱済みのサラダフィッシュを使った、スピード調理のご飯！ぱっと見ても食べても、まるで手をかけた炊き込みご飯のような仕上がりです！

簡単料理研究家＊服部みどり

すぐに作れる酒の肴！魚と相性の良いフレッシュハーブ「ディル」を使ったおもてなし感のあるおつまみレシピです。

簡単料理研究家＊服部みどり

サラダフィッシュを活用した時短冷製パスタ！今回は畑のキャビアと言われるプチプチ食感の「とんぶり」と合わせて栄養価も抜群です！サラダフィッシュはスーパーやコンビニ、とんぶりはスーパーでお手頃価格で手に入ります。カッペリーニは細いので2分程度で茹であがるのが魅力！暑い夏にもってこいのパスタです。

Ｙｕｕ

一正蒲鉾さんのサラダフィッシュ（シチリア産レモン）を使った、超絶カンタンで超絶うまいバター醤油ソテー。 作り方は、とーっても簡単で、サラダフィッシュに薄力粉をまぶしフライパンで焼き色をつけます。あとは器に盛って、バター＋しょうゆで作ったソースをかけるだけ。あれば、粉ふき状にしたじゃがいもを添えるとGOOD！めちゃめちゃ簡単なのに、なんだかオシャレに見えるし栄養満点でヘルシー！お魚と違って骨がないし、生臭くないのでお子様も食べやすい♡

Ｙｕｕ

一正蒲鉾さんのサラダフィッシュ（3種のハーブ）を使った、お手軽アクアパッツァ。まず、サラダフィッシュとはなんぞや...という話なんですが、これダイエットの味方”サラダチキン”のかまぼこバージョン。魚肉100%でできている上、1パックにDHAが500mg・EPAが150mg配合そしてなんと！！カロリーは99kcal。ヘルシーで栄養満点。そしてお財布にもやさしい！と、まさにいいとこ取り。今回は、これにあさりとミニトマトを合わせてアクアパッツァに。しかも、レンジでできるお手軽さ♪汁には旨味がたっぷりで、思わず飲み干す美味しさです♡

Ｙｕｕ

お野菜をサッと炒めたら、あとはトマト缶と水、コンソメなどを入れて10分コトコト。最後に、手で裂いたサラダフィッシュを加えたら完成！！これが、めちゃめちゃヘルシーでシンプルなのに、サラダフィッシュから出た旨味でスープがゴクゴク飲めるほど♡とっても簡単で、これからの季節にピッタリなんで機会がありましたら、ぜひ！

Ｙｕｕ

サラダチキン風のかまぼこ”サラダフィッシュ”を使ったホイル焼き。サラダフィッシュは生での食べられるので、生焼けの心配がないのも嬉しいですし、骨がないので、お子様も食べやすい♪それでいて、味はピカイチ！甘くてジューシーなサラダフィッシュにケチャップの甘酸っぱい味がマッチ！また、ピザ用チーズで濃厚さをプラス。ご飯にもおつまみにもピッタリな一品ですよ！

築山紀子

【一正蒲鉾サラダスティック・サラダフィッシュ・まめかま使用】母の日に贈りたいブーケサラダです。バラの形で華やかに飾り、見た目にも華やかなメインサラダ！