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    きゅうりの副菜レシピ50選|5分でできて簡単!

    きゅうりの副菜レシピ50選|5分でできて簡単!
    • 投稿日2021/07/06

    • 更新日2023/06/12

    みずみずしくパリッとした食感がたまらないきゅうり。扱いやすく調理方法も多様なので、「あと一品、時間をかけずに作りたい!」「火を使わないでもう一品!」というときにも大活躍。今回は、5分以内で簡単に作れるきゅうりの副菜レシピをご紹介します!

    きゅうりとツナの無限サラダ【#作り置き#大量消費】

    1.きゅうりとツナの無限サラダ【#作り置き#大量消費】

    調理時間5(置く時間を除く)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安250

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

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    きゅうりとツナを使った サラダ仕立ての無限レシピ。 きゅうりを塩もみし あとはツナと合わせて めんマヨ+鶏ガラ+ごま油で和えるだけ。 たったこれだけだけど ツナの旨味がきゅうりに絡み 抱えて食べたくなるほど♡ また、きゅうりは塩もみすることで カサがグンと減るんで 大量消費にオススメです!! ちなみに、作ってすぐに食べれますが 時間あれば冷蔵庫で冷やすと より一層美味しいです( ´艸`)

    材料

    きゅうり、ツナ缶、めんつゆ(3倍濃縮)、マヨネーズ、ごま油、鶏ガラスープの素
    簡単副菜☆『豆腐とわかめときゅうりの和風サラダ』

    2.簡単副菜☆『豆腐とわかめときゅうりの和風サラダ』

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    さっぱりと食べたい日の和サラダにどうぞ⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*とっても簡単に作れますよ♩

    材料

    豆腐、乾燥わかめ、きゅうり、塩、醤油、酢・砂糖、白ごま、生姜チューブ
    5分de完成♡いくらでも食べれちゃう♡激うま♡無限きゅうり♡

    3.5分de完成♡いくらでも食べれちゃう♡激うま♡無限きゅうり♡

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    サラダ代わりにもなり あと1品…という時など 簡単に作れるレシピを考えました♡ 時短でも作れるように鶏がら+ごま油をレンチンしています♡ 竹輪は旨味もそうですが今回はボリュームを出すために入れました♡ 最後にかつお節で更に旨味をプラス♡ しっかり水分を吸わせているのでお弁当にもおすすめです♡

    材料

    きゅうり、竹輪、鶏がらスープの素、ごま油、塩、かつお節、白すりごま
    お箸が止まらない*かつお梅きゅうり

    4.お箸が止まらない*かつお梅きゅうり

    調理時間3

    このレシピを書いたArtist

    梅干しときゅうりで作るやみつききゅうり第2弾です♪ 作り方は簡単! きゅうりを切ってから叩いて梅干しと調味料、かつお節、胡麻と合わせるだけ! 本当に簡単なのにお箸が止まらなくなる美味しさ♡ こちらは梅干しが苦手な上の子が美味しいなと気に入ってポリポリ完食! かつお節の旨味が梅とピッタリ♪きゅうりが美味しくてやみつきになりますよ(笑) きゅうり美味しく召し上がれ♪

    材料

    きゅうり、梅干し(甘め使用)梅ペーストでも、醤油、みりん、ポン酢、だしの素、かつお節、胡麻
    さっぱり美味しい♡ささみとたたき胡瓜の中華ごま和えサラダ

    5.さっぱり美味しい♡ささみとたたき胡瓜の中華ごま和えサラダ

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    胡瓜とささみのヘルシーサラダです♡ ごまの風味と、ほどよい酸味が食欲をそそります♡

    材料

    鶏ささみ、酒、胡瓜、麺つゆ(濃縮2倍)、すし酢・ごま油・すりごま、いりごま
    *やみつきゴマしそきゅうり*

    6.*やみつきゴマしそきゅうり*

    調理時間5

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    さっぱりコクうま!!あと引くきゅうりです^ ^ 和えるだけで簡単!サッとあと一品にいかがでしょうか♡ 薬膳効果 ☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減  ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に  ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に

    材料

    きゅうり、しそ、すりごま、鶏ガラスープの素・砂糖、酢・ごま油、塩
    一生食べれる!『〜ごま油香る〜タコきゅうり✨』

    7.一生食べれる!『〜ごま油香る〜タコきゅうり✨』

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    簡単にできるのに美味しすぎる♡ ヘルシーでさっぱり✨ ごま油が香りおつまみや箸休めに最適♪ 箸が止まらず、いつの間にか無くなってる1品になること間違いなしです✨ 唐辛子なし、小さめに切ったものなら子供やシニアにも召し上がっていただけると思います☺️

    材料

    たこ(茹で)、きゅうり、ごま油・白ごま、醤油、おろしにんにく、唐辛子(輪切り)、塩
    やみつき♡韓国風ごまきゅうり【#作り置き#お弁当#ポリ袋】

    8.やみつき♡韓国風ごまきゅうり【#作り置き#お弁当#ポリ袋】

    調理時間3

    このレシピを書いたArtist

    きゅうりを縞目にむいて乱切りにし あとは、焼肉のたれ+ポン酢+ごま油+ごま と共にポリ袋に入れて揉み込むだけ♡ たったこれだけだけど 旨味がたっぷりで次から次に手が伸びる〜。 また、ポン酢を加えることで あと味さっぱり!! まさに、これから暑くなる季節に最適です!!

    材料

    きゅうり、焼肉のたれ、ポン酢、ごま油、すり白ごま
    和えるだけ!スピード副菜『ツナトマきゅうりのさっぱりサラダ』

    9.和えるだけ!スピード副菜『ツナトマきゅうりのさっぱりサラダ』

    調理時間3

    このレシピを書いたArtist

    夏!暑い!キッチン立ちたくない!副菜は出来るだけさっと作り終えたい! そんな時におすすめのスピード勝負の簡単副菜です(^_-)-☆ 切って和えるだけ♡夏にぴったりの味付け♡ ツナ缶の油で手が汚れる心配もなくノンストレス♡ 早くて美味しいそして簡単!今晩の食卓に是非♪

    材料

    ツナ、トマト、きゅうり、ポン酢、砂糖、白ごま
    切って和えるだけ♪箸が止まらない♡きゅうりとカニカマのナムル

    10.切って和えるだけ♪箸が止まらない♡きゅうりとカニカマのナムル

    調理時間3

    このレシピを書いたArtist

    美味しくて箸が止まらないです♡ 是非お試しください❣️

    材料

    きゅうり、カニカマ、いりごま、ごま油、鶏がらスープの素・すりごま、塩

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