副菜

お箸が止まらない美味しさ♡〜チキンサラダ〜

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鶏肉を冷ます時間は除く。
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物31.5g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質28.0g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

このサラダの美味しさの決め手は、 「パリパリに揚げた焼売の皮」と「からしとしょうが入りの美味しいドレッシング」です♪ ねりスパイスを使うと簡単です♡ 美味しいので是非♪

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • 大さじ2
  • A
    きゃべつ
    3枚
  • A
    人参
    1/2本
  • A
    赤ピーマン
    1個
  • A
    きゅうり
    1/2本
  • 焼売の皮
    10枚
  • サラダ油(皮揚げ用)
    大さじ1
  • 貝割れ大根
    適量
  • B
    大さじ1/2
  • B
    マヨネーズ
    大さじ1
  • B
    はちみつ
    大さじ1/2
  • B
    醤油
    小さじ2
  • B
    からし(チューブ)
    小さじ1
  • B
    生姜(チューブ)
    小さじ1

作り方

  • 1

    鶏もも肉は耐熱皿にのせ、酒をかけてラップをし、電子レンジ強(600w)で約5分加熱する。レンジから出し、あら熱が取れたら食べやすい大きさに切る。A きゃべつ3枚、人参1/2本、赤ピーマン1個、きゅうり1/2本の野菜はせん切りにする。

    お箸が止まらない美味しさ♡〜チキンサラダ〜の工程1
  • 2

    ボウルにB 酢大さじ1/2、マヨネーズ大さじ1、はちみつ大さじ1/2、醤油小さじ2、からし(チューブ)小さじ1、生姜(チューブ)小さじ1のドレッシングの材料を入れ、混ぜ合わせる。

    お箸が止まらない美味しさ♡〜チキンサラダ〜の工程2
  • 3

    焼売の皮は5mm幅位に切る。フライパンにサラダ油を1〜2cm位入れて熱し、焼売の皮を入れ、きつね色になるまで揚げ、油をきる。(すぐに揚がります♪)

    お箸が止まらない美味しさ♡〜チキンサラダ〜の工程3
  • 4

    2のボウルに、1と2の半量を入れ、よく混ぜ合わせる。

    お箸が止まらない美味しさ♡〜チキンサラダ〜の工程4
  • 5

    器に盛り残りの3をのせ、貝割れ大根をトッピングする。

    お箸が止まらない美味しさ♡〜チキンサラダ〜の工程5

ポイント

※今回は焼売の皮を使いましたが、餃子、ワンタンの皮でも美味しいです♪ ※赤ピーマンを使いましたが、緑色のピーマンでも♪ ※ドレッシングを作るボウルは大きいものを使うと、そこに野菜等を加えれば良いので楽です♪

作ってみた!

質問

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