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    258022さん はじめまして。ゆで栗はゆでたり、蒸して火を通してください。ゆでる際に塩を加えると栗の風味や甘さが引き立ちます。水からゆでて50~60分くらいはかかるかと。蒸し器でも50分程度はかかるかと思います。鬼皮をむいたら同様の手順でお作りいただけます。圧力鍋を使うと短時間で仕上がります。^^

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柚子みぞれの具だくさん豚汁。

20

2018.11.16

分類汁物

調理時間: 20分

ID368414

がまざわ たかこ

ほっこり おいしい ふるさとごはん。

思わずハマっちゃうさっぱり豚汁!
柚子風味の大根おろしのおかげでコクがあるのにさっぱり食べられます。
柚子果汁の酸味のおかげで、お味噌を減らしても満足感のある味に!
具だくさんなので、食べごたえ十分!おかず感覚で食べられる豚汁です。

豚汁 厚揚げ ゆず 大根 豚肉 おふくろの味 シニア アイデア料理 みそ汁 おもてなし にんじん 大根おろし 豚汁 豚切り落とし肉 玉ねぎ 減塩 和食 こんにゃく ヘルシー ごぼう れんこん

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材料4人分
こんにゃく 1/2枚
ごぼう 40g
にんじん 60g
玉ねぎ 60g
れんこん 60g
厚揚げ 1/2枚
サラダ油 小さじ2
500ml
豚切り落とし肉 180g
味噌 大さじ3
ゆず 1個
大根 400g
作り方
Point!
使う味噌によって塩分が違いますので、お好みに応じて量は加減してください。
  1. こんにゃくは下茹でし、一口大にちぎっておきます。
  2. ごぼうは包丁の背で皮をこそげて小さめの乱切りにします。
    にんじん、れんこんは皮をむいて半月切りにします。
    玉ねぎは、1~2センチのざく切りに、厚揚げは1センチのさいの目切りにします。
  3. 鍋を熱し、サラダ油をひいて1を炒めます。

    油が回ったら、水を入れ蓋をして10分ほど煮ます。
  4. 煮ている間に柚子と大根をおろします。
    おろし器で柚子の皮をすりおろしたあと、大根をおろします。

    ※ゆずの皮はおろし器にくっつきやすいので先にすっておくと大根おろしにくっついてくれてきれいに加えることが出来ます。
    ※大根おろしの上に飾りとして使う場合は皮を何枚か切り落としておきます。
  5. 柚子は横半分に切って果汁を絞り、大さじ1に足りなければ酢を加えます。
    大根おろしは茶こしなどで汁と分けておきます。
    (大根おろしの汁は今回150ml位でした。)
  6. 2の鍋に豚切り落とし肉を加え、さっと煮て味噌を溶き入れます。
    大根おろしの汁と、ゆず果汁も加え沸騰したら火を止めます。

    お椀に盛り付け、柚子風味の大根おろしをのせます。
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