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タカキビに関するレシピ 28品

タカキビに関するレシピ28品。プロの料理家が提案するおいしいタカキビのレシピをぜひお試しください。

雑穀餃子by 柴田真希
20分

(2019-11-20)

主菜
ひき肉の代わりに雑穀を使ったヘルシーレシピです。

餃子フライパンごま油レシピキャベツヘルシーオイスターソース蒸し焼きみじん切りそばの実高きび雑穀大麦

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高きびで作る麻婆豆腐by 中村りえ
10分

(2019-02-16)

主菜
お肉を使わずヘルシーな高きび麻婆豆腐。豆板醤がなくても味噌で作れますよ！辛いのが好きな方は七味唐辛子などを加えてくださいね。

ご飯が進む豆腐ヘルシー雑穀麻婆豆腐高きびフライパン

8

2

3
【酵素玄米】酵素玄米餃子by 柴田真希
30分

(2015-05-25)

主菜
酵素玄米で作ったお肉不使用のベジ餃子です。もちもちの食感がまるでお肉のよう！

中華餃子シニア中華料理ヘルシー子供にら白菜

29

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7
大根とひよこ豆のドライカレーby 柴田真希
20分

(2014-12-18)
ひき肉の変わりに高きびという雑穀を使ったレシピです。とろみの自然とつくので一石二鳥♪

ごはんカレーカレー大根豆類シニア記念日ヘルシー

51

10

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【ココナッツオイル】茄子と高きびのはちみつ味噌炒めby 柴田真希
15分

(2014-11-01)

主菜
油と相性の良い茄子。たくさん吸うからこそ、いい油を使いたいですね。お肉みたいに見えるのは、高きびという雑穀。はちみつ味噌...

野菜のおかずなすもう一品のおかず・小鉢炒め物シニアヘルシー子供

10

7

8
冬瓜の高きびあんかけby 神田　美紀
25分

(2014-09-17)
夏に水分をとりすぎて、疲れた胃腸やからだをいたわる組み合わせ。冬瓜はからだの熱を冷まし、余分な水分を排出し、高きびは消化器系を健やかにするといわれています。

冬瓜シニアおふくろの味ヘルシーおもてなしホーロー鍋

14

0

1
米なすの高きびみそ田楽by 神田　美紀
20分

(2014-09-08)
甘くてみずみずしい米なすを、甘しょっぱく高きびのプチプチ食感が楽しめる田楽みぞでどうぞ。

なすシニアおふくろの味ヘルシー

18

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アスパラガスのグリル、高きび肉味噌添えby 河合　真由子
35分

(2014-08-15)
肉っぽい食感の高きびをつかった一品です。

アスパラガスヘルシー

9

2

3
トマトクリームスープで食べるタカキビロールキャベツby 宇田川みさき
30分

(2014-06-24)
タカキビは挽き肉と似ている食感なので、違和感なくヘルシーに満腹感が得られます。むくみ防止のカリウムや美肌、アンチエイジン...

合びき肉記念日ヘルシーおもてなし

3

6

7
雑穀マーボー豆腐by 柴田真希
15分

(2014-01-17)

主菜
よーく見てみると・・・ひき肉の変わりにひき肉の似た食感の「たかきび」を使っています。とってもヘルシーで胃ももたれません。

高きび豆腐ヘルシーシニア雑穀野菜のおかず麻婆豆腐

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5
雑穀ミートローフby 柴田真希
50分

(2014-01-12)

副菜
ひき肉の半分を、ひき肉に似た食感の「高きび」に置き換えて作ったヘルシーミートローフです。ひき肉じゃないなんて、たぶんバレません!

おもてなしヘルシーシニアごはん野菜のおかず合びき肉

14

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5
大粒雑穀(大麦、はと麦、高きび、そばの実)の調理法by 柴田真希
60分

(2014-01-12)

主食
わたしがオススメする雑穀を「ごはんに炊く」だけでない「おかず」としてつかう雑穀料理。事前に炊いた(ゆでた)ものを使うこと...

ヘルシーシニアアレルギーごはん

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かぼちゃとタカキビのポッコリ焼きby 大野有希
30分

(2013-12-19)
ベジタリアンじゃない人も大満足♪　豚ひき肉のような食感のタカキビと、カボチャの甘みがナイス　コンビネーションです。お肉も...

かぼちゃ玉ねぎシニアヘルシー子供

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雑穀とレーズンのトマトソースby 柴田真希
45分

(2013-11-03)

副菜
ひき肉ににた雑穀・高きびを使ったメニュー。食物繊維が豊富で余分な脂がないのでとってもヘルシーでお腹にも優しいメニューです...

トマト野菜のおかずいも類アレルギーヘルシー

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じゃが芋のレーズントマトソースグラタンby 柴田真希
60分

(2013-11-03)

主菜
ひき肉ににた雑穀・高きびを使ったメニュー。食物繊維が豊富で余分な脂がないのでとってもヘルシーでお腹にも優しいメニューです...

乳製品トマト野菜のおかずいも類アレルギーヘルシーおもてなし

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ベジタブルチリby シニア野菜ソムリエ立原瑞穂
分

(2013-09-03)
お肉を使わず、たかきび(雑穀)、お豆、お野菜たっぷりのヘルシーなチリ☆辛さ控えめの分量ですので、お好みにより加減してください。

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たかきびおろしハンバーグ☆by 星野奈々子
30分

(2013-08-30)

主菜
お肉の代わりに、たかきびを使ったおろしハンバーグです。お肉よりも食べ応えがあるかも。

玉ねぎ高きび大根ハンバーグハンバーグ

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スパイシー雑穀タコライスby 柴田真希
30分

(2013-07-09)
ひき肉の代わりに「高きび」という雑穀を使ったヘルシーレシピ。ビタミンB群が豊富な雑穀ごはんでさらに代謝UP効果も。薄着が気になる夏にオススメです。

ごはんブランチヘルシーおもてなし子供

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ライ麦入りトルティーヤ&高きび入りチリビーンズのラップサンドby 神田　美紀
60分

(2013-07-04)

主食
ライ麦と高きびを使った、ちょっとからだ想いのラップサンドです。おもてなしやおでかけのお供にもおすすめです。

おもてなしヘルシー世界各国の料理アウトドアサンドイッチひき肉大豆大豆

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スープいらずの高きびいり麻婆なすby 神田　美紀
15分

(2013-06-03)

主菜
鶏ひき肉をつかって、ガラスープは使用せず、高きびをプラスしてひき肉の量を減らした、からだ想いの麻婆なすです。

ヘルシーおふくろの味なすひき肉

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