「にら」のレシピ2032 件

くみ

辛味と酸味のあるニラソースです。ゆで豚や、とんかつなどにかけると、それだけで絶品おかずの完成です。辛いものが苦手な方は、豆板醤を省いてもOKです。豆板醤を省くと、甘酸っぱいさっぱりニラソースになります。レンジで簡単にできますので、お試しくださいね☺️💓

kanami

レンチンで簡単に作れるナムルです！あと一品欲しい時にもおすすめ♩

Akka（あっか）

ふわふわニラたま丼がまさかの電子レンジで作れます！！さっぱりおいしいタレもとっても簡単♪ぱぱっと作れるのでお昼ごはんや仕事終わりの晩ごはんにもおすすめです。

うさまる

今が旬のたけのこ、食べてますか。今回はご飯にも合う絶品副菜です。バターと醤油、バターとニンニクの相性はよく聞くけど、バターと麺つゆって作ったことありますか。バターのコクと麺つゆの甘味が相性抜群！これは食べたらハマっちゃいます。

管理栄養士☘️maicook

一人前50円の大満足お味噌汁。食材はたったの二つ♪こんがり焼いた厚揚げに、にらの香りがお味噌汁によく合います。にら効果でスタミナ感満点です。厚揚げで疲れがちな体に手軽にたんぱく質を摂取！にらは免疫力のビタミンA、抗酸化のビタミンC・E、むくみ解消のカリウムなど栄養素が豊富です。にらの香り「アリシン」は、新陳代謝アップや胃の消化を促します。

おねこ

【絶品スープで〆まで最高】ぷるんとした牛もつのうま味とコクがたまらない、基本で絶品のもつ鍋レシピです。調味料は家によくあるものだけでここまで美味しくできます。美味しそうな牛もつをみつけたら、鍋の季節になったら、ぜひ作ってみてください。豚肉（こま、しゃぶしゃぶ用等）でも美味しくお召し上がりいただけます。＃博多もつ鍋 ＃名店の味 ＃本格的 ＃鍋スープ ＃居酒屋

柴田真希

たまごがふっわふわに仕上がるコツはコレ!口に入れたら幸せなふわとろが広がります。動画もあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。

管理栄養士☘️maicook

物価高で何もかも高い！だけどお腹は空く・・そんなときはコスパ最強ちくわとニラの出番！チヂミの素も不要でコレ、おつまみにも最高です✨ちくわは高たんぱく・低脂質。そして歯ごたえもあって満腹感↑でダイエット向き。ニラは香りが良く、βカロテンが油と合わさると吸収率がアップ！免疫力アップや美肌などの効果が期待できます。葉酸・ビタミンC・Eも含まれ栄養満点♪

スギヤマ　ヒサエ

＼一皿ぺろり♡ぷるんっともちもち水餃子／皮もちもち、つるんとぷるんと食感の肉汁たっぷりの水餃子です✨味も食感もとっても美味しくて、ひとりでも一皿ペロリと食べられちゃいます♪さっぱり食べられるネギたっぷりのタレがさらに食欲をそそりますよ。包み方は、お好きな包み方でどうぞ☆写真と同じ包み方はぜひ動画をご覧ください😊

まいのごはん。

少ない調味料だけで本格的な味付けに。通常のしょうゆに比べ、「キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆ」はだしのうまみだけでなく、角が立たずやわらかい味わいになるので、1本で味が決まる！！とても簡単にお店で出てくるような味になります♪

まいのごはん。

韓国料理の定番！ニラチヂミ！もちもち食感で外側はカリカリ。ニラが入っているので表面がカリッと仕上がり、ごま油の風味とも合って食感が引き立ちます。タレはお好みで酢の量を増やしたり、ラー油の量を調節してくださいね。我が家の子どもたちも好き！野菜を一度にたっぷり摂れて、おすすめです😊

片山美紀

旬のニラをふんだんに使った、食べ応えのあるハンバーグです。大根おろしとポン酢でさっぱりとした味わいです。

スギヤマ　ヒサエ

＼ご飯がもりもり進む♡甘辛プルコギ🇰🇷／お肉の漬け込みなし！簡単に作れる本格味のプルコギです。お肉は片栗粉をまぶすことで調味料に漬け込まなくてもしっかり味が絡み、お肉も柔らかく仕上がります♪食欲をそそる甘辛味なのでご飯がもりもり進みますよ🍚🥢野菜もたっぷり摂れるのでおすすめです。

京(みさと)

胡麻油とにんにくの香りでやみつきの味！レンジで簡単にできるお手軽副菜レシピです♩作り置きにもおすすめです！

藤本マキ

一旦冷凍してから解凍した豆腐をお肉にみたてた、自家製大豆ミートで作る、レバニラ風の炒め物です。レバーを使うと下処理が面倒だったり、高コレステロールになりますが、豆腐で作る自家製大豆ミートを使えば、レバー分のコレステロールはゼロ！体への負担も少なく、とってもヘルシーにいただけます♪レバーが苦手な方にもおすすめです。

うさまる

あと一品欲しい！ってことないですか？そういう時に是非おすすめの一品です。ちくわを加えると、お肉がなくても食べ応え満点！オイマヨ味でごはんが進みすぎる一品です。

kanami

お弁当にもおすすめのお手軽なメインです＾＾豚こま肉やもやしなど、手に入りやすい食材を使用しています♩

松山絵美

韓国のヤンパジョリム(玉ねぎ漬け)に漬けたやみつきうずらの卵です♪玉ねぎは今が旬の新玉ねぎでもok！たれはぽん酢替わりにも使えます！豚バラをこんがり焼いて、かけるだけでも最高ですよ！薬膳効果☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に☆うずらの卵...内臓機能を高める、貧血に、栄養不良に、不眠に、虚弱体質に、視力低下に

愛と癒しを届けるキッチン🍀

今日の料理は、行列のできる中華屋さんの料理から😘🍚とろとろあんの✨もやしニラ玉あんかけですよ😋節約大盛りでしかもヘルシー🌸🙃🌸今日もいっぱいもりもり食べて元気になってね😸💖愛と癒しを届けるキッチンより🍀

Keiko

あと1品欲しい時に是非お試しいただきたいチョレギサラダです🤗 切って和えるだけなので面倒な工程はありません！！ もうこれだけでご飯おかわりしちゃいますよ🤭 長男も珍しくおかわりしていました👍🏻´- ちょっと元気がない時にパワーを付けて下さいね‪❤️‍🔥

金子美和（さとみわ）

豚こま肉をニラ玉で炒めるボリューム＆栄養満点のおかず☆彩りも綺麗に仕上がり食欲そそります(#^^#)卵は甘めに仕上げタレにはオイスターソースを加えてコク旨な味。全体に合わせると絶妙なおいしさに仕上がります🎵パパっと炒めるだけの簡単おかず☆我が家で大好評の中華の一品です(^^)

ふじたかな

ワンパンでどんどん混ぜて包んで焼く！ずぼらなやっつけ餃子だけど、味は絶品です😋えのきとニラ使いで包丁使わないでも簡単にできて、フライパンでまぜるから洗い物も少なくすみます。平たいフライパンを使うと分割するのもやりやすくて、いいんですよ👍

スギヤマ　ヒサエ

＼ぱぱっと完成！ふわふわニラ玉🥢／しゃきしゃきのニラにふわふわ卵♡シンプルで美味しい定番のニラ玉です。卵をふわふわに仕上げるには①卵にマヨネーズを加える②フライパンをよく熱してから卵を焼く③半熟にし火を入れ過ぎないこの3つが上手にできるポイントです✨シンプルな味付けで飽きないおいしさ♪ぱぱっと簡単に出来るのでニラと卵があったらぜひ作ってみて下さい🙋

中井かな

ワンボウル・電子レンジで簡単！味付けは「キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛」にコチュジャンをちょい足しで本格ビビンバ風のお味に。作り置きしておけば、ごはんにのせて丼ぶり、うどんに和えても美味しい◎

AYAO

豚バラと春キャベツと、もつ鍋のおつゆで作る、あったかおうどんレシピです♪豚バラは、焼いてからおつゆに加えるので、脂っこさ軽減。最後の一滴まで残したくないおつゆになりますよ。※おつゆ、具、たっぷり2人前。小さめ丼で汁物風であれば、4人前でも。

RINATY（りなてぃ）

米粉で作るカリもち食感のチヂミ！外はカリッと！中はもちっと♪生地の分量だけ覚えておけば、中の具材は冷蔵庫にあるもので好きにアレンジできるので、パパッと作りたいおつまみや副菜として大活躍してくれます♪

くみ

とろみのあるたれで作った、スタミナ炒めです。そぼろにたれが絡んで熱々とろうま♩ボリューム満点ですし、このおかずひとつで栄養バランスもばっちりです。炒めるだけのお手軽おかずなので、忙しい日でもパパッと作れますよ。

松山絵美

チヂミや餃子、焼き魚やご飯に、お鍋や麺類にと大活躍の万能だれです♪薬膳効果☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果、血の巡りを改善

misa

えびニラ玉に「鰹節屋の割烹だしパック」のあんをかけました。鰹節屋の割烹だしパックは下味がついているので、煮だした出汁に水溶き片栗粉を加えるだけで出汁の旨みたっぷりのあんが簡単にできます☺あんかけの味わいをしっかり感じられるように、えびニラ玉の味付けはシンプルに。ぷりぷりのえびと旨みたっぷりの出汁あんかけは日本酒に合う！ビールも合う...！

四万十みやちゃん（宮崎香予）

甘いかぼちゃとニラの簡単マヨ醤油炒め。マヨネーズで野菜を炒めて醤油で味付けするだけ！めちゃくちゃ簡単なのにとっても美味しいです♪お弁当にもお勧めですよ♡