「にら」のレシピ1953 件

松山絵美

蒸し煮でうま味たっぷり！しっかり味も染み込みます＾＾薬膳効果☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに

松山絵美

スタミナ満点！！オイスターソースでコク旨なニラだれをたっぷりかけた冷奴です！疲れも吹き飛ぶヘルシーな1品です＾＾薬膳効果☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に

YURIKO（ゆり子）

ガッツリにんにくを効かせた「豚こまスタミナ丼」。とろーり卵黄を絡ませて。ニラの香りで食欲そそる、ごはんがとまらなくなるおいしさです。★こんな人におすすめ□パパッとごはんを作りたい人□お疲れ気味の人□ボリューム感重視の人豚肉には疲労回復効果のあるビタミンＢ１がたっぷり♪ニラのアリシンはビタミンＢ１の吸収率を１０倍にアップさせてくれる効果あるといわれています。ニラにもビタミン類が豊富なので体にうれしいお野菜です。

ぐるまん食堂　

豆もやしとニラで、コチュジャン、豆板醤の辛みをつけたナムルです。市販で売っている、豆もやしのピリ辛ナムルが好きなので、自家製で作ってみました。ビールのあてに最高です♪

福岡拓

にらと豚ひき肉のシンプルな棒餃子です。端を閉じない包み方で蓋をしないで両面焼きにすることでカリッとした食感になります。

藤本マキ

あっという間に完成！ツナが入ることでうまみも増し、ピリ辛ウマだれも野菜によく絡んで、ドンドン進みます♪レンジで簡単にできて、ダイエットにもうれしい一品です。

くにこキッチン

だし醤油で作っていたニラ玉を液体塩こうじで作ってみました。あっさりとしてコクがあって美味しいですよ。

松山絵美

豚モツボイルでとっても簡単！臭みも無く美味しいスタミナモツ炒めです＾＾キンキンに冷えたビールに最高です！薬膳効果☆豚もつ…美肌効果、疲労回復、便秘解消に、☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。新陳代謝を高めて体を温める。

松山絵美

素麺チャンプルーをパッタイ風の味付けに！お家にある定番調味料でOK！！シャキシャキのもやしとニラがポイントです＾＾薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に

浦川まき

調味料はなんと…ごま油だけ！素材の味だけでおいしいお浸しです。電子レンジ調理なのでたった5分で一品出来上がり✨

おこめ

オートミールはものによってはクセが気になるので、おいしく食べられるようにチヂミにしてみました！うちの夫はこれがオートミールでできてるなんて気がつきません！笑

RINATY（りなてぃ）

韓国餃子マンドゥ風の春雨入りのニラ餃子です🥟💕ニラとにんにくの風味に春雨の食感がおいしく、お肉の旨味もしっかりと感じられます🥰！韓国餃子は蒸し焼きにすることが多いですが、焼き餃子にして外はパリッと中はジューシーな餃子に仕上げました🤤🧡🧡是非お試しください♬

ぐるまん食堂　

【家のみシリーズ】柔らかな鳥モモ肉には甘辛だれが良く合うので、白ネギを合わせて、焼き鳥風の炒め物にしました。

今日のおうちごはん！

フライパン一つで楽々作れ、野菜もたっぷり食べられる担々風焼肉鍋です！お肉をこんがり焼いてたれをからめるから、香ばしさが段違い。お肉のうま味が溶け出した濃厚だれで野菜も美味しく食べられます♪ご飯のおかずにはもちろん、お酒を飲む方はおつまみにもぴったりです！「フライパンで焼肉鍋　コチュジャン醤油味」があれば、忙しい時にちゃちゃっと作れて野菜不足も解消でき、フライパンごと食卓に出せるので後片付けも楽ちんですよ♪

mikana

レンジで温めた厚揚げに、こってり豚ニラ炒めをたっぷりのせて♪♪ボリューム満点の簡単おつまみおかず♪♪

sako

お酒のあてにも最高の旨辛韓国風炒め♪もちろんおかずにもどうぞ^ ^

ラッコママ

ニラ玉もおいしいけど…ちょっと物足りない！男子三人のお腹を満たすボリューム副菜です。えのきのしゃきっとした食感を生かして作っています。

Fumie

緑黄色野菜をささっと補いたいときに便利な一品です。とにかく手軽に野菜が食べられるので、我が家でも幾度となく作っています。

atu_meshi

沖縄風チヂミ！？　沖縄料理のヒラヤーチという料理です。これなら全国的に食材が売ってるので、どこでも沖縄料理のヒラヤーチを作ることが出来ます。

tomoko

我が家で人気の鶏ニラ玉レシピ✨にんにくのすりおろしをプラスして、夏バテ予防にもぴったりなスタミナおかずに仕上げました！特製醤油だれを絡めたやわらか鶏むね肉と香りのニラ、ふんわり卵の組み合わせは子どもたちもやみつきです♡定番の甘辛味『鶏ニラ玉』レシピ https://oceans-nadia.com/user/13062/recipe/411972 もオススメです😊#お弁当 #節約

nari（なりごはん）

じゃがいもとニラとミックスチーズで子どもも喜ぶほくほくなチヂミに仕上げました✨じゃがいものデンプンを活かしつつ少し片栗粉を混ぜて焼くので卵などの他のつなぎは不要です◎大人はピリ辛ダレをつけて食べると味がしまりますよ〜😋🔥宜しければお試しください💕

tama（たま）

ごま油香るニラだれが、さっぱりとしたささみに絡んでめちゃうま！私は抱えて1人で全部食べてしまいました（笑）ささみの加熱具合もベスト！とってもしっとりしています。すぐに食べることもできますが、冷蔵庫で冷やすとより一層味が引き締まります。ビールにピッタリのおつまみですが、器に残ったニラだれはご飯にかけて食べたくなる味です♪

松山絵美

茹ですぎて余ったそうめんでもOK！野菜たっぷり具沢山で旨味たっぷりなそうめんチャンプルーです♪油の代わりにマヨネーズで炒める事でコクと旨味がアップします＾＾薬膳効果☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に☆しめじ...肌荒れに、便秘に、貧血に、高血圧に☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

Nadia Artist

久しぶりにニラを買っちゃいました👍最近あんまり売ってなかったんですがたまたまお安く発見です。といってもちょいヤバめな感じ💦なので一気に二袋分どーんと使っちゃいました。今回はポン酢で炒めます。ニラはやっぱり酸味が合うんですよねー。そこにたっぷりのごまを入れることでコクもしっかりと出ました。シンプルなのにやたらとうまい一品となりましたね。

はらしおり

ガッツリ味に卵が絡んで思わずうま〜がでるスタミナ丼。夏バテの身体をこれで吹き飛ばしちゃお〜男子が絶対喜ぶ味にしていますのでぜひお試しください。

Ryuto

野菜はニラだけに絞ってシンプルなレシピにしてあります！ここに冷蔵庫に余っている野菜を加えて作るのがおすすめです！もやし、玉ねぎ、キャベツ、人参、ピーマンなどなんでも合いますよ◎豆板醤を使わずに味を決めているので辛いの苦手な方は鷹の爪なしにするだけでOKです！名古屋メシの焼きそばアレンジをぜひお試しください♪

松山絵美

しじみとニラの旨味と栄養が凝縮された体に沁みるスープです！夏の疲れにも是非！薬膳効果☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振に ☆しじみ...アルコールを分解、二日酔いに、飲み過ぎに、貧血に、解毒に

福原　歩

野菜たっぷりのチヂミレシピ！キムチと香味野菜をたっぷり乗せてさっぱり、箸が止まりません！キムチや香味野菜が後乗せなのは、お子様も食べられるようにしているからです。我が家では子供が抱えて食べる人気メニューです。

三浦 あづさ

作り置きしておくと便利な「ニラの醬」ニラは疲労回復効果があり、体を温める力もあるので、毎日暑くて疲れた体や冷たいものを取りがちな夏にぴったりです。今回はカレー粉を加えて、より食べやすく仕上げてみました。ごはんや素麺、お豆腐はもちろん、豚しゃぶや蒸した鶏むね肉、白身魚とも相性が良いです◎唐揚げにかけるのもおすすめ！

RINATY（りなてぃ）

豚肉、ニラ、もやしを炒めオイスターベースのたれで味付けしたご飯が進むスタミナ炒めです🍚🥢♬コスパも良く、パパッとすぐに作れるので、疲れて帰ってきた日や体力が限界のときにおすすめ！ぜひお試しください🥰💕