「にら」のレシピ2191 件

misa

ぷりぷりのえびが堪らない蒸し餃子です。蒸し器がなくてもフライパンで簡単に作れるので、ぜひ試してみてください。ニラたっぷりで食欲そそります☺豚ひき肉を少し入れることでジューシーな仕上がりに。お酒に合うように濃いめの味付けにしているので、たれ無しでもおいしく食べられます！

冷凍子ママ❄︎シンプルごはん

マンネリしがちな餃子...タレを少し工夫してみると栄養価も気持ちUPしますし、華やかに見えるので手間抜きの日も罪悪感を感じず、前向きな気持ちで過ごせますよ☃️ビールがススムやみつきダレです⭐︎

管理栄養士ゆきぼむ

パパッと完成！ごま油香るニラだれが食欲そそる美味しさです。豆腐はスライスして盛り付けると見栄えも良く満足感のある一品になりますよ♩もう一品欲しいときやおつまみにもぴったり◎

ふじたかな

サッと火が入るもやしは歯ごたえも良く、うま味も出ます！ニラと卵で栄養バランス◎包丁いらずの野菜の組み合わせで時短にもなりますね♪

さや

厚揚げとにらを使った中華風メイン料理です🍴オイスターソースを使ってコクうまに仕上げます🍚ごはんとの相性も抜群！にらの香りが食欲をそそります😆片栗粉を調味料に入れているのでとろりとして餡が食材に絡みます。火の通りのいいひき肉を使っているので短時間で仕上がりますよ☀️よければ是非作ってみてください☺️

カレンガール

ニラと卵だけじゃ、足りない！と言われるので笑)いつも豚肉入り！麺つゆとみりんの組み合わせが美味しくなるポイントです。

さっきー

ごはんに納豆と一緒にのせて食べると美味しくて何杯でも食べられる逸品です！漬物や副菜としても、シンプルながらしっかりコクと旨味を感じる味わいでおいしいですよ。冷蔵保存で3日程度はおいしく食べられますので、作り置きにもご利用ください。ビタミン豊富な野菜を使用しているので、日差しが気になる季節に嬉しい肌にも優しいメニューです。

Satomi

鶏肉と卵の親子炒めにニラをプラスしました。オイスターソース味のがっつりスタミナメニューです♪卵と鶏肉のダブルたんぱく質でリカバリーしてくださいね^^

はっち

【作り置き】子どもが大好き♡甘めの人参ニラ玉むしゃむしゃ食べれちゃう💕野菜が苦手な息子もぺろりと食べてくれました😭✨作り置きはもちろん、お弁当おかずにもぴったりです💕

おねこ

【豪快に作れる簡単パンチ系焼きうどん】ざざっと焼いて混ぜてハイ完成♪アウトドア(キャンプ)でも作れる手軽さです。男子が喜ぶパンチ系で肉多め。元気な胃袋の期待にこたえます。味つけはヒガシマル醤油「うどんスープ」にお任せ。持ち運びに便利な個包装なので、屋外での調理にもとっても便利。にらと牛肉でスタミナ満タンにしてください♪

管理栄養士☘️maicook

あと1品に便利！5分で作れる栄養満点中華スープ。にらと豆苗は早く火が通るので、時短！ビタミンＡの宝庫で免疫力アップや美肌に役立ちます。ラーメン屋さん風の味付けで満足感あり♡

管理栄養士ゆきぼむ

ふわとろ♡長芋と豆腐を合わせ、ニラをたっぷり入れて焼きました。ニラの香りが食欲そそる美味しさ♩チーズも入っているので香ばしくてコクうまな味わいです。おつまみにもぴったり◎ごま油で香ばしく焼いてくださいね。

カレンガール

いつも買っていたチヂミを、手軽に焼けたら…と思って作ったら、美味しかったのでレシピにしました！おつまみやおやつに食べても美味しいです🤗

二階堂まなみ

いつものニラ玉に豚こまと豆腐をプラスでボリュームたっぷり！たんぱく質も多め、おいしくて大満足の節約おかずです。ごはんもビールも進みます。とろとろたまごのコツはポイント欄へ！

四万十みやちゃん（宮崎香予）

今回は、エノキとニラを使った簡単レシピをご紹介♪ピリ辛タレと一緒にレンジ加熱するだけ！そのまま食べてもいいですが、特にトッピングにお勧め！ごはんにのせたり、豆腐や厚揚げにのせると美味しい～♡ちぎった春キャベツにのせて食べても美味しいです♪ご飯もお酒もすすむ一品です♪冷蔵保存も効くのでよかったらお試しくださいね♪冷蔵庫で3～4日程度保存可能です。

ほっとぷれ子

やみつき！韓国風クッパご飯🍴アツアツスープの中でご飯とふわふわ卵とろ〜りチーズで箸が止まらない美味しさ！

やぁ

砂肝はほとんど脂質がなく、栄養豊富な食材です！下処理が苦手と思われる方も多いと思いますが、銀皮も取り除かなくてもそのまま食べてOK！硬いのが苦手な方は取り除いてください✨

菅智香

にんじんをたっぷり食べられるナムルレシピです。ついつい箸がのびる、クセになる味わいですよ。

Akka（あっか）

もやしは茹でずにポリ袋でレンチン♪あと一品増やしたい時におすすめの簡単副菜です。そのまま食べてもおいしく、ラーメンのトッピングにもおすすめです。

鈴木美鈴

旨味が詰まった甘辛タレがトッポギに絡み、シャキシャキ食感の玉ねぎとにらがアクセントとなり、辛いけどくせになります。

Akka（あっか）

すべての材料を漬け込むだけ！万能にらダレとたまごの相性は最高でした♡余ったにらダレは、冷奴やごはんにのせてもよく合います。

二階堂まなみ

このまま食べても、冷ややっこに乗せてもごはんと食べてもお肉にかけても美味しい！時間がたってニラがしんなりするのもまた、たまらないです…🤤カロリーが低くて、ビタミンなどの栄養価が高い♪ダイエットにもぴったりです。

きな

全部入れて沸騰したら1分加熱するだけ！ニラとネギにオイスターソースのコクと塩のほんのりした味付けが、引き立って美味しいんです🥰

きな

短時間で手軽に！味付け2つなのにご飯が進むんです🤤ふんわりたまごに中華風のニラの味付けがたまらない！🍳お弁当にもおすすめです！

柴田真希

いつも悩むチヂミの生地を徹底研究して黄金比をみつけました。玉ねぎや長ねぎ、じゃが芋など季節の野菜でいろいろ試してみてくださいね。

くみ

辛味と酸味のあるニラソースです。ゆで豚や、とんかつなどにかけると、それだけで絶品おかずの完成です。辛いものが苦手な方は、豆板醤を省いてもOKです。豆板醤を省くと、甘酸っぱいさっぱりニラソースになります。レンジで簡単にできますので、お試しくださいね☺️💓

kanami

レンチンで簡単に作れるナムルです！あと一品欲しい時にもおすすめ♩

Akka（あっか）

ふわふわニラたま丼がまさかの電子レンジで作れます！！さっぱりおいしいタレもとっても簡単♪ぱぱっと作れるのでお昼ごはんや仕事終わりの晩ごはんにもおすすめです。

うさまる

今が旬のたけのこ、食べてますか。今回はご飯にも合う絶品副菜です。バターと醤油、バターとニンニクの相性はよく聞くけど、バターと麺つゆって作ったことありますか。バターのコクと麺つゆの甘味が相性抜群！これは食べたらハマっちゃいます。

管理栄養士☘️maicook

一人前50円の大満足お味噌汁。食材はたったの二つ♪こんがり焼いた厚揚げに、にらの香りがお味噌汁によく合います。にら効果でスタミナ感満点です。厚揚げで疲れがちな体に手軽にたんぱく質を摂取！にらは免疫力のビタミンA、抗酸化のビタミンC・E、むくみ解消のカリウムなど栄養素が豊富です。にらの香り「アリシン」は、新陳代謝アップや胃の消化を促します。