「にら」のレシピ2191 件

だい　野菜アレンジレシピ

春巻き好きですか？パリッと食感がたまらないですよね🤤今日は誰もが好きな豚肉キムチチーズの春巻きレシピです✨大量にストックしておけばあとは巻いて揚げるだけ😊是非一度作ってみてください🤲

AYAO

葉物野菜が高い時に、にらがとても安く買えていたので、その時に作っていたものをレシピにしました。1束をぎゅっと豚バラで巻けば、ジューシーなにらを味わえます。たれは、にらとの相性抜群、にんにくを入れた甘辛ダレで！ぜひ、作ってみてくださいね(^^♪

Ki Yamamoto

ベトナムの食堂でよく見かけるもやしの漬物です。乳酸発酵してほんのり酸味があるので、さっぱりいただけます。お肉料理の付け合わせにぴったり！一人でもやし一袋分食べてしまいました笑

mikana

あっという間にできる、八宝菜風のあんかけ炒めです。

京(みさと)

にんにく香る醤油ベースのタレでご飯がすすむ！鶏むね肉にたっぷりのにら、玉ねぎを加えてボリューム満点に仕上げました♩作り置きにもおすすめです！

さよ

ニラだれが絶品の、お魚が美味しく食べられるレシピ。少ない油で揚げ焼きにするので、手軽につくれます。栄養も摂れて、ごはんもすすむ一品ですよ♪

すずめ（笠原由紀恵）

いつものめんつゆで頂くそうめんも美味しいけれど、ひと味違うそうめんレシピ。ごま油と鶏がらスープの素で味付けしたそうめんにツナ入りのにら玉をのせていただく混ぜそうめん。10分以内に作れる栄養満点お手軽そうめんです。

はるママ

中華の日といえばかき玉スープ！今回はニラを加えて栄養もプラスしました。

松山絵美

パリパリっと美味しいきゅうりのさっぱりキムチです。よりお手軽に日本のスーパーで手に入る食材で作れるレシピです＾＾

すずめ（笠原由紀恵）

鉄分豊富な鶏レバーを使った和え物です。食べるラー油でお手軽に作れるスパイシーなおかずです。おかずとしても良し！お酒のアテにしても良し！おためしください。

tama（たま）

旬のニラが余ったらこれ！納豆と一緒にするすると食べられるおひたしです。納豆に酢をちょっと加えることでふわふわになり口当たりが良くなります。風味の良いのりも加えて、気がつけばひと束消えてなくなる美味しさです。

tama（たま）

プリふわ食感！野菜嫌いな兄妹が奪い合って食べてくれるこちらのレシピ。ごま油で焼かれたニラがとっても香ばしくて、大人のおつまみとしても最高です。作り方は材料すべて混ぜて丸めて焼くだけ。お好みでからしポン酢につけて食べるのがおすすめです。

Rune吉村ルネ

太りたくないけれど、美味しいちぢみが食べたい一心だから糖質が抑えられるお揚げさんで作ってみました。とっても美味しいと夫に好評価を得、リクエストされるので週一で作ってます。因みに参考までですが、ちぢみの糖質量は約６０ｇと驚くほどの量ですが、油揚げにすると一人分が糖質は６ｇ程度でので、罪悪感なしで思う存分食べられます。

maina (米山真衣)

＼ごはんが進む丼／シャキシャキのニラとふんわりたまごが美味しすぎてご飯が進む！！とろとろあんかけは甘味を抑えてさらっと食べられるのでお昼ごはんにもピッタリ♡10分で簡単に作られるので忙しい日も怖くない(^^)ぜひ作ってみてね！

ふじたかな

包丁まな板使わずワンパンでできる！！お手軽ヘルシーなメイン🥰卵とニラの最強スタミナコンビにさらに鶏ササミを加えてボリュームアップしました♪パサつかず、しっとり仕上がるささみが子供でも食べやすく、大人にもヘルシーです。

maina (米山真衣)

＼ごはん泥棒おかず／豚こま肉で作るから節約！揚げ餃子のようなパリパリ春巻き♡材料も少なくとっても簡単なのに『作った感』のある満足度高いおかずになりました！

RINATY（りなてぃ）

焼肉のたれ×コチュジャンで簡単味付け！ご飯がすすむスタミナおかずです♪焼肉のたれにコチュジャンを合わせるだけで、簡単に韓国風の味付けに仕上がるのでおすすめ♪たっぷりのニラと鶏むね肉を合わせ、コスパも良いおかずに！焼肉のたれは、黄金の味　中辛を使っています♪食材とのからみも良く、フルーツベースでコクのあるうま味を感じられるのでお気に入りです！ぜひ白いご飯と一緒に楽しんでください！

かめきちパパ

ニラも青ねぎねもしゃぶしゃぶ用の豚ロース肉で焼いたものですひと口でパクッと食べれてお酒の肴にもぴったりですよ

Fumi

豆腐やお肉、餃子、卵かけご飯など様々なお料理に合せられます！

RINATY（りなてぃ）

豚こま肉、ニラ、玉ねぎで作るがっつりおいしいスタミナ丼です！簡単に１０分もあれば完成するので忙しい日のメインにもぴったり♪お腹を空かせている夫も大満足のすぐでき丼です🔥ぜひお試しください😊

はる

以前SNSで紹介して"斬新ですね😳""作り方が知りたい！"と沢山お声をいただいたのにびっくりした記憶があります🤭🤭⁡これ、斬新ですか☺️？でもね、本当〜に美味しいんです🤤⁡小さい頃からにら玉と言えばこれ！だし卵に絡めながらシャキシャキなニラを食べるのがたまらーーーん！！！！！⁡⁡男性にも人気間違いなし！！！⁡調理料は書いてる順番でその都度混ぜてくださいね🥺🥺これ、味の決め手です！！！是非お試しください♪

川端寿美香

魚の扱いが苦手な方も、これなら大丈夫！しかもDPA豊富。ニラには、ビタミンE、免疫力アップのアリシンなどあり、アンチエイジング、健康にとっても嬉しい食材です。味付けも鯖缶の汁で簡単にできます♪

管理栄養士ゆきぼむ

パパッとできちゃうそうめんアレンジ♡豚ひき肉もニラも火が通りやすいのであっという間にできちゃいます。味付けは塩こうじで楽々♪簡単に味が決まってお箸が止まらなくなる美味しさですよ～！簡単なのに満足感ばっちりなので、忙しい日の晩ごはんや休日のお昼ごはんにもぴったり◎

富岡清美

家族が大好きなせせり。ご飯にも合いますし、おつまみにもぴったり！抗酸化力の高い新玉ねぎとニラと合わせ、疲労回復効果も期待。味付けは、シンプルにガーリックと塩こしょう、仕上げにレモンを絞って頂きます。さっぱり食べられるので暑い日にもぴったり。スタミナもつき、夏バテ解消にぴったりな一皿です。

ともきーた (伊藤 智子)

何か一品足らないなーとか、最近お魚食べてないなーでもお魚料理めんどうだなーなんて時にお手軽にできちゃう一品です♡さば缶とニラとしょうがさえあれば、あとはお家にある調味料でパパッと完成！栄養もバッチリ👌

つくりおき食堂まりえ

包丁不要でパパッと簡単に作れるのに、本格的な豆腐チャンプルーです。食べごたえ抜群なので、育ち盛りのお子さまにもおすすめ。ほどよい塩気とかつおぶしの風味でご飯が進みます！

AYAO

油揚げは、カリカリに焼いて、にらとの食感を楽しめる和え物レシピ。生姜のピリッとした辛味もまた食欲をそそりますよ。さっとできて、おつまみにもなる副菜レシピです。

京(みさと)

さっぱりおいしい！胡麻油が香るにらと春雨のサラダです♩春雨の下調理も電子レンジで簡単に！作り置きにもおすすめです！

管理栄養士ゆきぼむ

ホロホロの手羽元入り♪食べ応えばっちりのニラスープです。鶏の旨味にトマトの酸味、ニラの香りが美味しい♡たんぱく質もしっかりとれて栄養たっぷりですよ◎

Rune吉村ルネ

お豆腐ののど越しの良いお惣菜です。豚肉を入れたのは動物性と植物性のたんぱく質を一緒に取り入れるため。たんぱく質の吸収に持続性があり、植物性たんぱく質と動物性たんぱく質を同時に摂取すると、筋肉の萎縮を抑制する働きが有るからです。