「アレルギー」のレシピ831 件

まなぱん

ほうれん草のパウンドケーキのマフィンバージョンです♪ふわふわもっちり食感は変わらず卵を使わずシンプルに仕上げました！今回も手軽に使える冷凍ほうれん草を使用しています。ほうれん草が大嫌いな娘からも好評♪冷凍保存して朝食にもおすすめです☆

nami（辻本なみ）

材料３つ！豆乳プリンレシピです。作り方はとても簡単♪砂糖ではなく、メープルシロップ で甘みをつけています。メープルシロップをはちみつに変更しても○

中村りえ

卵、乳製品を使わなくてもしっとりした抹茶マフィン♪抹茶のほろ苦さとホワイトチョコやマシュマロの甘さがよく合います。

おおもと のりこ（大本紀子）

卵や乳製品、動物性食品を使わないヴィーガンクッキーです。小麦粉を使わずアーモンドパウダーを生地に使っているので、アレルギーのある方にも安心です。オートミールとナッツの食感が楽しいアーモンド風味のクッキー！ヘルシーで体にも良いですがお子さんも食べやすい味です。

nami（辻本なみ）

揚げ焼きで簡単♪あじの唐揚げです。子どもが好きなカレー風味です。今回は小さいあじを使用しました。いわしの開きやあじの3枚おろしの身でも作ることができます。パン粉は吸油量が多いです。したがって、パン粉を使用するあじフライより、あじの唐揚げはカロリーオフ！

中村りえ

きなこをたっぷり加えて風味豊かなスコーン。米粉は振るう必要がないのであっという間にできます。＜小麦・乳アレルギー対応＞

nami（辻本なみ）

もちもちしらす豆腐チヂミレシピです♪こどもにも食べやすいように薄味に仕上げています！大人の方はポン酢や酢醤油をつけてお召し上がりください♪しらすはカルシウムの豊富な食材で、子供のご飯作りにも良く使用しています。

nami（辻本なみ）

ココナッツミルクで簡単♪ココアココナッツミルクアイスです！卵なし、生クリームなし！ココナッツミルクを使用すると自然な甘さ、コク、クリーミーさが加わり美味しく仕上がります。

藤原朋未

オートミールを使ったこどものおやつ。お子さまの鉄分補給・食物繊維補給に。ザクっと食感、でも硬すぎない。オートミール80ｇ以外はすべて30ｇ！2回目はレシピを見なくても作れるようになります！

中村りえ

サクッと軽く食感のバタークッキーができました♪くちどけがよいので1枚、また1枚と手が止まりません…！米粉を使えば振るわなくてよいので気軽にできます。チョコチップなどを入れても◎◆小麦アレルギー対応

nami（辻本なみ）

材料3つ、白砂糖なし・液体油なし！オートミールバナナケーキです。卵、小麦粉、バター不使用♪こどものおやつや朝食にも。

中村りえ

バナナでほんのり甘いパンケーキ。米粉でモチモチ食感です。甘さは控えめなのでお好みで生地に砂糖を入れたり、メープルシロップをかけたりしても◎◆小麦アレルギー対応

中村りえ

ブルーベリーの甘酸っぱさとクリームチーズのコクがおいしいパウンドケーキ。米粉で作るので、ふわ＆モチっとした食感です。【小麦アレルギー対応】

中村りえ

チョコにクランベリーの甘酸っぱさがおいしいビスコッティ。米粉でサクサクとした食感がやみつきです。◆小麦・乳アレルギー対応

中村りえ

米粉で作るココア生地のタルトにカスタードクリームを詰めてオレンジをたっぷりと飾りました。ココアとオレンジが相性抜群なタルトです。お好みでオレンジをいちごなどのフルーツに変えても◎◆小麦・卵アレルギー対応

nami（辻本なみ）

味噌で味付けをした和風ポタージュスープです。バター不使用！優しい味です。新玉ねぎや新じゃがいもでも♪

nami（辻本なみ）

発酵なし！イースト不要！もちもち食感のしらすピザです。こどもごはんや朝食にも♪野菜嫌いな息子もピザ生地に野菜を練りこんであげると食べてくれます。豆乳で作られたシュレッド使用で、お子さんに多い７大アレルゲン不使用です。

植草 真奈美

家族で食べられる、優しい甘さのドーナツレシピ♪特定原材料不使用で、アレルギーっ子さんも安心して食べられます。

nami（辻本なみ）

米粉で簡単♪もちもち米粉あん巻きです！今回は子供の日バージョンでこいのぼりに！

中村りえ

バナナとチョコのおいしい組み合わせのマフィン。子どもも大人にも人気があるバナナとチョコのマフィンはプレゼントにも◎バナナはシュガースポット（黒い斑点）が出ているものを選ぶとより甘みがでます。【小麦・乳アレルギー対応】

中村りえ

型・オーブンなしでフライパンで発酵から焼成までできるカンタン米粉パンです。甘酒を使って砂糖不使用でもほんのり甘い優しい味わい。【小麦・乳・卵アレルギー対応】

中村りえ

オーブン不要でフライパンで発酵から焼成までできる米粉パン。1時間かからずできるのであっという間に焼き立てが楽しめます。クランベリーの甘酸っぱさがポイント。朝ごはんにもおやつにもなる米粉パンです。

nami（辻本なみ）

材料3つ！甘酒いちごヨーグルトアイスレシピです♪いちご、甘酒の自然な甘さを生かしたレシピです♪今回は豆乳ヨーグルトを使用しています！（普通のヨーグルトでも美味しく作ることができます）作り方は簡単で楽しい作業なので、子供とのおやつ作りにも♪

nami（辻本なみ）

材料3つ！きな粉豆腐トリュフ風レシピです♪生クリーム、チョコレートなど乳製品不使用！乳製品アレルギーの方にもお召し上がりいただけます♪きな粉は高たんぱく質、低糖質。ダイエット中の方にも♪

中村りえ

レーズンをたっぷり入れたクッキーは周りはカリッと中はしっとりした食感です。レーズンの甘みを活かして砂糖は控えめに仕上げました。（小麦・卵・乳アレルギー対応）

nami（辻本なみ）

材料3つ！簡単ドリンクタイプのはちみつ豆乳ヨーグルトです。こどものおやつや朝食に♪

nami（辻本なみ）

ちりめんじゃこと白ネギをごま油で炒めて作る香ばしいチャーハンです。ちりめんじゃこは魚の骨ごと食べられる食材なので、カルシウムたっぷり！油控えめなので、子供のご飯にも♪今回は白ネギの白い部分を使用しています。白ネギはチャーハンに入れるとご飯の色となじみ、野菜嫌いな息子も嫌がらず食べてくれます！

nami（辻本なみ）

フライパンで簡単♪クイック米粉パンレシピ です。オーブン不要、イーストなし！豆乳ヨーグルト使用の場合、特定原材料7品目不使用です。（普通のヨーグルトでも同様に作ることができます）甘さ控えめ、生地には油を入れていないのでこどものおやつや朝食にも♪焼き立てがおすすめです♪

中村りえ

特定原材料7品目不使用のかぼちゃケーキ。小さなお子様でも食べやすいしっとりした食感です。かぼちゃの甘みを活かしてお砂糖は控えめに仕上げました。

中村りえ

特定原材料7品目不使用のピンク色がきれいないちごケーキ。いちごジャムの甘みで優しい味です。卵を使わずにしっとりしたケーキの秘密はお豆腐。お豆腐の香りはなく、お豆腐入りとはわかりません！